100 милийн дугуйн аялал - практик шийдвэрүүд

100 миль дугуйгаар явахад хэр хугацаа шаардагддаг вэ? Унаж явах хугацаа нь газар нутаг, туршлагын түвшингээс хамаарч харилцан адилгүй байдаг бөгөөд 100 милийн зайтай дугуйгаар явах нь 4 цагаас 10 цаг хүртэл үргэлжилдэг.

Өөх дугуйны дугуй - бид яаж шийдэх вэ

Тарган дугуйны дугуй юунд тохирдог вэ? Өөх дугуйны дугуй нь хамгийн зальтай газар дээр сайжруулсан атгах, татах чадварыг өгдөг. Өөх дугуй нь нэмэлт контакт гадаргуу нэмж дугуйн болон морь унагчдын нийт даралтыг бууруулах зориулалттай. Тарган дугуй нь газар сайнгүй байсан ч гэсэн сайхан сэтгэгдэл үлдээх шалтгаан болдог. 2019 оны 2-р сарын 21

Боловсруулалтаас долоо хоногийн чөлөө авах - дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Фитнессээс долоо хоног чөлөө авах нь сайн уу? Өргөхөөс долоо хоног чөлөө авбал булчингийн массыг сүйтгэхгүй бөгөөд олон жилийн турш хөдөлмөрлөж олсон ашиг аюулгүй байна. Энэ нь гүвдрүүт гэмтэл эдгэрэхийг зөвшөөрч тусалж чадна. Энэ хугацаа нь ачаалал ихтэй, хэт их ачаалалтай булчинд амрах, эмчлэх цаг хугацаа шаардагддаг тул үнэ цэнэтэй юм. 2019 он.

Унадаг дугуйн утас суурилуулах - шийдэл

Унадаг дугуйн утсыг хамгийн сайн холбодог нь юу вэ? IPhone төхөөрөмжид зориулсан шилдэг дугуйн утасны MountQuad түгжээний хайрцаг. IPhone-д зориулсан хамгийн сайн дугуйн утас суурилуулах хайрцаг. Galaxy төхөөрөмжүүдийн Quad Lock Case. Samsung Galaxy-ийн хамгийн сайн дугуйн утас угсрах хайрцаг. Quad Lock универсал адаптер. Хамгийн сайн дугуйн утас холбох адаптер. Дөрвөн түгжээтэй урд талын бэхэлгээ. 2021 оны 4-р сарын 27

Pump track - удаан хугацааны шийдлүүд

Шахуургын замыг юунд ашигладаг вэ? Насосны зам гэдэг нь дугуй унадаг дугуйчдад зориулсан гогцоотой дугуй ба бэхэлгээний (дугуйлсан, банзан эргэлт) дараалал юм. Энэ нь таны эрч хүчийг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахад зориулагдсан тул та хамгийн бага дөрөө дарж явах боломжтой. 2020 он.

Canyon унадаг дугуйн баг - нийтлэг асуултууд

Хавцал ямар багийг ивээн тэтгэдэг вэ? CanyonSRAM (Canyon // SRAM гэж хэлбэржүүлсэн) нь эмэгтэйчүүдийн унадаг дугуйн мэргэжлийн баг бөгөөд UCI Эмэгтэйчүүдийн Дэлхийн Аялал жуулчлал гэх мэт эмэгтэйчүүдийн замын унадаг дугуйн уралдааны элит тэмцээнд оролцдог. Гарчиг ивээн тэтгэгч нь Canyon Bicycles ба SRAM корпораци юм.

Эвдэрсэн яриаг хэрхэн солих вэ?

Эвдэрсэн яриаг солиход ямар үнэтэй вэ? Эвдэрсэн яриаг солих нь ихэвчлэн 25-35 доллар байдаг.

Эрлийз дугуй - боломжтой шийдлүүд

Эрлийз унадаг дугуй юунд сайн вэ? Hybrid Bicycles нь анх замын унадаг дугуй болон уулын дугуйнуудын давуу талыг бий болгох зорилгоор зохиогдож байжээ. Тэдний том, жийргэвчтэй суудал, босоо жолоо нь тохилог явган хүний ​​байрлалаар хангадаг бөгөөд хөрш зэргэлдээ тойрог замаар дугуй унах эсвэл дугуйн замаар явах, богино зайд зорчих, хотын эргэн тойронд ажил хийхэд хамгийн тохиромжтой байдаг.

Өдөрт хэдэн нэгж хүнсний ногоо хэрэглэдэг вэ - нийтлэг хариултууд

Би өдөрт хэдэн ногоо идэх ёстой вэ? АНУ-ын хоолны дэглэмийн талаар дурдах нь зүйтэй бөгөөд хүмүүс хичнээн хэмжээний бүтээгдэхүүн идэх ёстойг тодорхойлохын тулд 'грамм' эсвэл 'порц' хэрэглэхээ больсон. Тэд нас, хүйсээс хамааран өдөрт 1-1 / 2-оос 2 аяга жимс, өдөрт 2-оос 2-1 / 2 аяга ногоо идэхийг зөвлөж байна.

Nyc biking - нийтлэг хариултууд

Нью-Йорк хотын унадаг дугуй ээлтэй юу? Хэрэв дугуй, автомашин зэрэгцэн аюулгүй явахад хүрэхгүй зам давчуу байвал та аяллын эгнээний дундуур явах эрхтэй. Хотын бүх төв болон орон нутгийн гудамжинд, зориулалтын маршрут байхгүй ч гэсэн дугуй унахыг зөвшөөрдөг.

Пелотон дугуйн тойм - шийдлийг олох

Пелотон дугуй үнэтэй юу? Хамгийн гол нь хэрэв та Пелотон дугуйг үнэнчээр ашиглах гэж байгаа бол энэ нь өртөг зардалтай байж магадгүй юм. Нэгдүгээрт, сарын захиалга нь танд Пелотоны бүх дасгалыг хязгааргүй дамжуулах боломжийг олгоно. Хэрэв таны хуваарийг зөвшөөрвөл та өдөрт хоёр өдөр хийх боломжтой, үнэхээр хязгаарлалтгүй болно.5 5-р сар 2021 г.

Ягаан гулсалтын сарын тэмдэг - дэлгэрэнгүй лавлагаа

Сарын тэмдгийн цус гацах боломжтой юу? Эстрогений хэмжээ буурах үед салст бүрхэвч умайгаас гадагшилж, улмаар сарын тэмдэг ирэх болно (сарын тэмдэг ирэх болно). Гэхдээ эндометриозын эд нь сарын тэмдгийн үед таны биеийг орхидог умайн доторлогооны эдээс ялгаатай байдаг. Очих газаргүй бол эд эс дотроо цус алддаг.

Дугуйн дуулга - жагсаасан асуулт, хариулт

Хамгийн сайн унадаг дугуйн дуулга юу вэ? Bontrager Rally MIPS нь аюулгүй байдлыг хангах үүднээс 2020 онд туршиж үзсэн бүх дуулгаас хамгийн өндөр оноо авсан байна. Ингэснээр Ралли нь зөвхөн туршилтын хамгийн шилдэг уулын дугуйн дуулга төдийгүй таны толгой дээр өмсөж болох шилдэг дуулгад ялагч болжээ.

Шивээс хөлрөх - нийтлэг асуултууд

Шинэ шивээсээр хөлсөө гаргах нь зөв үү? Шивээс хийлгэснээс хойш дор хаяж нэг долоо хоногт хэт их хөлрөх, хүчтэй дасгал хийхээс зайлсхий. Та шинэ шивээсээ цочроож, халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлж, урлагийг гэмтээх магадлалтай!

Шүүрч авах арын шилжүүлэгч - эцсийн гарын авлага

Арын шилжүүлэгч дээр шүүрч авах юу хийдэг вэ? 'Авцуулах' онцлог нь түүний хөдөлгөөний явцад шилжүүлэгч дээр хурцадмал байдал хадгалагдана. Барзгар газар дээр гинжний жин нь арын шилжүүлэгчийг үсрэх, хөдлөхөд хүргэж улмаар гинжний дуу чимээ гарч, гинжнээс бүрэн унах магадлалтай.

Raleigh track bikes - шийдлийг хайж олох

Raleigh сайн дугуйн брэнд мөн үү? Тиймээс, таны асуултанд хариулахын тулд Raleigh нь бусад дугуйн дэлгүүрийн ижил төстэй үнээр зарагддаг дугуйнуудын адил чанартай юм. Хэрэв та Raleigh-ийг Trek эсвэл Specialized эсвэл Cannondale зэрэг шилдэг брэндүүдтэй харьцуулж үзвэл Raleigh нь илүү сайн бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй ижил үнээр эсвэл ижил төстэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд хямд үнээр олж авах болно.

Тэмцээний талбай - шинэлэг шийдлүүд

Тэмцээн 2 хит эсвэл флоп байна уу? Флоп - 70 кретийн доор. Гамшиг - 55 кретийн доор. AddaToday таамаглал (Ашиг ба хайрцаг оффис) - Тэмцээний 2 нь насан туршдаа 90-100 кр нет цуглуулах ёстой. Энэтхэгийн 45-50 хувийг борлуулагчдын хувьцаа гэсэн үг юм.

Шилдэг дугуйн програм - нийтлэг хариултууд

Дугуйн хамгийн шилдэг үнэгүй програм юу вэ? Bikemap бол iPhone, Android програм бөгөөд маршрут төлөвлөлт, навигаци, бодит цагийн шинэчлэлт болон бусад олон зүйлийг санал болгодог. Бидний туршлагаас харахад энэ нь маршрут төлөвлөлтийн хувьд Strava эсвэл Komoot-ийн сайн хувилбар бөгөөд илүү үнэ төлбөргүй санал болгодог боловч Strava ба Komoot хоёулаа өөр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.31 2021.

Дотор дугуйн хувцас - жагсаасан асуулт, хариулт

Та дугуй унахын тулд богино өмд өмсдөг үү? Ерөнхий дүрэм бол дугуйтай жийргэвчийн шорт эсвэл биеийн тамирын шорт (эсвэл биеийн тамирын богино өмд), дараа нь булчингийн дэг, танк өмсөх явдал юм. Энэхүү хувцас нь хөнгөн бөгөөд таны дугуйнд саад болохгүй. Жинсээс гадна нарийсч буй khaki шортноос зайлсхий. Гэхдээ өмсөж болохгүй зүйл гэж нэг их байдаггүй.

Зүрхний цохилтыг хэрхэн яаж зүүх вэ?

Цээжний оосрын зүрхний цохилтыг хэрхэн яаж ашигладаг вэ? Оосороо цээжнийхээ булчингийн доогуур цээжиндээ холбоод, оосрын нөгөө үзүүрт дэгээ хавчуул. 4. Зүрхний цохилтын дохиог сайн илрүүлэхийн тулд чийглэг электродын хэсгүүд таны арьсанд хүчтэй нийцэж байгаа бөгөөд холбогчын туйлын лого төв ба босоо байрлалд байгаа эсэхийг шалгаарай.