Үндсэн > Хамгийн Сайн Хариултууд > Гэдэс дүүрэхийн эсрэг - яаж шийдэх вэ

Гэдэс дүүрэхийн эсрэг - яаж шийдэх вэ

Гэдэс дүүрэхийг юу хурдан тайлдаг вэ?

Дараахьхурданзөвлөмжүүд хүмүүсийг олж авахад тусалж магадгүй юмсалахньгэдэс дүүрсэнгэдэстүргэн:
  1. Зугаалгаарай.
  2. Иогийн төрлүүдийг туршаад үзээрэй.
  3. Гаа гаа капсулыг хэрэглээрэй.
  4. Хийн тусламжийн капсулыг туршиж үзээрэй.
  5. Хэвлийн массаж хийж үзээрэй.
  6. Эфирийн тосыг хэрэглээрэй.
  7. Дулаан усанд орж, дэвтэж, тайвшир.





Тэгэхээр бензин юунаас болдог вэ? Үүнийг арилгахад юу туслах вэ? Та хэзээ эмчид хандах хэрэгтэй вэ? Энэ бүгдийг болон бусад зүйлийг би энэ долоо хоногийн нийтлэлдээ хэлье. Одоо гэдэс чинь хавагнах, сунах, ерөнхийдөө таагүй байх үед цатгалан мэдрэмжийг бид бүгд мэддэг болсон. Гэдэс дүүрэх нь ихэвчлэн амралтын өдрүүдэд идсэний дараа, ялангуяа баяр ёслолын үеэр тохиолддог, гэхдээ хааяа нэг таагүй зүйл тохиолдвол та заавал эмчид очиж үзээрэй.

Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ гэвэл гэдэс дүүрэх нь хааяа нэг төвөг учруулдаг бол үүнээс урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн зүйл байдаг. Дахин хэлэхэд, өтгөн хаталт, хэт их салхи, хоолонд дургүй болох, залгих, агаар, целиакийн өвчин, тэр ч байтугай цочромтгой гэдэсний хам шинж гэх мэт олон янзын зүйлээс болж хий үүсч болзошгүй тул зарим хоол хүнс бидний салхийг ихэсгэж, хий үүсгэдэг. шош, сонгино, нахиалдаг нахиа, брокколи, цэцэгт байцаа, кеббаг зэрэг нь энэ бүгдийг ихэсгэдэг тул эдгээрийг чанаж идээд өдөрт таван жимс, хүнсний ногоогоо авахыг хичээгээрэй. дараагийн алхамыг хийхэд тусална уу. Одоо агаар удааширч байгааг мэднэ, энэ нь хачин сонсогдож байгаа ч бензин шатахууныг улам дордуулж магадгүй юм.Гэхдээ агаар залгих нь үүнийг хийх гэсэн үг биш юм, яагаад гэвэл хэн ч тэгдэггүй, гол нь бид бүгд агаар залгидаг, ихэвчлэн хоол идэж байхдаа Үүнийг багасгахад туслах нэгэн зэрэг хооллохгүй байх, унтахаас зайлсхийх, босоо суухаас зайлсхийх, хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхээс татгалзах, бохь зажлахдаа амаа зажлах гэх мэт зүйлүүдийг хийж болно, гэхдээ та аль хэдийн авсан зүйлээ хийж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Бид өмнө нь Хүнсний үл тэвчих байдал Хэрэв гэдэс дотрыг тань сайн дүүргээгүй, хоол хүнс хэт их хий ялгаруулдаг бол хий үүсч болзошгүй юм. Үүний гол буруутан нь улаан буудай эсвэл цавуулаг, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ бид бүгд өөр өөр байгаа тул надад өгч чадах хамгийн сайн зөвлөгөө Та хоёр долоо хоногийн турш өдрийн тэмдэглэл хөтлөхдөө бензин муудсан үед юу иддэг талаар бүгдийг бичиж, холболтыг олохыг хичээгээрэй. Хэрэв та хоолонд үл нийцэх эсвэл холболтыг анзаарсан бол бага идэж эхлэх эсвэл бүрэн орхих хэрэгтэй. шиг харагдаж байна Эхлээд эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр хоолны бүлгийг бүхэлд нь хасахыг зөвлөж байна.

Би доорхи тайлбартаа үнэхээр хэрэгтэй холбоос үлдээж, энэ талаар өтгөн хатахад тус болох бөгөөд одоо бензин шатахад хүргэж болзошгүй талаар илүү их мэдээлэл өгөх болно. Үүнийг арилгахын тулд та маш олон зүйлийг хийж чадна. Илүү их ус ууж, илүү их эслэг идэж, илүү их дасгал хий.



Хэдэн долоо хоногийн өмнө би энэ талаар нийтлэл бичсэн бөгөөд үүнийг хэрхэн хийх талаар илүү олон зөвлөмж, мэдээлэл оруулсан бөгөөд хэрэв та өтгөн хатсан бол үүнийг шалгаж үзэхийг зөвлөж байна. Дараа нь доорхи тайлбарын доор бид целиакийн өвчин, хий үүсэх тул гэдэс нь улаан буудайн арвай, хөх тарианаас цавуулаг шингээж авах боломжгүй хоол боловсруулах замын нийтлэг эмгэг юм.

Цавуулаг агуулсан хоол хүнс хэрэглэхэд энэ нь хий, суулгалт, тэр ч байтугай ядаргаа үүсгэдэг. Целиакийн өвчнөөр одоогоор Их Британийн 100 хүн тутмын 1 нь өвчилж байна. Та эмчтэйгээ энэ талаар цааш нь ярилцаж болно гэж хэлсэн байж болно. Та мөн цавуулаггүй хоолны дэглэмд шилжиж, ямар нэгэн ашиг тустай эсэхийг шалгаж үзээрэй.

Би бас доорхи тайлбартаа илүү хэрэгтэй холбоосуудтай дэлгэрэнгүй мэдээллийг үлдээж, эцэст нь бид цочромтгой гэдэсний синдромтой болсон тул одоо IBS-тэй хүмүүс ихэвчлэн оройн хий их хэрэглэдэг бөгөөд хий авах шалтгаан нь ихэвчлэн хэт их салхитай холбоотой байдаггүй, гэхдээ тогтмол бус байдлаас болж илүү их тохиолддог. одоо гэдэсний хөдөлгөөн. Хэрэв та IBS-ийн талаар илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл би доорхи тайлбартаа танд зориулан үлдээсэн бөгөөд энэ долоо хоногийн нийтлэлийн төгсгөл бол хааяа тохиолддог таагүй байдлаас илүү чухал зүйл юм. Дараа нь эмчтэйгээ уулзаж зөвлөгөө аваарай. илүү ноцтой зүйл. Өтгөн хаталт Хүнсний үл тэвчих целиакийн өвчин Өтгөн хаталт (ИНЭЭХ) Жишээ нь: Буурцаг Сонгино Цэцэгт байцаа Найлзуурууд (Цэцэгт байцаа) Хөөе залуусаа, энэ долоо хоногийн нийтлэлийг үзсэнд баярлалаа.

Би гэдэсээ яаж ялгаруулах вэ?



Бензинийг багасгахын тулд идэх хамгийн сайн хоол хүнснээс эхлээд шинэ арга хэмжээ авах хүртэл эдгээр санаанууд таны боловсруулалтыг аль болох хурдан хэвийн байдалд оруулах болно.
  1. Калигаар баялаг хоол хүнс идээрэй.
  2. Мөн спаржа.
  3. Зугаалгаарай.
  4. Dandelion root цай ууж үзээрэй.
  5. Epsom давстай усанд ороорой.
  6. Хөөсөн галзуугаа гарга.
  7. Магнийн эм уух талаар бодож үзээрэй.

Гэдэс дүүрэх хамгийн сайн зүйл юу вэ?

Anti-ийг туршиж үзээрэйГэдэс дүүрэхХүнс ба ундаа. Цөөхөн хэдэн судалгаагаар гаа цай, цагаан гаа, хан боргоцой, яншуй, пробиотик агуулсан тараг (')сайн'бактери) багасгахад тусалнагэдэс дүүрэх.

Гэдэс дүүрэхийн эсрэг хоол хүнс гэж юу вэ?

хоринХоол хүнсболон туслах ундааГэдэс дүүрэх
  • Авокадо. Авокадо нь тэжээллэг чанар сайтай тул фолийн хэмжээ, С, К аминдэмийг үйлчлэх бүрт баглаж өгдөг (2).
  • Өргөст хэмх. Өргөст хэмхний 95 орчим хувь нь усыг агуулдаг бөгөөд үүнийг хөнгөвчлөхөд маш тохиромжтойгэдэс дүүрэх(5).
  • Тараг.
  • Жимс.
  • Ногоон цай.
  • Селөдерей.
  • Цагаан гаа.
  • Комбуча.

замын тууралттай зураг

5 минутын дотор гэдэс дүүрэх өвчнийг хэрхэн арилгах вэ?



Эхлээд үзээрэй: Кардио

Урт удаан алхах, хурдан гүйх, дугуй унах, эсвэл эллипс хэлбэрийн кардио зэргээс үл хамааран зүрх судасны цохилтонд туслах болно.гэдэс дүүрэх. Иймэрхүү хөдөлгөөн нь өвдөлтийг үүсгэдэг хий ялгаруулж, хоол боловсруулах чадварыг дээшлүүлэхэд тусалдаг.
2018 оны 4-р сарын 23

Гэдэс дүүрэхэд уух ус тусалдаг уу?

“Энэ нь эсрэг тэсрэг мэт санагдаж болох ч,ус уухмагадгүйТуслаачруугэдэс дүүрэхийг багасгахБие махбодийг илүүдэл натриас ангижруулах замаар 'гэж Фуленвайдер хэлэв. Өөр нэг зөвлөгөө: ИтгээрэйуухзөндөөусТаны хоолны өмнө бас Энэ алхам нь ижил зүйлийг санал болгодоггэдэс дүүрэх- нөлөөллийг багасгахчадаххэт их хооллохоос сэргийлдэг гэж Мэйо клиникээс мэдээлэв.2020 оны 12-р сарын 17

Гэдэс дүүрэхэд нимбэгний ус тусалдаг уу?

Бонус болгонЛимонжүүстусалдагтаны GI замд хөвж буй хорт бодисыг сулруулж,тусламжходоодны хямралыг дагалддаг өвдөлттэй шинж тэмдгүүд, тэр ч байтугайбагасгахбулах эрсдэл багэдэс дүүрэхтаны гэдсэн дэх илүүдэл хий ялгаруулалтаас үүдэлтэй.Нимбэгний усӨдөржингөө хоол боловсруулах эрхтэнээ зулзаганууд шиг чимээгүй байлгаж чадна.2018 оны 10-р сарын 1

Гэдэс дүүрэх нь хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Ерөнхийдөө хэрэв тэд бие бялдрын хувьд идэвхтэй эсвэл хоол боловсруулах систем нь сайн ажилладаг болгэдэс дүүрэх боломжтойдолоо хоногоос бага хугацаанд алга болно. Архины гастритын үед (ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл),гэдэс дүүрэх боломжтой2 долоо хоногийн дотор алга болно.2020 оны 10-р сарын 11

Гэдэс дүүрэх нь хэр удаан үргэлжлэх ёстой вэ?

Ерөнхийдөө хэрэв тэд бие бялдрын хувьд идэвхтэй эсвэл хоол боловсруулах систем нь сайн ажилладаг болгэдэс дүүрэх боломжтойдолоо хоногоос бага хугацаанд алга болно. Архины гастритын үед (ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл),гэдэс дүүрэх боломжтой2 долоо хоногийн дотор алга болно.2020 оны 10-р сарын 11

Ундны ус гэдэс дүүрэхэд тусалдаг уу?

“Энэ нь эсрэг тэсрэг мэт санагдаж болох ч,ус уухмагадгүйТуслаачруугэдэс дүүрэхийг багасгахБие махбодийг илүүдэл натриас ангижруулах замаар 'гэж Фуленвайдер хэлэв. Өөр нэг зөвлөгөө: ИтгээрэйуухзөндөөусТаны хоолны өмнө бас Энэ алхам нь ижил зүйлийг санал болгодоггэдэс дүүрэх- нөлөөллийг багасгахчадахбасурьдчилан сэргийлэхMayo Clinic-ийн мэдээлснээр хэт их идэх.2020 оны 12-р сарын 17

Гэдэс дүүрэхийн эсрэг эм яагаад ходоодонд тустай вэ?

Энэ бол хийн бөмбөлгийн гадаргуугийн хурцадмал байдлыг багасгах үйлчилгээтэй хөөсөнцөрөөс хамгаалах үйлчилгээтэй бодис бөгөөд ингэснээр ходоодонд илүү амархан дамждаг том бөмбөлгүүд болгон нэгтгэдэг. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтэн дэх хий үүсэх хэмжээг бууруулдаггүй, урьдчилан сэргийлдэггүй гэдгийг мэдэх нь зүйтэй; харин биеэс гарах хурдыг нэмэгдүүлдэг.

Гэдэс дүүрэхээс хэрхэн ангижрах вэ?

Ихэнх хүмүүс хэзээ нэгэн цагт гэдэс дүүрдэг. Дасгал, нэмэлт тэжээл, массаж зэрэг нь гэдэс дүүрэхийг хурдан багасгахад тусалдаг бөгөөд амьдралын хэв маягийг энгийнээр өөрчлөх нь дахин давтагдахаас сэргийлдэг. Хэвлийн гэдэс дүүрэх нь гэдэс дүүрч, чангарах мэдрэмж юм. Энэ нь ихэвчлэн ходоод гэдэсний замд хий хуримтлагдсанаас болдог.

Би яагаад байнга гэдэс дүүрээд байгаа юм бэ?

Гэдэс дүүрэх нь ихэвчлэн гэдэс, гэдсэнд илүүдэл хий хуримтлагдах үед тохиолддог. Хоол идсэний дараа гэдэс дүүрэх үед энэ нь ихэвчлэн өөрөө арилдаг боловч энэ үйл явцыг түргэсгэх боломжтой байдаг. Гэдэс дүүрэхтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол түүний шалтгааныг тогтоох явдал юм. Гэдэс дүүрэх нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлүүд нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлууд юм.

Энэ Ангилалд Бусад Асуултууд

Олимпийн дугуйн замын уралдааны маршрут - Та яаж шийдэх вэ

Олимпийн дугуйн 4 төрөл юу вэ? Олимпийн хөтөлбөрт одоогоор дугуйны дөрвөн төрөл байдаг. Дэлгэрэнгүй уншина уу. Замын дугуйн. Дэлгэрэнгүй үзэх. BMX. Цааш унших. Дугуй унах. Дэлгэрэнгүй үзэх. BMX Freestyle. Цааш унших.

Дугуй унах зарах - хэрхэн шийдэх вэ

Унадаг дугуй зарах хамгийн сайн арга юу вэ? Pro's Closet-тэй хуучин дугуйгаа хэрхэн зарах вэ. Pro's Closet нь интернетийн хамгийн том хэрэглэгддэг унадаг дугуйн зах зээлийг ажиллуулдаг. Дугуйгаа ломбарданд эсвэл ашигласан спортын барааны дэлгүүрт зарах. Дугуйгаа Craigslist, Facebook эсвэл орон нутгийн онлайн зах дээр зарах. Дугуйны форум эсвэл вэбсайт дээр дугуйгаа зарах. Дугуйгаа eBay дээр зараарай. 26 апр. 2019 он.

Группын дугуйн спорт - Бүрэн гарын авлага

Группын мөчлөг гэж юу вэ? Группын дугуйгаар хичээллэх нь хүн бүрт тохирсон түгээмэл фитнесс дасгалжуулагчаар удирдуулдаг. Та манай фитнес студи дээр хөдөлгөөнгүй багш нар, гайхалтай дууны хажуугаар хөдөлгөөнгүй дугуй унах болно!

Дугуйн тактик - боломжтой шийдлүүд

Дугуй унахдаа юу хийх ёсгүй вэ? Дугуйчид хэзээ ч хийж болохгүй 8 зүйл. Урд дугуйчин чинь салхи салхилахын тулд дугуйн бурхад тэнд байрлуулсан тохь тухтай хүний ​​бамбай шиг харагдаж магадгүй юм. ЗАРААЛГҮЙ ӨТӨРСӨН. ХАГАС ХҮРДЭГ. INSIDER LINGO-г тогтмол ярианд ашиглах. ЗОГСООГҮЙ ЯРИА. ЗОГСООЛЫГ ДУУСГАХГҮЙ. УНАЖ БАЙХДАА УТАСАА ШАЛГАХ. ЧУЛУУНЫ ЗҮҮЛ 25. 2017 он.

Унадаг дугуйны жин - боломжийн шийдлүүд

Хүндийн өргөлт нь дугуй унахад сайн уу? Биеийн тамирын зааланд элсэх нь үнэтэй байдаг гэх мэт. Гэхдээ жингийн дасгал нь таны дугуйны ажиллагааг ихээхэн сайжруулж өгдөг. Жингээ өргөх нь нас ахих тусам булчингийн эзэлхүүнийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр та олон жилийн турш хурдан, хүчтэй явах боломжтой болно. Нэмэгдсэн хүч нь гэмтэл бэртлээс хамгаалдаг 2017 оны 8-р сарын 8

Дугуйн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн - асуултуудад энгийн хариулт

Дугуйн спортын одоогийн дэлхийн аварга хэн бэ? Одоогийн эрэгтэй аварга бол 2020 оны тэмцээнд түрүүлсэн Италийн дугуйчин Филиппо Ганна юм.