Orbea cyclocross унадаг дугуй - ажиллах боломжтой шийдлүүд

Циклокросс унадаг дугуй зам дээр гарахад тохиромжтой юу? Гэсэн хэдий ч нухацтай байдлаар циклокроссын дугуйгаа замын унадаг дугуйгаар унаж, замын дугуй нь нарийссан дугуйны сэлбэг хэрэгслийг ашиглах нь үнэхээр тохиромжтой юм. Зорьсон циклокроссын дугуй, дугуйгаараа дугуйгаар яваад л явахад төгс болно.

Бүх цаг үеийн хамгийн шилдэг дугуйчин - үйл ажиллагаанд чиглэсэн шийдлүүд

Бүх цаг үеийн хамгийн агуу дугуйчин хэн бэ? Эдди Мерккс

Циклийн дагуу үргэлжлэх шийдлүүдэд сууж байгаарай

Суух мөчлөг гэж юу вэ? Суух N цикл Бага эсэргүүцэлтэй дасгалын дугуй Та бүхэл бүтэн биеийг өндөр эсэргүүцэлтэйгээр дасгал хийдэг эллипс машин дээр 500 калори илчлэгийг шатааж болно, ТВ-ийн урд 8 фунт дугуйгаар сууж чаддаггүй 8 эсэргүүцлийн түвшинтэй. Хэрэв та дугуйнаас буухгүй бол. 25 февр. 2021 г.

2 долоо хоногийн ослын хоолны дэглэм - хэрхэн зохицуулах талаар

Би 2 долоо хоногт жингээ хэрхэн эрс бууруулах вэ? Энд фитнессийн мэргэжилтнүүд хоёр долоо хоногт хэрхэн жингээ хасах талаархи хамгийн сайн зөвлөмжүүдээ хуваалцаж, илчлэгийн хэмжээг бууруул. Хоолны хооронд зууш хэрэггүй. HIIT ав. Элсэн чихэр идэхээ боль. Өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хий. 64 унци ус ууна. Унтаж амрах. Бүхэл бүтэн хоол хүнсийг сонгоорой. Эрүүл өөх тос идээрэй.

Хоёр дахь салхиа хэрхэн яаж авах вэ - ердийн хариулт ба асуултууд

Хоёр дахь салхийг барихад хэр хугацаа шаардагддаг вэ? Ойролцоогоор 10-15 минутын хугацаа шаардагдах хоёр дахь салхи чинь эхлэхэд таван минут эсвэл түүнээс дээш хугацаа шаардагдах болно (ерөнхийдөө, зарим хүмүүс илүү удаан хүлээх хэрэгтэй байж магадгүй юм), энэ нь таны бие илүүдлийг хөөхөд анхаарлаа хандуулахаа больсонтой холбоотой юм. нүүрстөрөгчийн давхар исэл ба хүчилтөрөгч нэмж авч эхэлсэн

Унадаг дугуй унасан - хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Дугуй унах нь хэвийн зүйл үү? Заримдаа зүгээр байна. Заримдаа та чирэх хэрэгтэй. Мотоциклийн байгалийн амралт нь түүний талд байдаг. Хэрэв та дугуй унаж үзээгүй, удаан унаж үзээгүй, эсвэл нэг их унадаггүй хүнийг мэддэг бол. Энэ нь бидний хамгийн сайн сайханд тохиолддог. 2019 он.

Дискний тоормосны чимээ - хэрхэн хүрэх вэ

Миний дискэн тоормос яагаад дуугарч байна вэ? Тоормосны дуу чимээг үүсгэдэг хамгийн нийтлэг асуудал бол тоормосны дэвсгэр буюу роторын бохирдол, шиллэгээ юм. Бохирдуулагчид (жийргэвч эсвэл роторт санамсаргүйгээр хүрэхэд бидний хурууны тос гэх мэт) дэвсгэрүүд нь роторын барьц алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь чичиргээ үүсгэдэг.

Exustar pedals тойм - Та яаж шийдэх вэ

SPD дөрөө аюултай юу? Дугуйн салбарт ярьдаг хамгийн том худал зүйл бол хавчааргүй дөрөө нь байрнаас илүү аюултай биш бөгөөд таны хүнд гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэггүй. Шинээр морь унаж яваа хүүхдүүдийг байрнаас арай өөр, аль аль нь аюулгүй гэж хэлдэг.

Шилдэг дугуй унадаг дугуйнууд - нийтлэг хариултууд

Bikepacking хийхэд та ямар ч дугуй ашиглаж болох уу? Унадаг дугуйн төрлүүд Ерөнхийдөө хэлэхэд та бараг бүх дугуйн дугуйн аялал хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч унадаг дугуйн аяллын мөн чанар нь ихэвчлэн хайрга, шороон зам, / эсвэл ганцаарчилсан замтай холбоотой байдаг. Таны судлахаар төлөвлөж байсан бүх газар нутгийг даван туулах чадвартай дугуйг ашиглаж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Хоолойгүй дугуй засах - жагсаасан асуулт, хариулт

Яагаад миний хоолойгүй дугуй хагардаг юм бэ? Анхны гуурсан хоолойгүй 'бүтэлгүйтэх' гурван үндсэн шалтгаан байдаг: туузны обуд буруу суурилагдсан эсвэл эвдэрсэн байна. дугуйг зөв суулгаагүй байна.6 июл. 2020 он.

Дэлхийг дугуйгаар эргүүлэх - Та яаж шийдэх вэ

Дэлхийг тойрохын тулд хэр удаан хугацаа шаардагдах вэ? Дэлхий даяар дугуйн аялал хийхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ? Дэлхий даяар хамгийн бага дугуйн аялал хийхэд 1.5-2 жилийн хугацаа шаардагдана. Гэхдээ энэ нь олон хувьсагчдаас хамаарч болно. Бүрэн ачаалалтай аялалын дугуйгаар аялах дундаж хурд нь 10-20 км / цаг (дунджаар 15 км / цаг буюу цагт 9.3 миль) хооронд хэлбэлздэг.

Амьтдыг хоол хүнс гэж юу вэ

Хүн амьтныг хоол хүнс болгон ашиглах ёстой юу? Хүнд мах, амьтны гаралтай ямар нэгэн бүтээгдэхүүн хэрэглэх биологийн болон хоол тэжээлийн шаардлага байхгүй. Амьтад хооллохын тулд бусад амьтдыг алахдаа амьд үлдэхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийдэг; тэдэнд энэ асуудалд ямар ч сонголт байхгүй. Зүгээр л таашаал авахын тулд амьтдад их хэмжээний хохирол учруулж байгаагийн зүйрлэл байгальд байдаггүй.

Цардуулын тэсвэртэй цардуулын кокосын тос - жагсаасан асуулт, хариулт

Кокосын тос нь будаа дахь цардуулыг бууруулдаг уу? Кокосын тос ба цагаан будааны хоорондох урвал нь шингэцтэй цардуулыг тэсвэртэй цардуул болгон хувиргаж, нүүрс ус багатай, илчлэг багатай, эрүүл цагаан будаа үүсгэдэг.

Дугуйчны сүйрэл - хэрхэн хүрэх вэ

'Тур де Франс' -ын сүйрлийг хэн гаргасан бэ? Гэхдээ аялал амжилттай болохын тулд морьтон хүмүүсийн аюулгүй байдлыг хүндэтгээрэй! Үзэгчдийн тэмдгээс болж гарсан осол бол нээлтийн эхний өдөр л байсан. Германы дугуйчин Жаша Суеттерлин ослын дараа уралдааныг орхисон анхны тамирчин байсан бөгөөд хоёр дахь осол нь хэд хэдэн хүнийг унагасан гэж Ройтерс мэдээлэв. 2021 он.

Кавендишийн сүйрлийг тэмдэглэ - хэрхэн хүрэх вэ

Марк Кавендишийг яагаад унагаав? Марк Кавендиш Тур де Франс тэмцээний зургадугаар шатанд ялалт байгуулжээ. Тоглуулах эсвэл түр зогсоох зай, Д чимээгүй болгох, зүүн ба баруун сум хайх, дээш, доош чиглүүлэх сумнууд.01.07.2021

Castelli дугуйн өмсгөл - нийтлэг хариултууд

Кастелли дугуйн сайн брэнд мөн үү? Хэрэв RCUK100-т танилцуулах шаардлагагүй нэг хувцасны брэнд байгаа бол энэ нь Кастелли байж магадгүй юм. Тэд тоглолтын бараг бүх хүнээс илүү чанартай дугуйн иж бүрдэл хийдэг байсан бөгөөд сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд гаргаж ирсэн зарим эд анги нь цоо шинэ ангиллын тоноглолын замыг зассан юм.

Хамгийн оновчтой пробиотикууд - асуултын энгийн хариултууд

Хамгийн үр дүнтэй пробиотик гэж юу вэ? Ерөнхий зөвлөмж бол хамгийн бага судлагдсан пробиотикуудын нэг болох Lactobacillus, Bifidobacterium эсвэл Saccharomyces boulardii овгийг агуулсан дор хаяж 1 тэрбум колони үүсгэдэг нэгж бүхий пробиотик бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм.

Ээрэх гутал - шийдлийг олох

Ээрэхэд хамгийн тохиромжтой гутал юу вэ? Энд хамгийн шилдэг гутал байна: Нийт шилдэг BOA спин гутал: Жиро Кадет (Эрэгтэй, Эмэгтэй) Шилдэг Velcro ээрсэн гутал: Pearl Izumi Quest Studio (Эрэгтэй, Эмэгтэй) Төсөвт хамгийн сайн BOA спин гутал: Мэргэшсэн бамбар 1.0. Шилдэг velcro ээрдэг гутал төсөв дээр: Shimano RP1.10 мар. 2021 г.

Brompton black edition тойм - хамгийн шилдэг гарын авлага

Brompton Black Edition илүү үнэтэй юу? Brompton M6L Black Edition нь зах зээл дээрх эвхэгддэг дугуйнуудын дийлэнхээс илүү үнэтэй байдаг. Бромптон худалдаж авах өөр нэг шалтгаан бол олон жилийн турш ашигласан ч дахин борлуулах үнэ нь хамаагүй өндөр байдаг.

Эрчим хүчний ундаа нь хорт хавдар үүсгэдэг үү? Асуудлын шийдэл

Эрчим хүчний ундаа танд хор хөнөөл учруулж чадах уу? Аюулгүй байдал. Их хэмжээний кофеин нь зүрхний хэмнэл алдагдах, зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх зэрэг зүрх судасны ноцтой асуудал үүсгэдэг. Кофеин нь хүүхдийн хөгжиж буй зүрх судасны болон мэдрэлийн системд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.