Өвдөлтөө зогсоохын тулд хөлөө хэрхэн яаж авах вэ? Гэрийн арчилгаа Аль болох амрах, хөлөө дээш өргөх, мөсийг 15 минут хүртэл түрхэх. Өдөрт 4 удаа, эхний хэдэн өдөр ихэвчлэн хий, татдаг булчингуудаа зөөлөн сунгаж, массаж хийлгээрэй, ацетаминофен, ибупрофен гэх мэт өвдөлтгүй эмийг жороор худалдаж аваарай. 2019 он.