Үндсэн > Хамгийн Сайн Хариултууд > Balance bike vs pedal bike - прагматик шийдлүүд

Balance bike vs pedal bike - прагматик шийдлүүд

Тэнцвэртэй дугуйны хувьд хэдэн наснаас илүү тохиромжтой вэ?



Бүгдээрээ сайн байцгаана уу, би Брайт бол Strider Bikes-тэй хамт байгаа бөгөөд өнөөдөр энд ирдэг хамгийн нийтлэг асуултуудын нэг болох Strider-ийн талаар ярилцах болно. Миний хүүхдэд аль дугуй хамгийн тохиромжтой вэ? Бүх хүүхдүүд янз бүрээр өсч, зарим нь зэрлэг ургамал шиг ургадаг тул зарим нь тийм ч их биш байдаг тул энэ нь төвөгтэй асуулт юм. Жижигхэн тал дээр арай илүү юм болов уу.

Тиймээс алхаагаа хэмжихийг зөвлөж байна. Хүүхдийн алхаа гишгээний уртыг хэмжих хамгийн сайн арга бол ном аваад дараа нь хөлнийхөө завсар барих явдал юм. Чи үүнийг барьж чадах уу Хөлөөрөө барьж чадах уу?

Хөлийг нь барьж, дараа нь соронзон хэмжүүрийг шалан дээрээс номын орой хүртэл хэмжинэ. Тиймээс Даксоны данс нь 14 инч орчим юм. Энэ бол яг нарийн шинжлэх ухаан биш боловч таны хүүхдийн алхах урт хаана байгааг үнэхээр сайн мэдэж, өөр дугуйнд дасан зохицоход тань туслах болно.

бүдүүн залуу дугуй унаж байна



Тиймээс бидний ярих эхний бүтээгдэхүүн бол 2-оос 1-тэй дугуйт дугуй, 2-т 1-р эргэдэг дугуй нь тав хүртэлх насны нярай хүүхдүүдэд зориулагдсан бөгөөд Райдер үнэхээр сэтгэл хөдөлж байгааг та харж байна. Тиймээс Райдер есөн сартай бөгөөд бид түүнийг зүгээр л энд дугуйнд суулгасан. Есөн сартайдаа түүний нас жаахан өндөр байсан ч хоёр хөл нь тавцан дээр аюулгүй байдгийг та харж байна.

Энэ нь дугуйг сууринд байрлуулахад суудлын өндөр таван см-ээр буурдагтай холбоотой юм. Тиймээс та дугуйгаараа супер жижиг жаалхүүг хялбархан байрлуулж чадна. Үүний хамгийн том давуу тал бол та түүнийг бариулыг сайн атгаж байгааг харж байгаагаар дугуйнд эрт орох явдал юм.

Тэрээр унадаг дугуйгаа тохь тухтай, хараахан сэгсэрч үзэхгүй байж магадгүй, гэхдээ тэр үүнийг хэрхэн зөв хийж байгаа талаар ийш тийш эргэлдэж байгаа тул үнэхээр тогтворжиж сурч байна. Тэгэхээр энэ бол Райдер, тэр дүүжин дугуйгаар есөн сартай байна. Одоо би чамд арай том биетэй хүүхдийг авчрах гэж байгаа юм.



Одоо миний найз Дакс буцаж ирлээ, Дакс та дүүжин дугуй дээр сууж чадах уу? Эндээс харахад Дакс үүнд нийцэж байгаа бөгөөд түүнд маш их хөгжилтэй байдаг ч энэ дугуйнд хэтэрхий том байгаа нь ойлгомжтой. Тэгэхээр одоо Strider 12 инчийн дугуйны талаар ярилцъя, надад Daxtonhere, дараа нь надад бас Finn байна. Одоо Дакс, Финн хоёр шууд утгаараа долоо хоногийн зайтай болжээ.

Тэд долоо хоногийн зайтай төрсөн, хоёулаа бараг хоёр хагас, гэхдээ Даксон Финээс арай өндөр болохыг та харж байна. Хууль уу? Хүүхдүүд янз бүрийн хурдаар өсч байхад та дугуйны хэмжээг тэдний насаар тохируулж чадахгүй гэж би хэлдэг. Тэд 12 инчийн дугуйтай хэрхэн таарч байгааг харцгаая.

Энд надад Дэксонд зориулж 12 инчийн Сонгодог байгаа бөгөөд энэ нь түүнд маш сайн нийцэж байгааг харж байгаа тул зарим нэг чөлөөт зам байсаар байна. Та яг энд үлдээрэй, за юу? Финд 12 инчийн спорт энд байна. Одоо 12 инчийн Classic бол бидний нэвтрэх түвшний дугуй юм.



Классикт Rocking Bike дээр байсан Sport болон Pro загваруудаас өөр хоёр зүйл байдаггүй. Хамгийн том нь өргөтгөсөн суудлын тулгуур тул Сонгодог унадаг дугуй нь зөвхөн гурван нас хүртэлх суудлын баганатай ирдэг бол Sport болон Pro загваруудад бараг таван нас хүртэлх суудлын суудал тавьдаг. настай. 12 инчийн загвар нь 30-аас 51 сантиметр урттай бөгөөд энэ нь суудлын суудал нь Classic-т ойролцоогоор 11-16 инч, Sport and Pro-д 12-20 инч юм.

Үүнтэй харьцуулбал жижиг бариулууд бас бий. Энд байхгүй гарын авлагын самбар байгаа бөгөөд бусад зүйлүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүүхдээ унадаг дугуйтай болгохын тулд зөвхөн нэвтрэх түвшний загвар хайж байгаа бол Сонгодог бол маш сайн арга юм.

Хэрэв та тэдгээрийг бага зэрэг удаан байлгаж, илүү олон онцлог шинж чанартай байхыг хүсвэл Sport болон Pro нь зөв сонголт байх нь гарцаагүй. Одоо энд 14x дээр Даксон, дараа нь 12 инч дээр Фин байна. Одоо Даксон 14х-ийн шалан дээр хүрч болохыг харж болно, гэхдээ түүний хөл нь бага зэрэг шулуун бөгөөд 14х-д доош суудал бидэнд байна.

Тэр тохирч байна, тэр энэ дугуйгаар явж чадна, гэхдээ 12 инч нь түүнд тохирно гэсэн итгэл төрүүлэхгүй. Энэ нь тийм ч тохь тухгүй, арай том, арай хүнд байх болно, тэр мэдээж түүнд тохирсон дугуй болж чадна. 14x нь гишгүүрийн өндөр нь 42-58 сантиметр буюу 16-23 инч бөгөөд дөрөө дугуй болгон хувиргах боломжгүй юм.

Би Финнтэй болно, чи энд гарч явна уу, ээж дээрээ очоод дараа нь Корбин дээр очоод би чамайг энд оруулъя, ингэснээр Корбин таван настай, Корбин бол 14-рт төгс хэмжээтэй байна. 14x нь дөрөө иж бүрдэлтэй байгааг та харж байна. Корбин газар хүрч чаддаг.

Суудал нь дээшээ доошоо хөдлөх зай багатай хэвээр байгаа бөгөөд бариул нь тохируулгын олон сонголттой хэвээр байгаа бөгөөд Корбин энэ дугуйг үнэхээр сайн унаж чаддаг бөгөөд таны харж байгаагаар Дактон үнэхээр эхлэхийг хүсч байна. Энэ нийтлэл нь хүүхдэд аль дугуй тохиромжтой болохыг шийдэхэд тусаллаа гэж найдаж байна. Хэрэв танд асуулт байвал эргэлзэлгүйгээр манай хэрэглэгчийн үйлчилгээтэй холбоо барина уу.

Манай вэбсайт дээр зарим гайхалтай нөөцүүд байдаг. Авах хамгийн чухал зүйл бол та хүүхдийнхээ алхамын уртыг хэмжиж, дараа нь буулгаж, эргэлзээтэй байгаа бол хүүхдэдээ бага зэрэг багасгах хэрэгтэй. Ялангуяа өмнө нь Strider дээр гарч байгаагүй бол илүү том дугуй руу шилжихээсээ өмнө өөртөө итгэх итгэл, тэнцвэрийг бий болгохыг хүсч байна.

Дактон энэ нийтлэл дууссан тул танд таалагдсан гэж найдаж байна, дараа дараагийн удаа танд хүргэх болно!

Тэнцвэртэй дугуй нь дөрөө унадаг дугуйнаас дээр гэж үү?

Унадаг дугуйг тэнцвэржүүлэхихэвчлэн 18 сараас 7 настай хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг. Хэрэв таны хүүхэд алхаж чаддаг бол түүнийг ашиглах магадлал өндөр байдагтэнцвэртэй дугуй. Байдлаартэнцвэртэй дугуйжолоодлогогүй (дөрөө, кранк гэх мэт) байхгүй, тэд газар дээрээс доош, уламжлалт хүүхдүүдээс хамаагүй хөнгөн байдаг.унадаг дугуй.

Би тэнцвэрийн дугуй эсвэл сургалтын дугуй авах ёстой юу?

Унадаг дугуйг тэнцвэржүүлэхжижиг, хөнгөндөрөө унадаг дугуйнаас илүүЭнэ насны хүүхдүүд тэднийг хэрхэн хурдан удирдаж, маневрлаж сурах боломжтой болно гэсэн үг юм. Байдлаардөрөө унадаг дугуйилүү хүнд байдаг бөгөөд үүнийг хэрхэн яаж авч, сурах нь илүү хэцүү байдагтэнцэлсургалтын дугуйтай ч гэсэн.

>> Шүүх: Хөөе залуусаа, би найз Брайанийг хажуудаа өнгөрөөсөн бөгөөд бид дугуй унах тухай ярилцаж байсан, тэр 'Би хэзээ ч дугуй унаж үзээгүй' гэж хэлээд намайг 'хөөх' гэж зүгээр гэж бодож байсныг чи мэднэ. Энэ бол нэг төрлийн дажгүй зүйл, бид хэрхэн яаж ажиллаж байгаагаа дуулгах болно. Гэхдээ та эсвэл хэн нэгэн хүн амархан дугуй унаж сурах гэж байгаа бол нийтлэл бичихэд таатай байх болов уу гэж бодлоо, гэхдээ зарим гол элементүүдийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Тэгэхээр энэ бол Брайан, хөөе анд минь. >> Брайан: Хөөе >> Корт: Аа, түүний яг одоо явж байгаа дугуйны тухай зүйл үнэхээр гайхалтай, бага шаттай дугуй юм. Тиймээс дээд хоолойг юу гэж нэрлэдэгийг хараарай, нэлээд доогуур байна.

Дашрамд хэлэхэд үүнийг доош хоолой гэж нэрлэдэг. Энэ бол сэрээ, дугуй, бүх зүйл шиг харагддаг тул энд байна. Энд араа арын кассет, урд гинжнүүд байна.

циклокроссын дугуй

За, тиймээс дугуйны үндсэн хэсгүүд байна. Өөр нэг үнэхээр чухал хэсэг бол тоормос юм. Тиймээс эдгээр нь тоормосны хөшүүргүүд бөгөөд энд жийргэвчийг обудтай холбодог диаметр хэмжигчийг татаж байна.

Зарим дугуйнууд нь тоормосны тоормоз болон бусад зүйлстэй байдаг боловч энэ нь чухал байх болно. Дугуй унаж сурахдаа өөртөө тааруулж гүйж чаддаг дугуйг хүсвэл та түүн дээр амархан зогсож чадна. Түүний хөл шалан дээр хэрхэн тэгш байгааг хараарай.

Энэ бол тохь тухтай байрлал, тэр хичээхгүй нэхсэн тор зангиа дээрээ зогсож унадаг дугуйнаас унах болно.

Мэдээжийн хэрэг тэр хожим нь сурч эхлэхэд тэр тоормосыг ашиглах хэрэгтэй болно. Аан, ямар ч байсан өнөө үед хүүхдүүдэд дугуй унахыг зааж сургадаг арга бол эдгээр бяцхан кикбикүүдтэй байх явдал юм. Тэдэнд дөрөө ч алга! Та юу хийдэг вэ гэхээр суудал дээрээ тэгшхэн сууж байгаад хөлөөрөө түлх.

Энэ нь унадаг дугуйг эрч хүчээр хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь танд тэнцвэртэй байдлыг бий болгодог тул чухал юм. Дараа нь энэ нь тогтвортой санагддаг. 'цаашаа явж, Брайан руу жаахан өшиглөөд хөлөө босго, тэр яаж хөлийг нь ингэж босгож байгааг харцгаая? Тэр дөрөө эсвэл бусад зүйлийг дөрөө гишгэдэггүй, гэхдээ тэнцвэрийг мэдэрдэг гэсэн үг юм.

Хэрэв та Брайныг эргүүлэх гэж байгаад унавал хөлөө амархан тавьж чадна гэдгийг хараарай. Тэр огт унах албагүй! Мэдээжийн хэрэг тэр дуулга өмссөн байгаа. Та яагаад эргэхгүй байна вэ? Тийм ээ, тэр хэрхэн баруун хөлөө бага зэрэг доошлуулдгийг хараарай, тэгвэл тэр тэнцвэрийн талаар сурдаг бөгөөд хэрэв та дугуй унаж сурахыг хичээвэл энэ нь эхний алхам юм.

Аан, цаашаа яваад Брайнаас барь, явцгаая. Тэр үнэхээр тоормосоо ашиглахад хүрэхгүй хурдан морь унаж байгаа, хэрвээ хурдан болбол хөлөө тавиад л тоормослох болно, яагаад гэвэл энэ бол арагш ухрах дугуй юм. Энд та яагаад өөрийнхөө юмыг авахгүй байгаа юм бэ үүнийг ингэж эргэж байгааг харж байна уу? Аан, тийм ээ, зүгээр л хөлөө хөдөлгө, тэгье, би шалгаад үзээрэй.

Хойшоо ухрахад зарим хүүхдийн унадаг дугуй, эд зүйл бол таны тоормос юм, гэхдээ энэ нь жаахан сонирхдог. Тиймээс тэр чамайг гараа татаж, тоормосны хөшүүрэгт хүрэхийн тулд чамайг тайвшруулж эхлэх ёстой. Энэ дугуй дээр баруун хөшүүрэг нь хойд тоормосыг идэвхжүүлдэг.

Энэ бол үнэн хэрэгтээ хамгийн сайн тоормос бөгөөд та унаж болно. Аан бас хэрэв гулсаж эхэлбэл арын хэсэг нь гулсвал та мөргөлдөх болно, тэгвэл та арагшаа чирээд явж болно, тэгвэл та тэнцвэржүүлэхэд хялбар болно, тиймээс дараагийн зүйл бол Брайан тэр өшиглөх дасгал хийх болно, гэхдээ зөвхөн нэг хөл. Тэр нөгөө хөлөө дөрөөн дээр тавина.

Та үүнийг харж байна уу? Тэр хөл үргэлж газраас хол байх болно. Энэ нь түүний үлдэгдлийн тэн хагас нь алга болсон гэсэн үг юм; тэр өшиглөхдөө нөгөө хөл дээрээ л найдаж болно. Энэ нь түүнийг илүү хурдан алхахад тусалж, хөлөөрөө биш их биетэйгээ тэнцвэржүүлэх хэрэгцээг нэмэгдүүлэх болно, за юу? Гайхалтай юм байна шүү дээ, чи тоормосоо барьчихсан байгаа нь чухал, яагаад гэвэл бид өмнө нь машинтайгаа бараг л бага зэрэг мөргөлддөг байсан, дугуй унах тухай сурчихаад 'өө, би тоормослох ёстой' гэдгээ яагаад мартчихдаг байсан юм. чи үүнийг Брайан битгий хий, зүгээр л надтай нэгдээрэй.

Энэ нь бараг нэг мотортой, нэг хөлөө дээш, нөгөө хөлөө өшиглөсөнтэй адил юм. Та үүнийг мэдэж байна уу, бид маш их ачаалалтай байдаггүй тул аюулгүй болгодог. Тэр дуулга өмссөн байна.

Тиймээс үүнийг шалгаж үзээрэй! Тэр одоо үндсэндээ унадаг дугуй унаж байна. Тэр педаль биш, юу ч биш тэр эргэлддэг.

Үргэлжлүүлээд миний тоормосыг тоормосоорой, ингэснээр тэр хөлөө бага зэрэг ашиглаж байсан боловч тоормосоо ашиглаж байв. Тиймээс тэр танд дугуй унах хэрэгтэй зөн совингоо хөгжүүлдэг. Үүнтэй адил, шууд утгаараа 'Та одоо сурч эхэлснээс хойш хэр удсан юм бэ, Брайан?' >> Брайан: 20 минут >> Шүүх: '20 минут' тул бид энд гадуур хэсэг хугацаанд бэлтгэл хийдэг байсан тул би камер ашиглахаар шийдсэн юм.

Гэхдээ энэ нь үнэхээр гайхалтай юм, 20 минутын дараа та үндсэндээ дарвуулт онгоцоор явж болно. Дахин тохирох хэмжээтэй байхаас эхлэх нь үнэхээр чухал гэж би дахин бодож байна. Дараа нь эдгээр зөн совинууд бас хөгждөг.

Учир нь 'Чи унав уу?' >> Брайан: Үгүй >> Шүүх: Үгүй ээ, тэр огт унаагүй. Зураасгүй, айдасгүй, яаж тэнцвэржүүлэх вэ.

Тэр сурч байгааг та мэднэ шүү дээ! Нөгөө хөлөө дөрөөн дээр тавиад, дөрөө гишгээд үзэхэд танд хангалттай санагдаж байна уу? тиймээ! явцгаая энэ бол анхных, энэ бол шууд утгаараа анхны brian юм! тоормосоо ашиглаарай, бид тоормослох практикийг хийх ёстой. гараа ашиглан тоормослоход тэр хөлний зөн билэгтэйг та харж байна. энийг хардаа! за буцаагаад авчир. тиймээ, үнэхээр сайхан! сайн найм хаха! явцгаая, за, харцгаая. 'Бид эдгээр зуршлыг одоо ч бий болгож байна.

Гэхдээ бид мэднэ, бид таван минут орчим байна. Дугуй унах талаар таван минутын турш танилцуулъя. Дахин зөв дугуйны хэмжээ авах, дөрөө гишгэлгүйгээр тэнцвэржүүлэх дасгал хийх, нэг хөлөө дээш өргөөд нөгөөгөө мотортой адил ашиглаж байгаад тоормослох дасгал хийх зэргээр бага зэрэг сайжирна.

Тэндээс та үндсэндээ дугуй унадаг. Тиймээс хөгжилтэй байгаарай, дуулга, бусад бүх зүйлээ өмс. тэнд байна. Энэ бол үнэхээр гайхалтай арга юм.

Энэ бол эрүүл, олон нийтэд чиглэсэн, үнэхээр хөгжилтэй зүйл юм.

Тэнцвэртэй дугуй яагаад илүү дээр вэ?

1.Үлдэгдэлунадаг дугуй нь 12-оос хамаагүй бага насны хүүхдүүдэд тохирох уу? хамт унадаг дугуйсургалтын дугуй. Хачирхалтай нь ихэнх хүүхдийн унадаг дугуйсургалтын дугуйхүүхдүүдэд тохируулахаар хийгдээгүй байна.Үлдэгдэлунадаг дугуй нь жижиг, хөнгөн, илүү нарийхан, бага насны хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой байдаг.17 2021.

никотинамид мононуклеотидын хүнсний эх үүсвэрүүд

Баланс гэдэг нь үнэндээ дугуй унаж эхэлснээс хойш биш бидний олон хүний ​​ажиллахыг хүсдэг зүйл биш юм. Гэхдээ тэнцвэрээ дасгал хийснээр замын хөдөлгөөнд оролцохдоо эсвэл бусад хүмүүсийн эргэн тойронд байхдаа цөөн хэдэн дадлага хийх заавар, зөвлөмж гэх мэт өөртөө итгэлтэй байж үр дүнгээ өгч чадна. - Зүгээрээ, найзаа? Энэ нь тусалсан уу? - Тийм ээ, энэ үнэхээр тусалдаг.

Би тийшээ хүрч байгаа гэж бодож байна, найз минь. Баярлалаа, тийм ээ, би үнэхээр их талархаж байна. - Ухаантай хүчин чармайлт! Ухаантай хүчин чармайлт! - Би сайхан харагдаж байна уу? - Тийм ээ! Та бодож магадгүй.

Гэхдээ та туршиж үзэх хэрэгтэй маш олон янзын шалтгаанууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь мэдээж тэнцвэртэй байх ёстой. - Тиймээ, хэрэв би үнэнч байвал яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байна. Энэ нь фокустай холбоотой гэж би бодож байна.

Тэгэхээр таны анхаарлыг тэнцвэрээ хадгалахад чиглүүлж байгаа бол та одоохондоо арын хөл дээрээ байх магадлалтай гэдгийг нуулгүй хэлье. Тиймээс өөрийгөө чиглүүлэхийн тулд харцаа тогтмол боловч хөдлөх цэг рүү чиглүүл. (аз жаргалтай техно хөгжим) Одоо бол маш хэцүү мэт санагдаж байгаа ажил бол шулуун шугамаар явж, ар араасаа зэрэг харах явдал юм.

Одоо хамгийн туршлагатай жолооч нар ч гэсэн үүнийг буруу ойлгож, оффлайн болж, бага зэрэг сэгсэрч болно. Харамсалтай нь та үүнийг сурч мэдэх нь туйлын чухал юм. Тийм ээ, ялангуяа та бусад дугуйчид эсвэл бусад замын хөдөлгөөнд ойрхон y явж байвал.

скотын дугуйн дуулга

Одоо нууц бол тэр зүг рүү эргэхгүй байх явдал юм. Тиймээс энэ нь цаана чинь юу болж байгааг бүрэн дүрслэн харуулахгүй байж болох ч их биеээ урагшаа чиглүүлж, жолоогоо ч бас шулуун байлгах боломжийг танд олгоно. Цаашаа харах хэрэгтэй бол жолоо бариулаас нэг гараа авч, урд нь үүнийг хийх хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр биеэ онгойлгож, зөв ​​чиглэл рүүгээ харж мушгирах боломжтой болно техно хөгжим) Энэ нь дугуйны тэнцвэрийг сайжруулахад үнэхээр тусална.

Энэ нь олсоор алхахтай адил дугуй унахтай адил юм, учир нь үнэхээр удаан явах нь тэнцвэрийг хадгалахын тулд бариулыг эргүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг бөгөөд таны хийсэн залруулга нь маш бага нөлөөтэй байх тул эдгээр нь хэт хэтрүүлсэн хөдөлгөөнд хүргэдэг. тэр онцлог шинж чанарууд - өөрийн талд байгаарай, чи намайг унагаах шахсан - уучлаарай, найз минь. Одоо дасгал хий. Удаан жолоодох нь хэт их жолоодлогогүйгээр таны бие тэнцвэрийг хадгалахад дасгах болно. Эхэндээ энэ нь жаахан хэцүү тул эхэндээ нэлээд хэцүү санагдаж магадгүй, гэхдээ хэдэн минут болоход дасгал хийх нь үнэхээр хөрөнгө оруулалт юм. (аз жаргалтай техно хөгжим) - Дугуй дээр дасгал хийхээс гадна тэнцвэрээ сайжруулах хялбар арга бол дугуйныхаа хандлага, ялангуяа түүний байр суурийг харах явдал юм.

Тоормос ба араа руу хүрэхийн тулд хэт их сунах хэрэгтэй болоход л үүнийг олж мэдэх тул хяналт хийхэд шаардагдах эдгээр нарийн хөдөлгөөнийг хэрэгжүүлэх нь илүү хэцүү болохыг олж мэднэ.

Чухамдаа гараараа ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдох нь илүү хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь дугуй унахтай адил холбоотой байдаг - тийм ээ, хэрэв та тэнцвэрээ сайжруулахыг хүсч байвал илүү богино, илүү босоо байрлал нь танд туслах болно. бусад газарт буулт хийх боломжтой бол энэ зүйл дээр босоо байр суурьтай байх нь миний найзын хувьд би богино иш авч болохыг санаарай. (аз жаргалтай техно хөгжим) - Дугуйнаас гадна ерөнхийдөө тэнцвэрээ дээшлүүлэхэд туслах хэд хэдэн ур чадварууд байдаг бөгөөд энэ нь дугуй нь танд үр өгөөжөө өгөх болно, яагаад гэвэл та үнэхээр чинийх байж магадгүй юм. Цөмийг сайжруулах хэрэгтэй хүч чадал, энэ тохиолдолд та биеийн тамирын заал эсвэл ердийн Пилатесийн анги дээр хөнгөн дасгал хийх эсвэл гэртээ ганц хөл дээрээ зогсож болно. бүр нүдээ аниад үзээрэй - За, түр хүлээгээрэй. (хоёулаа инээлдэв) Мэтт эхэнд хэлсэнчлэн тэнцвэрт байдал таны хэзээ ч тийм их бодож байгаагүй зүйл биш байж болох ч үр өгөөжийг нь мэдрэх тул эдгээр чадварыг дадлагажуулах нь зүйтэй юм.

Үүнийг хийхийн тулд дэлхийн бөмбөрцөг дээр дарахад л хангалттай. - За ингээд дугуйнд итгэх итгэлээ хэрхэн сайжруулах талаар тусгайлан авч үзье. Энэ талаар бид танд энэ нийтлэлийг оруулсан бөгөөд доорх товчийг дарж олж болно. Тийм ээ, эсвэл таван чухал зүйлд дугуй унах ур чадвар, энэ бол зүгээр л тэнд байна.

Чухамдаа гэрийн даалгавар нилээд олон байна - тийм ээ! Байна! Сурах зүйл их байна! Таалагдсанаа хуваалцаж, хуваалцах нь дээр!

Тэнцвэртэй унадаг дугуй нь мөнгийг үр ашиггүй зарцуулдаг уу?

Үүнийг олон хүн а гэж үзэж болох юммөнгө үрэхбогино хугацааны ашиглалтын улмаас энэ нь алсын хараатай сэтгэх болно. Үнэн болтэнцвэртэй дугуйхүүхдүүдийг хэрхэн зөв унах талаар заахад маш үр дүнтэй байдагдугуйтэд үүнээс хурдан ургадаг.

Би балансын дугуйнд дөрөө нэмж болох уу?

DIYBalance BikeхамтДөрөө

Энэ бол хамгийн дээд цэг юмтэнцвэртэй дугуйхамтдөрөө! Зүгээр лдөрөөтэдгээрийг хүүхдийнхээ гарнаас мултлаад авдугуй. Нэгэнт тэдчадахитгэлтэйгээртэнцэлүүнийг маневрлахтэнцвэртэй дугуй,тавихтэдгээрдөрөөбуцаад. Энэ арга нь 16-тай 5 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүдэд хамгийн тохиромжтой вэ?дугуйэсвэл түүнээс том.
17 2021.

Тэнцвэртэй унадаг дугуй үнэ цэнэтэй юу?

Гэсэн асуултанд хариулахтэнцвэртэй унадаг дугуйшуугиан? Мэдээжийн хэрэг! Бид өөрсдийнхөө хайрыг хайрладаг бөгөөд эгчдээ уламжилж өгсөн нь мэдээжийн хэрэг түүнд жаахан охины дүр төрхтэй болгохын тулд жижигхэн хувиргалт хийх шаардлагатай болжээ. A-г эхлүүлэхдээ зөвлөх хэдэн зүйл байнатэнцвэртэй дугуй.

Тэнцвэртэй дугуй нь мөнгөөр ​​үнэлэгддэг үү?

Гэсэн асуултанд хариулахтэнцвэртэй унадаг дугуйшуугиан? Мэдээжийн хэрэг! Бид өөрсдийнхөө болонэнэ ньМэдээжийн хэрэг өгөх ёстой бяцхан эгчдээ дамжуулсанэнэжижиг хэмжээний хувиргалт хийхэнэтүүний хувьд арай илүү бүсгүй A-г эхлүүлэхдээ зөвлөх хэдэн зүйл байнатэнцвэртэй дугуй.

4 нь тэнцвэржүүлэх дугуйнд хэтэрхий хөгширсөн үү?

TOтэнцвэртэй дугуйнь хүүхдүүдэд заах гайхалтай арга юм4.6 жил хүртэлхуучинунаж сурахдугуй. Таны хүүхэд морь унаж сураагүй байгаа эсэхдугуйэсвэл бэлтгэлийн дугуйг арилгахын тулд өөртөө итгэлтэй байж,тэнцвэртэй дугуйтуслаж чадна. Суудлыг 1 гэж тохируулах ёстойг санаж байна уу? -1.5? хүүхдийн Inseam доор.

Тэнцвэрийн дугуй аюултай юу?

Унадаг дугуйг тэнцвэржүүлэхнь гурван дугуйт дугуй, нялх хүүхдэд зориулсан сургалтын дугуйны төгс аюулгүй хувилбар юм. Дөрөө байхгүй тул хүүхэд хөлөө газар дээр нь аюулгүй байлгах чадвартай. Хэрэвдугуйдээрээс нь эхэлж, хүүхэд зөн совингоороо хөлийг нь ашиглаж чаддагдугуйөөрсдийгөө унахаас сэргийл.

Нэмэх дөрөөтэй тэнцвэрийн дугуй байна уу?

Нэмэх дөрөө бүхий хамгийн алдартай тэнцвэржүүлэгч дугуй [2 гайхалтай сонголт] Хэрэв та хүүхдээ бага наснаасаа унадаг дугуйтай танилцуулахыг хүсвэл дөрөө нэмээд дугуйгаа тэнцвэржүүлээрэй. Тэд тэнцвэрийн дугуй болгон унадаг дугуй дээр гараад эхлэхэд бэлэн болсны дараа pedaling руу шилжиж болно! Тэнцвэртэй дугуй нь дөрөө ашигладаггүй унадаг дугуй юм.

3 настай хүүхэд тэнцвэрийн дугуй унаж чадах уу?

3 настай зарим хүүхдүүд одоохондоо дөрөө гаргахад бэлэн болоогүй тул бэлтгэлийн дугуй дээр дөрөө дарах болно. Тэнцвэртэй дугуй нь дөрөө унадаг дугуйнаас бага бөгөөд хөнгөн тул энэ насны хүүхдүүд тэднийг хэрхэн хурдан удирдаж, маневрлаж сурах боломжтой болно.

Тэнцвэртэй дугуйны дугуйнууд хэр өндөр вэ?

14 ”дугуйнууд: балансын горимд 3 жил буюу 39”, дөрөө горимд 4 жил буюу 43 ”. 16 ”дугуйнууд: тэнцвэрийн горимд 4 жил буюу 43” өндөр, дөрөө горимд 5 жил буюу 45 ”. Миний 4 настай хүүхэд 14 ”дугуйнуудаасаа илүү гарсан, би өндрийг нь тохируулж болох уу?

Энэ Ангилалд Бусад Асуултууд

Иогийн хөндлөн сургалт - Асуудлын хариу арга хэмжээ

Иогийг кросс сургалт гэж үзэж болох уу? Нөгөө талаар иог нь зүрх судасны дасгал хийдэггүй тул тусгай хөндлөн сургалтанд хамрагдах боломжгүй (үүний оронд гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх ажил эсвэл хөдөлгөөнт ажил гэж тооцдог). Үндсэндээ гүйлтэд зориулсан кросс дасгал нь тэсвэр тэвчээр, гүйлтийн онцлог фитнессээ хадгалахын тулд хийж болох дасгалуудаас бүрддэг.

Цахилгаан тоолуур бүхий сургалт - үйл ажиллагаанд чиглэсэн шийдлүүд

Би цахилгаан тоолуураар бэлтгэл хийх ёстой юу? Бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулахын тулд хүнд хэцүү бэлтгэл, нөхөн сэргээх зөв холимог хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цахилгаан тоолуур нь тодорхой, үнэн зөв өгөгдөлгүйгээр хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд хэтэрхий хэцүү эсвэл маш амархан сургах нь маш хялбар байдаг. Цахилгаан тоолуур нь интервал, ялангуяа богино холболтыг гүйцэтгэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. 23 2017.

DVD гүйгчдэд зориулсан хүч чадлын сургалт - хэрхэн зохицуулах талаар

Гүйлтийн тамирчдад зориулсан хамгийн сайн хүч чадал дасгал гэж юу вэ?

Эмэгтэйчүүдийн хүчний бэлтгэлийн хуваарь - хэрэгжих боломжтой шийдлүүд

Эмэгтэй хүн долоо хоногт хэдэн өдөр хүч чадал дасгал хийх ёстой вэ? ЛИНГВИК: Би үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт гурван өдөр хүч чадлын бэлтгэл хийхийг санал болгож байна. Хэрэв та дөнгөж эхэлж байгаа бол хоёр өдөр зүгээр байгаа ч долоо хоногийн гурван өдөр танд хамгийн сайн үр дүнг авчрах болно. Таны дасгал удаан үргэлжлэх шаардлагагүй боловч зөв дасгал хийснээр үр дүнтэй байх ёстой.

Sufferfest сургалтын төлөвлөгөө - практик шийдэл

Та Sufferfest сургалтын төлөвлөгөөг хэрхэн хийдэг вэ? Сургалтын төлөвлөгөөгөө шууд апп дээрээс сонгож, удирдана уу. Эхлэхийн тулд апп-д нэвтэрч, зам, триатлон, циклокросс, хайрга, XC MTB, eSportsadd сонголттой йог, хүч чадал, оюун санааны хатуу байдлыг сонгоод өөрийн ахиц дэвшлийг шууд хянана уу. SUF програм дотор.

Шатсан калори илчлэг нь интервалын сургалтыг үргэлжлүүлэн хийдэг

Интервалын бэлтгэл хэдэн калори шатдаг вэ? Энэхүү дэглэмийн бүтэн хорин минутын хугацаанд хүн минутанд 9-13 калори илчлэг шатааж чаддаг байв. HIIT дасгалын үеэр хүн минутанд 12-16 калори илчлэг ихтэй шатаж магадгүй юм.