Үндсэн > Хамгийн Сайн Хариултууд > Хэт олон витамин таныг устгаж чадах уу? Жагсаасан асуулт, хариулт

Хэт олон витамин таныг устгаж чадах уу? Жагсаасан асуулт, хариулт

Та аль витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэж болох вэ?

Двайер хэлэввитаминD, кальци, фолийн хүчил нь гурван төрлийн тэжээл юмТа, ялангуяа нэмэлт тэжээлээр дамжуулан хэт их хэмжээгээр авах боломжтой. Өдөр тутмын аюулгүй байдлын дээд хязгаарыг олон улсын 4000 нэгжээс хол давсан насанд хүрэгчидвитаминD нь зүрхний ноцтой асуудалтай байж болзошгүй.4-р сарын 2 2014 он





Өдөрт ганц лууван идэх нь амьд үлдэхэд шаардлагатай бүх А аминдэмийг өгөх болно. Гэхдээ дэлхийн зарим хэсэгт энэ нь амаргүй байдаг. Сургуулийн өмнөх насны 250 орчим хүүхэд А аминдэмийн дутагдалтай байдаг бөгөөд ихэнх нь Энэтхэг гэх мэт Африк, Зүүн Өмнөд Азид амьдардаг.

Үүнээс 250,000-500,000 орчим нь А аминдэмийн дутагдалтай байдаг. Ийм зүйл тохиолдвол тэд шөнийн харалган болж, нар жаргах үед харах чадвараа алддаг гэсэн үг юм. Одоо, хэрэв та яг энэ үед өвчнөөр өвдөж, хүүхдэд өндөр тунгаар А аминдэмийн нэмэлт тэжээл өгөхөд л хангалттай юм бол 24-48 цагийн дотор нүдний хараагаа сэргээж болно.

Гайхамшигт эмчилгээний нөхцөл нь тэднийг бүрэн харалган болтлоо муудахтай адил юм. Бүрэн хараагүй хүүхдүүдийн бараг тал хувь нь ойрын 12 сарын хугацаанд үхэх болно. Эдгээр нь Витаманиа хэмээх шинэ уран сайхны кинон дээр ажиллаж байхдаа сурч мэдсэн зүйлүүд юм. , витамины мэдрэмж, утгагүй байдлын тухай.



Би зөвхөн энэ баримтат киноны модератороор ажиллаж байгаа төдийгүй хамтран гүйцэтгэх продюссеруудын нэг юм. Та одоо энэ баримтат киног үзэх боломжтой. Энэ нь таны телевизор дээр гардаг тул Франц, Германаас бусад дэлхийн өнцөг булан бүрт вэб дээр шууд дамжуулагддаг.

Гэхдээ би 'Витаманиа Кино' киноны холбоосыг тайлбар болон яг энд оруулна. Энэ киноны трейлерийг танд үзүүлэхийг хүсч байна, ингэснээр та ямар дүр төрхтэй, юутай холбоотой болохыг мэдрүүлэх болно. Би үүн дээр хоёр жил хагасын турш ажилласан тул үнэхээр бахархаж байна, та бүхэн үүнийг үзээсэй гэж хүсч байна.

шилдэг холигч 2018

Тиймээс энд чиргүүл байна. 1913 онд Антарктидын судлаачид Дуглас Маусон, Ксавье Мерц нар амь насаараа нохой, эсвэл үхэхийн төлөө тэмцэж байв. Нохойгоо дурамжхан идсэний дараа эрчүүд өвдөж, халуурчээ.



Хэдэн өдрийн дотор Мерц нас барав. Бүх зөрчилдөөнийг үл харгалзан Моусон хуаран руу буцаж ирэв. Мавсон амиа алдах дөхсөн үү? Тэд нохойгоо идэхдээ зүгээр л нохойн мах, өөх тос иддэггүй байсан.

Тэд мөн А аминдэм ихтэй нохойн элэг идсэн тул үндсэндээ гипервитаминоз А гэж хэтрүүлэн хэрэглэвэл А гипервитаминоз ховор боловч үхэлд хүргэдэг бөгөөд өнөөдөр энэ нь өндөр тунтай А аминдэмийн бэлдмэлийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж үүсдэг болохыг бид мэднэ. нүдний хараатай болох нэмэлт тэжээлийн төрөл Хүүхдийг аврах.

Энэхүү хүч чадал, нарийн төвөгтэй байдал нь витамины агуу түүхийн үндэс юм. Би витамины шинжлэх ухаан, түүхийн талаар дэлхийн баатарлаг, туульсын судалгааг эхлүүлж байна. 'Аарг!' Том загас! 'Бид тэднийг хэрхэн нээснийг мэдэхийг хүсч байна,' Энэ аюулгүй гэдэгт та итгэлтэй байна уу? 'Тэд яг юу вэ,' 13 витаминыг хоёр багт хувааж болно 'гэж бид сурч мэдсэнээр' Өнөө шөнө Walgreens ба Target нь бүтээгдэхүүнээ орон даяар худалдаанд гаргалаа, хэр аюулгүй вэ? 'Бүх витаминууд - бүх шим тэжээлүүд нь маш их хэмжээгээр хордуулдаг.' 'Би эрдэмтэн' гэсэн химийн бодис оруулахдаа бид нухацтай хандаж эхлэх ёстой.



Би бас аав бөгөөд хүүдээ хэрхэн сайн сайхныг хийж чадахаа мэдэхийг хүсч байна. Нэг өдөр тэр Ангараг руу витамины эм авчирч болох уу? Дэлхий даяар зарим шинжээчид витамин уух нь хүний ​​амь насыг аврах боломжтой гэж үздэг бол зарим нь үүнийг зүгээр л цаг хугацаа алдах, бүр аюултай гэж үздэг. Тэгэхээр бид тэднийг авах эсэхийг яаж мэдэх вэ? эсвэл биш? Чиргүүл танд таалагдсан гэж найдаж байна.

Хэрэв та киног үзэхийг хүсвэл энд дарж эсвэл тайлбарын доод хэсэгт байрлах линк дээр дарна уу. Танд таалагдсан гэдэгт би үнэхээр найдаж байна. Доорхи сэтгэгдлүүд дээр юу бодож байгаагаа надад хэлээрэй.

Хэрэв та хэт их витамин уувал юу тохиолдож болох вэ?

Энд цөөн хэдэн байнавитаминхортой болох нь батлагдсанхэрэвхэтрүүлэн хэрэглэх, түүнчлэн хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд:
  • Төмөр - Дотор муухайрах, цуст ялгадас, гүйлгэх, толгой эргэх, толгой өвдөх, уушгинд шингэн хуримтлагдах, халуурах.
  • ВитаминA-Үс унах, элэг гэмтэх, толгой хүчтэй өвдөх, яс өвдөх, нүд бүрэлзэх, арьс хуурайших, бөөлжих.

Өдөрт хичнээн витамин их байдаг вэ?

'Ихэнх хүмүүс үүнийг хүлээж авах нь зөв гэж боддогихтэдний хүссэнээр 'гэж Розенблоом хэлэв. 'Би 10,000 мг а уудаг хүмүүсийг мэднэөдөр. ' Гэхдээ зөвшөөрөгдөх дээд хязгаар нь 2000 мг аөдөр. 'Бөөрний чулуу авах эрсдэлтэй хүмүүс энэ эрсдлийг нэмэгдүүлдэг; хүмүүс бас суулгаж болно.

Бид бүгдээрээ витаминыхаа журмаар тангараг өргөдөг найз нөхөдтэй байдаг - тэдний С аминдэм нь ханиаднаас сэргийлдэг, эсвэл Д аминдэмийн бэлдмэл нь өвлийн улиралд сэтгэл санааг өөд нь татдаг. Гэхдээ үүнээс хэр их нь плацебо нөлөөтэй вэ? “Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд дараахь витаминыг маш сайн зөвлөж байна. Эдгээрийг тэжээллэг хоол хүнс эсвэл хурдан нэмэлт тэжээлээр дамжуулан хэрэглэх эсэх нь таны танаас хамаарна.

А аминдэм нь бидний биед нэн чухал бөгөөд нүдийг эрүүл байлгахаас илүү их ач тустай байдаг дархлаа, нөхөн үржихүйн систем, эсийн эрүүл мэнд, хараа. А аминдэм нь эрүүл эсийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг тул зүрх, уушиг зэрэг амин чухал эрхтэнүүдэд нөлөөлдөг. А аминдэм нь хоёр хэлбэртэй байдаг.

Нэгдүгээрт, ретинол шиг урьдчилан боловсруулсан А аминдэм байдаг. Эдгээр каротиноидууд нь бидний бие махбодийг А аминдэмээр шууд хангадаг бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүн, загас, мах зэрэг амьтны гаралтай, ялангуяа элгэнд агуулагддаг. Нөгөө төрөл нь лууван, брокколи, амтат гуа, хулуу зэрэг харанхуй жимс, хүнсний ногооны бета-каротин зэрэг провитамин А каротиноид хэлбэрээр байдаг.

Эдгээр жимс, ногоог идсэний дараа бидний бие урьдчилан бүтээсэн А аминдэмийг бидний эд эсийн хэрэглэж болох А аминдэм болгон хувиргадаг. Ихэнх олон төрлийн амин дэмүүд А аминдэм агуулдаг бөгөөд эмэгтэйчүүд өдөрт 770 микрограмм А аминдэм хэрэглэхийг зорьдог. Е витамин Бид агаарын бохирдол, хэт ягаан туяа, гудамжинд утааны үүлэнд өртөх аюултай чөлөөт радикалуудын нөлөөнд байнга өртөж байдаг.

Ийм учраас бидний эд эсүүд мутацид орж архаг өвчин үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээх антиоксидантын нөөцийг байнга хангаж байх нь маш чухал юм. Энд л Е витамин тоглодог. Бид Е амин дэмийг хоолны дэглэмээс гадна хүнсний нэмэлт тэжээлээс авах боломжтой.

Самар, үр, ногоон навчит ногоо гэх мэт эрүүл өөх тос агуулсан хоолонд Е амин дэм ихээр агуулагддаг боловч Е витамин нэмэлт тэжээлтэй байдаг ч бид өндөр тунгаар хэрэглэхээс болгоомжлох хэрэгтэй, ялангуяа цус шингэлж байгаа бол. Энэхүү витаминыг хоолны дэглэм эсвэл олон төрлийн аминдэмийн нэмэлт тэжээлээр дамжуулан хэрэглэж үзээрэй.

Фолат фолат нь В бүлгийн бүлгийн бүлэгт багтдаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй хүн бүхэнд амин чухал юм. Энэ нь зүрхний өвчнийг бууруулж, танин мэдэхүйн чадвар, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно. Фолийн хүчил нь хэвлий дэх нярай хүүхдийн эрүүл мэндэд нэн чухал нөлөөтэй тул жирэмслэх гэж байгаа бүх эмэгтэйчүүд өдөр бүр хангалттай хэмжээгээр хангаж байх ёстой.

Фолийн хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг бол бууцай, аспарагус, Брюссель нахиа бөгөөд самар, шош, сүүн бүтээгдэхүүн, мах, далайн хоол, үр тариа зэргийг дурдахгүй байх нь зүйтэй. фолийн хүчил - фолийн синтетик хэлбэр нь В витамины бэлдмэл бөгөөд олон төрлийн амин дэмээр авах боломжтой. Витамин CAh, ханиад, томууны улирал. Цаг Витамин С нь Emergen-C, a гэх мэт тавиуруудаас нисч, даарахгүй байх нь таалагдахгүй байж магадгүй, гэхдээ үүнийг дор хаяж богиносгож болно.

Энэ нь коллаген үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь таны арьсыг чангалж, ясыг бат бөх байлгадаг зүйл юм. Е витамин шиг С витамин нь хүчтэй антиоксидант агуулдаг. Хүмүүс өөрсдөө С витаминыг хийж чадахгүй тул бид өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой.

Улбар шар нь мэдээжийн хэрэг С аминдэмийн гайхалтай эх үүсвэр юм, гэхдээ бусад цитрус жимснүүд нь бэрсүүт жүрж, нимбэг, чинжүү, брокколи зэрэг хүнсний ногоо юм. Бакандаа хамгийн их С амин дэм авахын тулд жимс, ногоогоо түүхийгээр нь идээрэй. Энэ витамин нь усанд уусдаг тул халааж хоол хийх нь таны биед шингэх витамины хэмжээг бууруулдаг. Өглөөний хоолондоо цитрусын смүүти уу? Тийм ээ, гуйя! Витамин В6 цэнхэр эсвэл цэнхэр мэдрэмж төрж байна В6 витаминыг хангалттай хэмжээгээр авч байгаа эсэхээ шалгаарай.

Витамин В6 нь тархинд дохио илгээхэд тусалдаг химийн бодис болох серотонин, норэпинефриныг бие махбодид бий болгоход тусалдаг. Витамин В6-г хангалтгүй хэрэглэх нь мэдрэл, арьс, цусны эргэлтийн асуудал үүсгэдэг. Шүүгчдийн зөвлөл хараахан шийдээгүй байгаа боловч зарим судалгаагаар В6 витамины нэмэлтийг уух нь PMS-ийн шинж тэмдгүүд сайжирсантай холбоотой юм.

Бага зэргийн В6 витамины дутагдал нийтлэг байдаг гэж Mayo Clinic мэдээлсэн тул өдөр бүр хангалттай хоол хүнсээр хангаж байгаарай. Энэ нь буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, сүү, бяслаг, өндөг, маханд агуулагддаг боловч загас, үхрийн элэг, гэдэс, цардуултай хүнсний ногооны хамгийн өндөр хувийг эзэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, дотоод эрхтний дуу чимээ таныг эгдүүцүүлж байгаа бол В бүлгийн нэмэлт тэжээл үргэлж бэлэн байдаг.

В12 витамин нь ихэвчлэн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог бөгөөд В12 витамин нь бидний бие махбодид шинэ улаан эсийг бий болгоход тусалдаг. Бидний бие В12 аминдэмийг хэдэн жилийн турш элгэнд хадгалж чаддаг тул хүн бүр үүнийг өдөр бүр ууж байх ёстойг анхаараарай В12 витамины нэмэлт тэжээлийг үзэх хэрэгтэй бүлэг бол цагаан хоолтон хүмүүс юм. В12 витамин нь бидний хоолонд агуулагдах уурагтай холбогддог бөгөөд загас, хясаа, мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог.

Үүнээс болоод хатуу цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст энэ витаминыг хангалттай хэмжээгээр авахад хэцүү байж болно. Энэ нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай хоолонд байдаггүй боловч одоо зарим үр тариа нь В12 витаминаар баяжуулсан байна. Д аминдэм Ясны эрүүл өсөлтөнд бидний биед Д аминдэм хэрэгтэй.

Д витаминыг ихэвчлэн кальцийн бэлдмэлд нэмдэг бөгөөд энэ нь бидний биед кальцийг шингээж авахад тусалдаг тул витамин-D-ийн дутагдал нь яс сул, хэврэг болох, өвдөхөд хүргэдэг. Энэ жагсаалтад багтсан бусад витаминуудаас ялгаатай нь Д аминдэмийг хоол хүнсээр олж авах нь тийм ч хялбар биш юм.

Нарны гэрэлд бид Д аминдэмийг нэмэлт тэжээлээс авах боломжтой эсвэл бие махбодь маань хийж чаддаг. Танд шийдэл олохын тулд гадаа өдөрт нэг удаа 10 минут байхад л хангалттай. Д аминдэмийг хулд загас, туна загас гэх мэт зарим өөхөн загас, үхрийн элэг, бяслаг, өндөгний шараас олж болно.

Гэхдээ яагаад өдөр тутмын нарны гэрлийн жортой маргах хэрэгтэй вэ? Кальци Сүүтэй юу? Кальци нь бидний бие махбодид хамгийн их ашигт малтмалын эрдэс бодис бөгөөд бидний шүд, ясыг хамгаалж ирсэн гэдгээрээ давуу талтай боловч ашиг тус нь бидний араг яснаас ч илүү давуу талтай юм. Кальци нь хорт хавдар, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэлтээс хамгаалдагтай холбоотой. Энэ нь бидний биеийн мэдрэл, булчингийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг.

Кальци хангалттай байх нь хүүхдэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь хэрэв түүнд дутагдаж байвал бүрэн насанд хүрэхгүй. Бидний цус тодорхой хэмжээний кальци шаарддаг. Тиймээс бага байх үед бидний цус зүгээр л яснаасаа холддог.

Цус аюулгүй бөгөөд ажиллах чадвартай боловч бидний ясыг сулруулдаг. Энэ шалтгааны улмаас кальциар баялаг хоол хүнсийг өдөр бүр, ялангуяа өсвөр насандаа хэрэглэх нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг тараг, бяслаг, сүү зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн нь сайн эх үүсвэр болохоос гадна ногоон навчит ногоо, загас, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн юм.

Магни бол бидний хоол хүнс, нэмэлт тэжээл, эсвэл бүр зарим эмээс авах боломжтой эрдэс бодис юм. Булчин, булчингаа хэвийн байлгахын тулд бидний биед хангалттай хэмжээний магни хэрэгтэй. Магни нь цусан дахь сахарын хэмжээ, даралтыг хянахад тусалдаг.

Манай хоолны дэглэмээс магни авах нь харьцангуй хялбар байдаг. Магни ихээр агуулдаг зарим хоолонд навчит ногоон ногоо, самар, үр, үр тариа орно. Бүх үр тарианы талх магнийн агууламж өндөртэй байх ёстой бол цагаан талх гэх мэт бусад сортууд магнийн агууламж өндөртэй байдаг.

Бид магнезийг нэмэлт тэжээлээс авах боломжтой. Насанд хүрэгчид өдөрт 270-400 миллиграмм хүрэх ёстой. Хэрэв та нэмэлт тэжээл уухаар ​​шийдсэн бол суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрөө болон гэр бүлийнхэнтэйгээ хоолоо хамт идээрэй.

Төмөр Цусны улаан эсийг хангалттай хэмжээгээр бий болгохын тулд бидний биед өдөр бүр төмөр хэрэгтэй байдаг. Манай цусны улаан эсүүд бие махбодоор дамжуулан шинэ хүчилтөрөгч авчрах үүрэгтэй. Хэрэв бидэнд хангалттай төмөр байхгүй бол бид эрч хүчээ алдах, амьсгал давчдах, тэр байтугай сурахад бэрхшээлтэй болох нь битгий хэл цус багадалт үүсч болно.

Төмөр хангалттай авч байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд туранхай улаан мах, тахиа, цацагт хяруул, загас зэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй. Эмэгтэйчүүд өдөрт 10-15 миллиграмм төмөр хэрэглэхийг зорьж байх ёстой тул та болон таны эмч төмрийн бэлдмэл хэрэглэх цаг болсон гэж үзвэл түүнийг өлөн элгэн дээрээ ууж хэрэглээрэй. Тэгэхээр бидэнд витамин хэрэгтэй юу? Манай мэргэжилтнүүд бидний хоол тэжээл бол амин дэмийн хамгийн сайн эх үүсвэр гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байгаа бөгөөд шинэхэн, боловсруулаагүй хоол хүнс нь Бо үхлийн хүсэлд агуулагдах амин дэмийг өгдөг.

Зөвлөлийн гэрчилгээтэй нөхөн сэргээх мэргэжилтэн Др.Скотт Шрайбер бүхэл бүтэн хоол хүнснээс витамин гаргаж авахад анхаарч ажилладаг. Тэрээр “Байгалийн төлөвлөснөөр газрын гадаргаас ургахад амин дэм, эрдэс бодис байгалийн жамаараа байж, амархан шингэдэг.

генийн хакман одоо

Бүртгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Эмили Браатен мөн хоолны дэглэмээс аль болох их хэмжээний витамин авахыг зөвлөж байна. Жимс, хүнсний ногооны санал болгож буй порц бүхий хэв маяг нь дээр дурдсан зүйлийн ихэнх хэсгийг хамарч чаддаг. Витамины галт тэргэнд үсрэхээр шийдсэн үедээ эхлээд эмчтэйгээ үргэлж ярилцах нь чухал юм.

Ихэнх витамины нэмэлт тэжээлүүд нь өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөсөн хэмжээнээс 100 хувь агуулдаг тул хэрэв та өдөржингөө эрүүл ногоо, жимс жимсгэнэ идэж байвал эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн зөвлөснөөс хамаагүй их хэмжээгээр хэрэглэх болно. Харамсалтай нь, амин дэмийн тухайд та үнэхээр сайн зүйлээс хэтэрхий их зүйл авах боломжтой. 'Тэр юу вэ ?!' 'Ус!' 'Энэ үнэхээр аймшигтай юм!' Үзсэнд баярлалаа! Жагсаалтын дүрс дээр дарж манай YouTube сувагт нэгдээрэй.

Нэмж дурдахад танд таалагдах болно гэдгийг мэдэж байгаа эдгээр гайхалтай зүйлүүдийг бүгдийг нь үзээрэй!

Би 5 төрлийн витаминыг нэг дор ууж болох уу?

Тачадах—Гэхдээ энэ нь тийм ч сайн санаа биш байх. Зарим нэмэлт тэжээлийн хувьд хамгийн тохиромжтой шингээлтчадахавсан өдрийн хугацаанаас хамаарна. Түүгээр ч барахгүйавахтодорхойвитамин, ашигт малтмал эсвэл бусад нэмэлтийг хамтад нь агуулдагчадахшингээлтийг бууруулж мөнмагадгүйсөрөг харилцан үйлчлэлд хүргэдэгчадахэрүүл мэндэд хортой байх.6-р сарын 10. 2020 оны 2-р сар

Витаминыг шээдэг үү?

Учир нь усанд уусдагвитаминхадгалагдаагүй харин ялгардагшээсээр,тэдөндөр тунгаар хэрэглэсэн ч асуудал үүсгэх магадлал бага байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим усанд уусдаг мегадозыг авахвитаминболзошгүй аюултай гаж нөлөөнд хүргэж болзошгүй юм.1-р сарын 20 2020 оны 2-р сар

Хэт их нэмэлт уух нь таны элэгийг гэмтээж чадах уу?

Дотор нь авбалTheхүрээ-ийнсанал болгосон хэмжээ,витаминхэрэгт холбогдоогүй болно-ийнмансууруулах бодис өдөөгдсөнэлэггэмтэл. Өндөр тунгаар ч гэсэн ихэнх ньвитаминцөөн тооны сөрөг үйл явдлуудтай байх ба байхгүйэлэгийг гэмтээх.10.06.2021

Та 2 витаминыг зэрэг ууж чадах уу?

Нэгтгэхнэмэлт тэжээл болноердийн байдлаар тэдний ажилд саад болохгүйболонжишээ нь зарим тохиолдолд ашигтай байж болновитаминC нь төмрийг шингээхэд тусалдаг.

Витамин уусны дараа миний шээдэг шар яагаад ийм шар өнгөтэй байна вэ?

Өндөр тунвитаминтаныхыг эргүүлж чаднашээхруутод, бараг неоншарөнгө. Хамгийн нийтлэг буруутан ньвитаминИхэнхдээ олддог рибофлавин гэгддэг В2олон төрлийн аминдэмүүд. Неон өнгөшээхэнэ бол зүгээр л таныг гэсэн хоргүй тэмдэг юмавахтаны бие махбодийн хэрэгцээнээс илүү, илүүдэл нь таныхтай холилдож байнашээх.3 сарын 12 2018 он

Витамин үнэхээр ямар нэгэн зүйл хийдэг үү?

Судлаачид ийм дүгнэлт хийжээолон төрлийн аминдэмүүдзүрх судасны өвчин, хорт хавдар, танин мэдэхүйн бууралт (ой санамж муудах, сэтгэн бодох чадвар удаашрах гэх мэт) эсвэл эрт нас барах эрсдлийг бүү бууруул. Тэд мөн өмнөх судалгаанууд дээрвитаминЕ ба бета-каротин нэмэлт нь ялангуяа өндөр тунгаар хэрэглэхэд хортой юм шиг санагддаг.

Биотин нь элэгний гэмтэл үүсгэдэг үү?

Эдгээр өгөгдлүүд нь фармакологийн концентрацийг харуулж байнабиотин хийхсонгодогт нөлөөлөхгүйэлэгний гэмтэлтестүүд. Гэхдээ энд ажиглагдсан гистологийн өөрчлөлт нөлөөлж болзошгүйг бид үгүйсгэхгүйэлэгфизиологи бусад аргаар.

Витамин С элэгэнд хортой юу?

Үүнийг нотлох баримт алга байнавитамин С, физиологийн эсвэл дунд зэргийн тунгаар хэрэглэх нь цочмог шалтгаан болдогэлэггэмтэл, шарлалт.05.27.2021

Хэт их витамин хэрэглэснээс болж хүн үхэж болох уу?

Хэт их витамин уух нь үхэлд хүргэх аюултай юу? Витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж үхэх нь нэн ховор тохиолддог боловч витамины хордлоготой холбоотой нас баралтын тохиолдол бүртгэгдсэн байдаг. ). ). ). Бусад амин дэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэгний гэмтэл гэх мэт үхлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хүн усанд уусдаг амин дэмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу?

Усанд уусдаг витаминыг хадгалдаггүй, харин шээсээр ялгаруулдаг тул өндөр тунгаар хэрэглэсэн ч асуудал үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч усанд уусдаг зарим витамины мегадозыг уух нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. ). ). Өөх тосонд уусдаг дөрвөн витамин байдаг.

Хэрэв та Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл юу болох вэ?

Витамин D. Д аминдэмийн өндөр тунгаар уух хордлого нь жин хасах, хоолны дуршил буурах, зүрхний цохилт хэвийн бус болох зэрэг аюултай шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Энэ нь цусан дахь кальцийн түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар эрхтэн гэмтэх аюултай (21).

Энэ Ангилалд Бусад Асуултууд

Cannondale synaps black inc - ажиллах боломжтой шийдлүүд

Cannondale Synapse сайн унадаг дугуй юу? Cannondale Synapse 105 бол таны худалдаж авах хамгийн сайн үнэтэй 2625 долларын үнэтэй дугуй юм. Танд унах, хямд үнээр дуртай байх болно. Takeaway: Synapse бол гөлгөр, тохилог замын дугуйг хүсдэг хүмүүст зориулсан тэсвэр тэвчээртэй замын дугуй юм.

2017 cannondale синапс - асуултанд хариулах

Cannondale Synapse сайн унадаг дугуй юу? Cannondale Synapse 105 бол таны худалдаж авах хамгийн сайн $ 2625 дугуй юм. Танд аялал, хямд үнэ таалагдах болно. Takeaway: Синапс бол гөлгөр, тохилог замын дугуйг хүсдэг хүмүүст зориулсан тэсвэр тэвчээртэй замын дугуй юм.

Cannondale supersix geometry - хэрхэн хүрэх вэ

Cannondale SuperSix ба SuperSix Evo-ийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Үр дүнгийн хувьд суперсикс evo нь суперсикстэй харьцуулахад бага жинтэй байдаг (EVO тэмдэглэл байхгүй). Гэсэн хэдий ч evo бус хувилбар нь жолоодлогын болон pedaling хөшүүн чанар хоёулаа өндөр байдаг. Evo хувилбараас 20% -иас илүү дөрөө, 4% илүү жолоодлогын хөшүүн байдал.

Cannondale ивээн тэтгэх - хэрхэн хүрэх вэ

Каннондэйлээс хэрхэн ивээн тэтгэдэг вэ? Манай анхан шатны ивээн тэтгэх бүх өргөдлийг 8-р сараас 10-р саруудад ирүүлэх ёстой. Санал авахын тулд орон нутгийн Cannondale дилер дээр очно уу. Таны орон нутгийн борлуулагч боломжит баталгааг авахын тулд Cannondale төлөөлөгчтэйгээ хамтран ажиллана.

Cannondale шифер үнэ - хэрэгжих боломжтой шийдлүүд

Cannondale шифер юу болсон бэ? Slate-ийг зогсоосноос хойш хэдэн сарын дараа Каннондейл үлдсэн хувьцааг чимээгүйхэн зарж, дараагийн үеийн хайрган дугуйнд хүчин чармайлтаа төвлөрүүлэв. Шифер энд ямар ч хүнд мэдрэмжгүй байсан гэж Девайн хэлэв. Гэхдээ энэ нь Слэйт биш.

Cannondale замын дугуйн - асуудалд хариу арга хэмжээ авах

Cannondale замын дугуйнууд сайн уу? Cannondale унадаг дугуй сайн уу? Тиймээ, Cannondale унадаг дугуй маш сайн. Та хичнээн их мөнгө зарцуулсан ч гэсэн удаан хугацаагаар барьсан, сайтар угсарсан унадаг дугуй авах болно. Мэдээжийн хэрэг, илүү их мөнгө нь илүү сайн үзүүлэлттэй байх болно, гэхдээ зорилтот үзэгчид ашигладаг бол Cannondale-ийн эхний түвшний загварууд хүртэл сайн ажилладаг.