Үндсэн > Ашиг Тус > Авокадогийн тосны ашиг тус - хэрхэн яаж суурьших вэ

Авокадогийн тосны ашиг тус - хэрхэн яаж суурьших вэ

Чидун жимсний тосноос авокадоны тос танд илүү дээр байдаг уу?

Хоёулаатосмоно-ханаагүй өөх тосны хүчил болох oleic acid-ийн агууламж ижил учраас зүрхний эрүүл мэндэд тустай. Нэмж дурдахад хоёулаа арьсны эрүүл мэндийг дэмжиж, шарх эдгэрэхэд тусалдаг.Авокадогийн тосхарьцуулахад маш өндөр утаатай байдаголивын тос, тийм байж магадгүй юмилүү сайнөндөр дулаан хоол хийх аргад тохирсон.4-р сар. Арванхоёрдугаар сар 2019



tour de france телевизээр



Экберг. Би өнөөдөр тосны талаар бага зэрэг ярих болно.

Сүүлийн 50 жилийн хугацаанд бид ханасан өөх тос муу, бүх ханаагүй өөх тос сайн гэж сонссон. Энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Бидний сонссон өөр нэг зүйл бол ургамлын гаралтай өөх нь сайн, амьтны гаралтай өөх тос нь муу бөгөөд энэ нь бас худлаа юм.

Үнэн гэж юу вэ гэвэл байгалийн гаралтай өөх тос нь танд сайн, харин боловсруулсан өөх нь танд муу нөлөө үзүүлдэг. Тосны тусламжтайгаар хийх өөр нэг ялгаа бол омега-3 ба омега-6 харьцаа юм. Омега-3 тос бол жинхэнэ ургамлын тос юм.



Эдгээр нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг бол омега-6 тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг ба бидний ихэвчлэн нэрлэдэг ургамлын тос нь бүгд ургамлын тос биш юм. Эдгээр нь шар буурцаг, эрдэнэ шиш, рапс зэрэг үрийн тос, үр тарианы тос юм. Эдгээр нь хүнсний ногоо биш, харин омега-6 тос тул үрэвслийг өдөөдөг.

Тиймээс бид хүнсний ногоогоо, өөрөөр хэлбэл авокадо, чидун жимсийг голчлон хэрэглэхийг хүсч байна. Өөр нэг гайхалтай сонголт бол кокосын тос юм. Энэ нь 60% хүртэл богино гинжит өөх тосны хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь маш сайн энерги үүсгэдэг бөгөөд үрэвсэл үүсгэдэггүй.

Тиймээс энэ нь хамгийн муу зүйлийн хамгийн муу нь байх болно, тэд үүнийг ногоо гэж нэрлэдэг, гэхдээ энэ нь үнэндээ шошоор хийгдсэн бөгөөд дараа нь хэрчсэн байдаг нь устөрөгчжүүлсэн гэсэн үг юм. Энэ бол цэвэр хор, хордлогын хувьд пестицид, хүнд металлын хамт байдаг. Энэ нь таны эсийн мембраныг устгаж, таны биед байгаа бүх зүйлийг алдагдуулдаг.



Дараа нь бид хамгийн муу, туйлын хямд, өндөр боловсруулсан шар буурцгийн тосоор хоёрт ордог. Бид үрэвслийг дэмжигчдийг хол байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд тэд үнэхээр сайн зүйл биш юм. Маш өндөр боловсруулсан эрдэнэ шишийн тос ч мөн адил.

Эрдэнэ шишийн тосыг уусгагчаар гаргаж авах ёстой. Энэ нь үнэхээр аймшигтай амттай тул хэрэглэхээсээ өмнө цайруулж, бүх төрлийн шим тэжээл, амтаас нь салгаж авах хэрэгтэй. Тийм ч учраас эдгээр зүйлс маш хямд байдаг.

Дараа нь бидэнд ургамлын тос гэдэг зүйл байдаг бөгөөд энэ нь юу болохыг харвал бид шар буурцгийг хардаг тул энэ нь ургамлын тос биш юм. Энэ бол буурцагт ургамлын гаралтай зүйл юм. Рапс бол ургамлын тос биш, харин аномега-6 тос юм.



Одоо бид майонез хийхэд ашигладаг ахиухан тосныхоо нэг дээр ирлээ. Би хөнгөн, амттай зүйлийг хүсдэг тул майонезаа өөрөө хийдэг. Гэхдээ энэ бол омега-6 тос биш юм. Энэ нь хамгийн шилдэг нь биш ч гэсэн би үүнийг эрүүл гэж үзэхгүй, бас аймаар сонголт биш. Энэ бол омега-3 тос боловч тодорхой хэмжээгээр боловсруулдаг.

Тиймээс би үүнийг дунд зэрэг хэрэглэдэг боловч үүнийг тогтмол хоол хийх эсвэл хооллоход ашиглахгүй байх байсан. Дараа нь бид сайн зүйлстэй танилцах болно, тиймээс нэмэлт онгон чидуны тос энд байна. Энэ бол маш сайн сонголт бөгөөд бид үүнийг органик байлгахыг л хүсч байна.

Та органик бүтээгдэхүүн худалдаж авахад хэдэн доллар нэмж зарцуулах болно, гэхдээ энэ нь үнэхээр хямд үнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн хэвээр байна. Та хэдэн мянган калори илчлэг авдаг. Та эдгээр 15 долларын нэг шилэнд ойролцоогоор 15.000 калори илчлэг агуулдаг тул таны төсвийг зөрчихгүй.

Тиймээс та хорт бодис, пестицид, даавар нь өөх тосонд уусдаг тул сайн чанарын тос авахын тулд хэдэн доллар нэмж зарцуулахыг хүсч байгаа тул өөхний төвлөрсөн эх үүсвэр болгон идсэн бүхэн хортой бодисын төвлөрсөн эх үүсвэртэй болно. Тиймээс хамгийн цэвэр байдлыг олж аваарай, та арай илүү мөнгө зарцуулж болох бөгөөд энэ нь маш хямдхан хэвээр байна. Кокосын тосоор яваарай, хамгийн дулаан тэсвэртэй эрүүл тос.

Тиймээс хоол хийх бүх ажилдаа аль болох кокосын тос хэрэглэхийг хүсээрэй. Хэрэв та хүнсний ногоогоо кокосын тосоор чанаж байгаа бол энэ нь маш сайн сонголт юм. Энд харагдахгүй байгаа зүйл бол бусад сайн өөх тос бол цөцгийн тос юм.

Гэхдээ та үүнийг өвсөөр хооллож байгаа эсэхийг баталгаажуулах хэрэгтэй.Учир нь үхэр энэ өвстэй байхад эрүүл омега-3 ба омега-6 тосны хүчлийн харьцаатай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, тэд ихэнх хүмүүсийн адил эрдэнэ шишээр хооллодог бол үрэвслийн эсрэг шинжтэй омега-6 S-ийн хэмжээ маш өндөр байдаг. Тиймээс би энэ эрүүл мэндэд найдаж байна энэ нь бидний цаашдын нийтлэл, өөх тосны тухай бусад нийтлэлийг үзэхэд тусална гэдэгт найдаж байна, бид эдгээр зүйлийн талаар илүү их ярих болно

Авокадогийн тос юунд ашигтай вэ?

Авокадогийн тосзүрх сэтгэл-эрүүл тос, олеины хүчил ихтэй, энэ нь ханаагүй өөх тос юм. Энэ нь Е витамин агуулдаг бөгөөд бие махбодид бусад уусдаг витаминыг шингээхэд тусалдаг.Авокадогийн тосньсайнLDL холестерины хэмжээг бууруулж, HDL холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой моно ханаагүй өөхний эх үүсвэр юм.9-р сарын 30 2020 он

Кокосын тос нь ялангуяа үсний бүлгэмийн хувьд маш том гэдгийг та мэднэ. Тэр ч байтугай эрүүл мэнд бол зүгээр л бүх кокос юм, ийм зүйл дээр кокосын тос түрхэж өгвөл та зүгээр байх болно, гэхдээ надад бүрдсэн ногооны салат болно, хэрэв та амжаагүй бол үүнийг туршиж үзээрэй, дараа нь би танд хэд хэдэн удаа ашиглах боломжтой гэж найдаж байна. Хэрэв та түүгээр хоол хийж болно гэдгээ мэдэж байгаа бол.

Энэ нь маш өндөр буцлах температуртай бөгөөд хэрэв та хэзээ нэгэн цагт үсээ тэгшлүүлэх эсвэл халуухан хэв маягийг ашиглахыг хүсвэл, эсвэл гадаа зуны улиралд ч гэсэн зун биш байх нь мэдээж, гэхдээ та гадаа байгаа, чиний авокадо тос үсийг хамгаалдаг, хэрэв та түүгээрээ чанаад идвэл ямар ч амтгүй, амт байдаггүй, тиймээс ямар ч амт хэрэглэдэггүй, би сайн, бас сайхан өөхний хүчил тул та ч бас хэрэглэж болно. эрүүл мэнд Өөр нэг зүйл бол ямар ч тос байсан тээвэрлэгч тос тул кокосын тос шиг та бусад эфирийн тосныхоо аль нэгтэй хольж идэж болно, бусад олон төрлийн тосонд сайн зохицдог тул та санаа зовох хэрэггүй болно. зүгээр л холилдож байгаа бүх зүйлтэй үнэхээр антагонист, та дахин хийхийг хүсч байгаа тодорхой DIY хийчихсэн гэж бодъё, энэ нь үнэргүй, ямар ч амтгүй тул хоолонд санаа зовох зүйлгүй, авокадоны тос өндөр, моносахаридууд нь шингээлтийг сайжруулахад тусалдаг. Хүнсний холестерол ба триглицеридын шингээлтийг дарангуйлах замаар артерийн судсаар дамжин өнгөрөх чадварыг бууруулахад тусалдаг энэ хөгийг би мэднэ, ингэснээр артерийн судсанд хуримтлагдах хуримтлал нь цусны даралтыг ихэсгэхэд хүргэдэг. эсвэл зүрх судасны асуудалд хүргэж болзошгүй бөглөрөл үүсгэдэг тул таны амьдралд зүгээр л авокадо эсвэл авокадогийн тос байх нь сайн, амтгүй, өндөг нь авокадоны тосонд маш олон AD, E витамин агуулдаг тул эсийн өсөлт, шинэчлэлт, тиймээс энэ нь төгс төгөлдөр юм Арьсанд түрхэх ect. Бид арьсны бусад бүх төрлийн арьсны дерматит өвчнөөр өвддөг.

Эдгээр амин дэмүүд нь үрчлээ, өө сэвийг арилгахад тусалдаг тул дахин дахин хэлэхэд энэ тос маш их зүйл хийдэг бөгөөд бага хийдэг ч гэсэн би хоол хийж байхдаа ч халбагаар эсвэл өөрийн хийдэг ажлын байрандаа зөвхөн халбагаар хэрэглэдэг. , тиймээс бага зэрэг хангалттай бөгөөд энэ нь маш их ашиг тустай тул та үүнийг энэ зүйлээр дахин нэг хараарай, өөрт ашигтай эсэхийг мэдэхийн тулд өөрийн судалгааг хий, зөвхөн миний хэлсэн itavocado гэсэн үг биш, Таны олж авч болох зүйлсийн нэг бол чамайг мабе идэхийг хичээдэг гэж боддог, энэ нь өдөрт 1 эсвэл 1/2 эсвэл 1 авокадо шиг санагддаг бөгөөд энэ нь залуу арьстай байх нь танд агуулагдах бүх амин дэмээр гэрэлтүүлж өгдөг. Тиймээс авокадогийн амт танд таалагдахгүй байгаа бол авокадоны тос бол таны хамгийн сайн найз л гэсэн үг. Үүнийг ердийн хоолондоо нэмж оруулаарай. Би ихэвчлэн хайруулын тавган дээрээ шарж иддэг, би ийм хоол иддэг, эсвэл хоол хийсэн бүх зүйл дээрээ нэг халбага нэмж идэх дуртай байдаг. Тийм ээ, гэхдээ хамгийн багаар бодоход би энэ зүйлийг үсэндээ байнга хэрэглэдэг. түүний чийгшүүлэгч нөлөө нь үсний буланд нэвчиж, зөвхөн толгойгоо маш их тослох замаар тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр энэ нь шаардлагатай газарт хүрдэг, гэхдээ энэ нь бас саад болдог бөгөөд ингэснээр гайхалтай нь ерөнхийдөө авокадоны тос юм. Энэ бол миний кокосын тос юм. Асуудал гарсан үед авокадоны тос түрхээд үр дүнтэй ажилладаг нь гайхалтай функцийг гүйцэтгэдэг.

Тиймээс хэрэв та кокосын тос, кокосын тосны амт таалагдахгүй байгаа эсвэл танд тохирохгүй болохыг олж мэдвэл авокадоны тос түрхээд үзээрэй, тийм ээ, энэ нь арай бага зэрэг байж магадгүй юм. Кокосын тосны өртөг нь таны хаашаа явж байгаагаас хамаарна. Би цэвэршүүлээгүй авокадогийн тос ууна гэж хэлж болно. Энэ бол ихэнх тосыг цэвэршүүлээгүй байлгахыг зөвлөж байна. , энэ нь утга учиртай бол энэ нийтлэлийг ашиглах нь тийм ч сайн олдоогүй, магадгүй энэ өгүүллийг надаас хүссэн хугацаанаас арай илүү урт болгосон ч гэсэн надад тааламжтай хувилбар шаардагдах тодорхой шалтгаан байхгүй л бол би үргэлж боловсронгуй болдоггүй, гэхдээ би зүгээр л авокадод дуртай. нефть, би та бүхэнтэй яагаад үүнийг өдөр бүр хэрэглэдэг, яагаад үүнийг өдөр бүр иддэг, түүнтэй холбоотой байсан сайн сайхан бүхнийг хуваалцсан байх. Тиймээс энэ цувралын зарим эцсийн нийтлэлүүдийг үзэхээ мартуузай. Тэнд. Захиалахаа бүү мартаарай, Like товчлуурыг дарахаа битгий мартаарай, тиймээс та ийм нийтлэлд дуртай залуус гэдгийг би мэдэж байна, дараа уулзах болно

Авокадо тос таны нүүрэнд тустай юу?

Судлаачид хэр зэрэг байгалийн болохыг баримтжуулсан байдагтосдуртайавокадо тосбайж болнотаны арьсанд ашигтай.Theбета каротин, уураг, лецитин, өөхний хүчил, A, D, E витамин агуулдагавокадо тосчийгшүүлэх, хамгаалахад тусалначиний арьсхэт ягаан туяаг гэмтээхээс гадна коллагены солилцоог нэмэгдүүлдэг.

Авокадогийн тос нь арьсыг чангалдаг уу?

Нэгдүгээрт,авокадо тосМэдээжийн хэрэг коллагены нийлэгжилтийг үүсгэдэгчангалахчинийарьсүрчлээс болон хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь байгалийн чийгшүүлэгчийн үүргийг гүйцэтгэж, загатнах, цочроох үйлчилгээтэйарьс, экзем эсвэл psoriasis тохиолдолд ч гэсэн.8-р сарын 6 2016 он

Энэ нийтлэлдээ унжсан арьсыг хэрхэн чангалах талаар танд заах болно, сайн байна уу би nuvisionexcel.com сайтын доктор Зыровски.

Хэрэв та сувагт шинээр орсон бол таныг энд байлгахад таатай байна. Хэрэв та эрүүл мэнд, амь насаараа давуу байхыг хүсвэл захиалгаа өгөхийг хүсвэл бага мэдэгдлийг дарж, хамгийн сайн арга замыг сонгоорой. Энэ нийтлэлд бид унжсан арьсыг хэрхэн чангалах тухай, олон хүний ​​хувьд том асуудал болж байгаа бөгөөд энэ асуудлыг хэрхэн арилгахыг сонирхож байна.

Үүнийг хийх хэд хэдэн арга бий. Энэ бол байгалийн хөгшрөлтийн процесс бөгөөд танд унжсан арьс, илүү их үрчлээ үлдээдэг тул хэрэв та хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх талаар үнэхээр их бодмоор байвал энэ нь заавал үзэх нийтлэл юм. Дараагийн том зүйл бол хүүхэд төрүүлэх явдал юм.

Хэрэв та зарим жирэмслэлттэй байсан бол бэлхүүснийхээ арьсыг сулруулж, эцэст нь жингээ хасахыг хичээдэг эмэгтэйчүүдийн хувьд мэдээжийн хэрэг юм. Эрүүл бус аргаар жингээ хассан хүн бол хамгийн түрүүнд унжсан арьсны асуудалтай тулгардаг, би кетогенийн хоолны дэглэм эсвэл үүнтэй төстэй зүйл дээр эрүүл аргаар жингээ хасдаг хүмүүсийг үүнийг хийдэг хүнтэй харьцуулж үздэг. Шингэн зүйл дээр хэдэн долоо хоног мацаг барьж, зөвхөн шингэн чичиргээн уух замаар эрүүл бус арга замууд эсвэл эдгээр хоолны дэглэмийн зарим хэсэг нь удаан хугацааны туршид өөхний алдагдалд багтахгүй, илүү сул арьс гаргах хандлагатай байдаг гэдгийг уншаад багасгах нь илүү хэцүү гэдгийг та мэднэ. арьс. Эдгээрийн талаар ярихад ч гэсэн хөгшрөх тусам унжсан арьсыг багасгах нь арай хэцүү болж байгаа тул унжсан арьсыг дэмжихийн тулд хийж болох байгалийн зарим зүйлийн талаар ярилцъя.

Таны хийж чадах хамгийн эхний зүйл бол гиалуроны хүчил юм. Тиймээс гиалуроны хүчлийг өөр өөр аргаар олж авах боломжтой эсвэл нойтон жин болгон ашиглаж болно. Үүнтэй хамт нэмэлт тэжээл өгөх нь миний зөвлөж буй хамгийн чухал арга зам юм. Дараагийн том нь коллаген юм.

Үндсэн бүтцийн уургийг харахад хамгийн чухал нь холбогч эдийн коллагены бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тиймээс хэрэв та тэр арьсыг чангалах тал дээр ажиллахыг хүсч байвал коллагенаар нэмэлт тэжээл хийх нь бас маш чухал юм. Нөгөө зүйл бол целлюлитийн коллаген ихтэй хүмүүс энэ үйл явцад тусалж, туслах болно.

Энд огт бичээгүй нэг зүйл бол та унжсан, унжсан арьсыг дэмжиж буй амин хүчлийг нэмж болно. Би энд ясны шөл бичсэн шалтгаан нь гиалуроны хүчил ба коллаген хоёулаа ясны шөлөнд байдагтай холбоотой юм. Би ясны шөлний талаар хоёр нийтлэл хийснийг та мэднэ.

Та үүнийг харж болно. Ясны шөл нь унжсан арьсыг дэмжиж, эдгээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг танд өгөх бөгөөд ингэснээр та коллагены нэмэлтийг авахаас гадна гиалуроны хүчил нэмж өгч болно. Мөн унжсан унжсан арьсыг дэмжихийн тулд ясны шөлийг ашиглаж болно.

Дараагийн хийж чадах зүйл бол унжсан арьсан дээрээ арьсаа гуужуулах, бэлхүүс эсвэл тэврэлтээрээ байх хэрэгтэй. Үндсэндээ та нар кокосын тос, элсэн чихрийн скраб ууж, энэ арьсыг тогтмол гуужуулж, тухайн хэсгийн цусны урсгал, арьсны эргэлтийг нэмэгдүүлэх бөгөөд энэ нь үнэхээр их тус болно. Тэндээс хийж чадах дараагийн зүйл бол хүндийг өргөх явдал юм. Би тэдэнд массаж хийж, эцэст нь тэдэнд таалагдахгүй биеийг өгөх болно.

Гэхдээ асуудал бол хүндийн өргөлт нь ялангуяа нас ахих тусам маш их ашиг тустай байдаг. Би энэ унжсан арьсыг м-ээр авах боломжтой болно. Чи мэднэ шүү дээ, гарныхаа арьс, хөлнийхөө арьсыг эсвэл биеийнхээ аль ч хэсгийг харахдаа тэр булчингуудыг яг тэр чигээр нь ажиллуулахад тэр арьс маш чухал зүйлийг хийх хангалттай чанга харагдана.

Тиймээс жингээ өргөх аргыг ашиглан арьсаа өнгө оруулаарай. Эцэст нь хэлэхэд эхнэртээ үнэхээр их таалагддаг арьс чангалагч эликсир байдаг. Энэ нь зөгийн бал чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс юм.

Тиймээс зөгийн бал нь арьсыг үнэхээр сайн чийгшүүлдэг. Тэгэхээр та гурван цайны халбага зөгийн балыг аваад Е витамин ихээр агуулсан оливийн тостой холино, хэдхэн дусал оливын тос нэмээд дараа нь С витамин ихтэй хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмж хийгээд л холино. , Арьсан дээр түрхээд дараа нь хатаана. Эдгээр бүх тэжээллэг бодисууд таны арьсанд орж ирдэг бөгөөд энэ нь суларсан арьсыг үнэхээр дэмжих болно.

Тиймээс эдгээр янз бүрийн аргууд энд маш сайн ажилладаг. Миний эхнэр төрснийхөө дараа эдгээр янз бүрийн аргыг хэрэглэсэн бөгөөд тэд маш сайн ажилладаг болохыг олж мэдсэн. Тиймээс та тэдгээрийг төрсний дараахь төдийгүй хурдан турах, хөгшрөлтөд ашиглаж болно.

Энд дурдахыг хүсч буй өөр нэг зүйл бол унжсан арьсны агшилт юм. Энэ нь зах дээр олон янзын ундаа, нойтон жин байгааг та мэднэ. Хамгийн чухал зүйл бол та эдгээр янз бүрийн зүйлийг бодитоор нь хэрэглэх хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь зөвхөн үр дүнтэй байхын тулд эдгээр бүх сэдэвчилсэн зүйлийг арьсан дээрээ түрхэх бус, зөв ​​тэжээлийг зөв хэрэглэх явдал бөгөөд ингэснээр таны арьс үнэхээр эрүүл байх болно.

Учир нь таны арьс эргэхэд гурван сар тутамд бүрэн эргүүлэх арьсны эсүүд байдаг. Тэд эргэхдээ арьсны эрүүл мэндэд үнэхээр чухал ач холбогдолтой эдгээр өөр өөр тэжээллэг бодисыг хэрэглэснээр эрүүл, эрүүлждэг. Тиймээс хүмүүс, энэ нийтлэлийг эрхий хуруугаараа хангаж, найз нөхөдтэйгээ хуваалцахаа мартуузай.

Хэрэв танд асуулт байвал доорх сэтгэгдэл хэсэгт оруулна уу. Үгүй бол жин хасах, эрүүл мэндээ хэрхэн сайжруулах талаар миний бусад нийтлэлүүдийг үзээрэй. Дараа нь дараагийн удаа суваг захиалж, дараагийн өгүүллээр уулзая.

Авокадо тос бөөрөнд муу нөлөөтэй юу?

Кали ба лютеины агууламжавокадо тосдахь өөхний хүчлүүдийн түвшинг эерэгээр өөрчилдөг болох нь батлагдсанбөөрҮүний үр дүнд арга зам өөрчлөгдсөн болнобөөрцусны даралтыг зохицуулдаг гормонуудад хариу үйлдэл үзүүлэх.

Кокосын тос эсвэл авокадогийн тос аль нь илүү эрүүл байдаг вэ?

Оноос хойшкокосын тосЭнэ нь өөх тосны хүчлүүдийн агуу эх үүсвэр бөгөөд таны биеийг өөх шатаахыг дэмжиж, илүү их энерги өгдөг бөгөөд ингэснээр дасгал хийхэд илүү их эрч хүч өгдөг гэсэн үг юм.Авокадогийн тоснөгөө талаар зүрх сэтгэлээрээ баянэрүүлбидний холестерины түвшинг сайжруулдаг нэг ханасан өөх тос.6 сар 2021 гр.

Авокадо тосыг өдөр бүр идэх нь зүгээр үү?

Энэ бол баримтавокадо тоснь маш уян хатан бөгөөд хоол хүнсэндээ оруулахад хялбар байдаг. Жишээлбэл, үүнийг хүйтэн хэлбэрээр хэрэглэж болно, гэхдээ басаюулгүйболонэрүүлхоол хийхтостосны хүчил нь өндөр халуунд тогтвортой байдаг тул (27). Энд нэмэх хэд хэдэн арга байнаавокадо тосхоолны дэглэмдээ: Смүүти дээрээ нэг халбага нэмнэ.2-р сарын 7 2019 он

Шөнийн турш нүүрэндээ авокадоны тос үлдээж болох уу?

Theтосны лаазүлдэхнэг шөнийн доторөглөө шампуниар угааж цэвэрлэв. Энэ нь хагыг багасгах, хуурай, ширхэгтэй болгоход тусалнаарьстолгой дээр. Эдгэрч, ширүүн зөөлрүүлэхийн тулд хатаанаарьс, тэнцүү хэмжээгээр холиноавокадоболон чидунтос, хольцыгарьсөдөрт нэг эсвэл хоёр удаа.4-р сарын 19 2018 он

Авокадогийн тос үс ургадаг уу?

Өсөлт.Авокадогийн тосшинэ гарахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг Д аминдэм агуулдагүсуутанцраас. Ашиглахавокадо тостаны толгой дээр болон таны арьсүсхадгалах, урамшуулахүсний өсөлт!6-р сарын 9. 2021 гр.

Би авокадогийн тос уух ёстой юу?

Энэ бол баримтавокадо тоснь маш уян хатан бөгөөд хоол хүнсэндээ оруулахад хялбар байдаг. Жишээлбэл, энэ ньчадаххүйтэн байх ёстой, гэхдээ энэ нь аюулгүй, эрүүл хоол хийх болнотостосны хүчил нь өндөр халуунд тогтвортой байдаг тул (27). Энд нэмэх хэд хэдэн арга байнаавокадо тосхоолны дэглэмд: a-д нэг халбага нэмнэсмүүти.2-р сарын 7 2019 он

Таны бөөрний дутагдалд орсон үед шээс ямар өнгөтэй байдаг вэ?

Хэзээбөөрний дутагдал,Theтөвлөрөл ба хуримтлал нэмэгдсэн-ийндахь бодисуудшээсхаранхуйд хүргэхӨнгөхүрэн, улаан эсвэл нил ягаан байж болно.Өнгөөөрчлөлт нь хэвийн бус уураг эсвэл элсэн чихэр, өндөр түвшингээс үүдэлтэй юм-ийнцусны улаан эс ба өндөр тоо-ийнэсийн гипс гэж нэрлэгддэг хоолой хэлбэртэй тоосонцор.

Авокадогийн тос яагаад хүний ​​биед тустай вэ?

Авокадо тос нь зүрхний эрүүл тос бөгөөд олеины хүчил ихээр агуулдаг бөгөөд энэ нь ханаагүй өөх тос юм. Энэ нь Е витамин агуулдаг бөгөөд бие махбодид бусад уусдаг витаминыг шингээхэд тусалдаг.

Авокадо тосонд ямар тос байдаг вэ?

Авокадогийн тосны бараг 70% нь зүрхний эрүүл oleic хүчил, нэг төрлийн ханаагүй омега-9 тосны хүчилээс бүрддэг (2). Энэхүү өөхний хүчил нь оливийн тосны гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг хэсэгчлэн хариуцдаг гэж үздэг (3).

Авокадо яагаад ийм их өөх тос агуулдаг вэ?

Тийм ээ, тийм ч учраас энэ нь маш сайхан амттай байдаг энэ бол 83% өөх тос юм! (1) Энэ нь 100% өөх тос агуулсан авокадо тос яагаад хоол хүнсэндээ хэрэглэдэгтэй ижил давуу талыг хуваалцдаг болохыг тайлбарладаг. Үрээс шахдаг ихэнх тосноос ялгаатай нь авокадо жимсийг шахаж хийдэг тул оливын тостой төстэй байдаг.

Энэ Ангилалд Бусад Асуултууд

Hyde паркийн мөчлөг - хэрхэн хүрэх вэ

Та Хайд Паркаар дугуй унаж чадах уу? Хайд Парк Төв Лондонгийн бүх цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдээс хамгийн ээлтэй дугуйтай нь Хайд Парк нь цөөн хэдэн газар унадаг дугуйгаар аялах боломжтой байдаг. Broad Walk, Palace Walk, Mount Walk дээр дугуй унахыг зөвшөөрдөг. Ногоон паркаар дугуй унах нь зөвхөн парктай зэрэгцэн орших Үндсэн замын толгод дээр л зөвшөөрөгддөг.

2021 замын унадаг дугуй

Мөнгөөр ​​хамгийн сайн унадаг дугуйн аль нь вэ? Өнөөдөр ашиглах боломжтой хамгийн шилдэг дугуйн замууд Cannondale SuperSix Evo Hi-Mod Disc. Giant TCR Advanced Pro 0 Disc. Мэргэшсэн S-Works Tarmac SL7 Dura-Ace Di2. Pinarello Dogma F12. BMC Teammachine SLR01 Хоёр. Cannondale SystemSix Hi-Mod. Trek Madone SLR 9 Disc eTap. Canyon Aeroad CFR Di2.

Замын дугуйн цасны дугуй - ажиллах боломжтой шийдлүүд

Та замын дугуйн дээр цасан дугуй тавьж чадах уу? Замын дугуй дээр уламжлалт тоормосны нуман хаалганд багтах шигтгээтэй, цастай дугуй хийх талаар миний мэддэг компаниуд байдаггүй. Миний хамгийн ойр харсан нь дугуй унах мөсөн дугуй юм. Гэхдээ эдгээр нь ерөнхийдөө 32/35 хүрээнээс эхэлдэг. Хэрэв хангалттай зай байгаа бол дугуй, обудныхаа эргэн тойронд зип зангиа хийж болно.

Унадаг дугуйн кикпандын засвар - практик шийдвэр

Та хөлийн суурийг хэрхэн яаж засах вэ? Металлын эвдрэл байгаа эсэхийг шалгаад дээш доош байрлалд шилжих боломжтой эсэхийг шалгаарай. Хэрэв чадахгүй бол kickstand угсралтыг бүхэлд нь солино. Kickstand-ийг доошоо байрлуулж, хөдлөх хөшүүргийн доорхи төмрийг WD-40-той тосолно. Цохилтын тулгуур тэнхлэгийн боолтыг чангална.

Дугуй унах нохой - хэрхэн шийдэх вэ

Нохой унадаг дугуй унаж чадах уу? Нохой чинь дугуй унах цагийг өнгөрөөх дуртай байхын тулд заавал тодорхой үүлдэр эсвэл хэмжээтэй байх албагүй гэдгийг санаарай. Таны нохой зэрэгцэн гүйх, сагсанд тээх эсвэл чиргүүл татах дуртай л бол та дугуй унахдаа зам дээр хамтдаа цагийг сайхан өнгөрөөж чадна.

Дугуйн чимэглэл - удаан хугацааны шийдлүүд

Би дугуйгаа хэрхэн яаж засах вэ? Жолооны бариул, бариул, тэр ч байтугай хигээжээ наалттайгаар чимэглээрэй, хэрвээ та дугуйныхаа өнгөт дургүй бол хүрээг бүхэлд нь давхардсан наалтгаар бүрхэж болно, хэрвээ та хээтэй бол шүтэн бишрэгч байвал урьдчилан тогтоосон наалт байрлуулж болно. Дугуйныхаа хүрээг бүхэлд нь толбо үүсгэж хээ угалз гаргах