Кето амьсгал давчдах - боломжтой шийдлүүд

Би яагаад гэнэт амьсгааддаг юм бэ?

Доктор Стивен Уолсын хэлснээр хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юмамьсгал давчдахЭдгээр нь ихэвчлэн астма, зүрхний дутагдал, уушигны архаг бөглөрөлт өвчин, уушгины завсрын өвчин, уушгины хатгалгаа, сэтгэлзүйн асуудлууд бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой байдаг. Хэрэвамьсгал давчдахэхэлнэгэнэт, үүнийг цочмог тохиолдол гэж нэрлэдэгамьсгал давчдах.6-р сарын 10. 2017 оны 11-р сар

Таны амьсгал хэвийн бус байгааг мэдэх нь тийм ч амар биш юм. Тиймээс тайлбарлая. Бид ихэвчлэн амьсгалаа мэддэггүй.

Бид зүгээр л амьсгалж, үүнийг боддоггүй. Гэхдээ та өөрийнхөө амьсгалыг амархан мэдэж болох бөгөөд бид үүнийг өдөр бүр хийдэг. Жишээлбэл, хэрэв бид амьсгалах тухай ярьж байгаа бол та амьсгалаа бүрэн мэддэг байх эсвэл автобус руу алхах нь таны хувьд хэвийн дадлага биш тул та ихэвчлэн амьсгалаа бүрэн мэддэг байх болно; ийм зүйл хийх үед.

Хэвийн бус байдалд орчихсон юмуу эсвэл зүрх, уушгинд чинь ямар нэгэн зүйл буруу болсны улмаас та амьсгалаа маш хэвийн бус байдлаар мэдэрч чадна. Амьдралын төлөө гүйж байх үеийн хэвийн бус нөхцөл байдлын талаар бодох үед та зүрх, уушгиа хэвийн хэмжээнд байгаа ч гэсэн булчингаа хүчилтөрөгчөөр хангаж, хэт их цөхрөнгөө барж, маш их айдас төрүүлдэг. Иймэрхүү нөхцөл байдалд амьсгал давчдан үхэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөхөд бид маш их зөнгөөрөө маш их айдаг, маш их айсан үедээ амьсгалаа мэддэг. Тиймээс хийх зүйлтэй болоход муу хүмүүс, муу ёрын амьтад эсвэл үүнтэй төстэй зүйлээс нуугдахыг хичээвэл бид айж байгаагаас л болж амьсгаагаа сайн мэддэг болно.

Энэ нь төөрөлд хүргэж болзошгүй тул айдас нь амьсгалын замын асуудал үүсгэж эсвэл таны амьсгалыг мэдэрч чадвал та амьсгалгүй байгаа хүмүүст адилхан түгшиж, тахиа, өндөг аль нь болохыг мэдэх нь тухайн нөхцөл байдалд маш их зүйл хийх болно. . Тиймээс та амьсгалын хэвийн бус байдал, ерөнхийдөө амьсгалахад асуудал үүсгэдэг биеийн хэвийн бус нөхцөл байдлын талаар ярихыг хүсвэл огцом амьсгаадах нь гэнэт эсвэл хурдан эхлэхийг анхаарч үзээрэй, ингэснээр таны амьсгал хэдэн минутын турш эсвэл хэдэн өдрийн турш маш ихээр хямрах болно. Энэ нь маш тодорхой байж болно.

Та цээжиндээ суниаж чадахгүй шахаж байгаа юм шиг мэдрэгдэж, амьсгал боогдож байгаагаа мэдрэх эсвэл амьсгалах үедээ сандарч болно. Энэ бүхэн нь үнэхээр чухал зүйл болж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. Гэхдээ та зүгээр л ханиад хүрээд хүндээр амьсгалж байгаагаа мэдэж болно.

Архаг амьсгаадах гэж бидний нэрлэдэг зүйл бол илүү нарийн юм. Энэ бол хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын турш тохиолдсон зүйл байсан бөгөөд та хэвийн дасгал хийх чадвараа алджээ. Өнгөрсөн жил таны хийж чадах зүйл бол амьсгалах g нь таныг барьж байгаа тул та цаашид хийж чадахгүй.

Хамгийн хэцүү зүйл бол амьсгал таныг зогсоож байгааг мэдэх явдал юм. Бид амьсгаа авахгүйн тулд хүчин чармайлтаа багасгах байгалийн жамтай. Тийм ч учраас та өөрийгөө зүгээр л өөрийгөө зохисгүй хүн гэж мэдэрч болох бөгөөд заримдаа яагаад гэж асууж, яагаад хэн нэгэн дасгал хийдэггүйг олж мэдээд л тэднийг амьсгаа авахгүйн тулд ийм зүйл хийж байгааг олж мэднэ.

garmin gps хурдны нарийвчлал

Бид бамбай булчирхайн өвчин гэх мэт зүйлийг бодох ёстой. Учир нь бамбай булчирхай хэт идэвхжсэн үед булчингууд таны зүрх, уушигны хангаж чадахаас илүү их хүчилтөрөгч шаардагддаг. Бөөрний өвчин гэх мэт зүйлийг бодох хэрэгтэй, учир нь бөөрний асуудал нь биеэс шингэн ялгаруулахаа больж улмаар уушгинд даралт ихэсгэж, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг тул зүрхэнд илүү их дарамт учруулж, хэвийн уушиг болон хэвийн зүрхнээс хэтэрхий их зүйлийг асууж болно.

Тиймээс эдгээр зүйлийг санаж байх хэрэгтэй, гэхдээ үнэндээ бид ерөнхийдөө уушиг, зүрх сэтгэлийн талаар бодож байна. Одоо уушиг, зүрх сэтгэлээр юу болж байгааг олж мэдэх цаг ирэхэд. Бид амьсгаадах чадварыг тохиолдох хурдаар нь ангилах хандлагатай байдаг.

Тиймээс бид цочмог амьсгаадах гэж нэрлэдэг зүйлтэй болсон. Энэ нь өнөөдөр ч юмуу эсвэл сүүлийн хэдэн өдөр хурдан гарч ирдэг бөгөөд бид удаан хугацааны туршид аажмаар гарч ирдэг удаан хугацааны амьсгал давчдах бөгөөд ерөнхийдөө долоо хоног, сар орчим байдаг тул цочмог эхлэхэд бид үргэлжлүүлэн бодох хэрэгтэй. уушгины талаар болон уушгинд юу нь буруу болох, дараа нь уушгины хатгалгаа нь хэн нэгэн нь богино хугацаанд амьсгалахгүй болох маш нийтлэг шалтгаан болох болно. Энэ бүхэн нь ханиаднаас томуу, бронхит, уушгины хатгалгаа хүртэл амьсгалын дутагдалд хүргэдэг.

Бид бас астма өвчний талаар бодох ёстой. Учир нь астма нь амьсгалын замыг гэнэт, хүчтэй нарийсгахад хүргэдэг тул амьсгалыг цочмог болгож, удирдахад хялбар байдаг. Зүрх сэтгэлдээ зүрхний цочмог дутагдлын талаар бодох хэрэгтэй.

Өчигдөр зүрх сэтгэл W маш сайн ажиллаж байсан бөгөөд энэ нь таны хүссэн зүйл байсан бөгөөд одоо гэнэт боломжгүй болсон. Үүний шалтгаан нь зүрхний шигдээс болно. Хэрэв та гэнэт зүрхнийхээ цусан хангамжийг хааж, зүрх нь маш сул дорой болох юм бол уушгиа шингэн зүйлээс ангижруулж чадахаа болих нь үнэндээ таныг маш их амьсгалах болно.

өвдөгний физик эмчилгээ

Эсвэл хэмнэлийн ноцтой асуудал. Таны зүрхний цохилт маш хурдан байх үед зүрх хэвийн ажиллаж чадахгүй бөгөөд таныг маш их амьсгаадаж орхино. Эцэст нь зүрхэнд халдвар авснаар зүрхний хавхлага гэнэт хагарч улмаар зүрх нь үр дүнгүй болоход хүргэдэг.

Тиймээс хурц, хүнд хэлбэрийн асуудлуудын талаар бодох хэрэгтэй, заримдаа цочмог, зөөлөн асуудлын талаар бид бас уушгины эдийг бодох хэрэгтэй. Тиймээс тамхи татах, бусад гэмтэл нь эмфиземийг үүсгэдэг; Энэ нь агаарыг уушгинд нэвтрүүлж чадахгүй ч цусаар дамжуулж үр дүнтэй нэвтрэх боломжгүй гэсэн үг юм. Эсвэл уушгины фиброз гэж нэрлэгддэг уушгины сорвигийн нөхцөл байдал.

Таны бодож үзэх ёстой сүүлийн бүлэг бол цочмог ба архаг юм. Энд та уушиг суларсан эсвэл зүрх суларсан байна. Энэ нь та ихэвчлэн жаахан амьсгаа авдаг ч гэсэн маш их нөөцөө алдсан гэсэн үг юм.

Энэ тохиолдолд энэ нь гэнэт хүчтэй амьсгал давчдах үед маш бага өөрчлөлт гарч болзошгүй юм. Эцэст нь хэлэхэд зүрх нь суларсан, бусдад цөөн хэдэн удаа зүрх дэлсэх хэмнэл багатай, амьсгалахад хэцүү байдаг. Хэрэв гэнэт хэн нэгэн хүнд амьсгаадах шинж тэмдэг илэрвэл санаа зовох нь ойлгомжтой.

Хэрэв энэ нь бусадтай холбоотой бол айдас, сандрал, амьсгал боогдох, цээжээ тэлэх чадваргүй болох мэдрэмж зэрэг нь мэдээжийн хэрэг юм. Мөн та цочмог багтраа өвчнөөр өвчилсөн үү, зүрхний цочмог дутагдалтай болсон уу, энд хэвийн бус хэмнэл байна уу, уушиг унав уу, уушгинд чинь жижиг өтгөрөлт байна уу гэх мэт зүйлийг хайх болно. Гэнэтийн хүчтэй амьсгаа авах нь маш их сонирхох зүйл болох нь ойлгомжтой. Нөгөөтэйгүүр, амьсгал давчдах нь удаан байх болно.

Үүнийг бас шалгаж үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг эмээх хэрэгтэй. Мөн үндсэндээ түүх энд байна, та ердийн үед юу хийдэг вэ, хийж чадах зүйлсийнхээ ихэнхийг хийж чаддаг уу? өнгөрсөн сар уу эсвэл өнгөрсөн жил үү? Гэхдээ хэрэв та өнгөрсөн жил хийж байсан ижил төрлийн дасгал хийвэл: нохойтойгоо зугаалж, өгсүүр яваад одоо үүнийг хийх боломжгүй болсон бол энэ нь тодорхой өөрчлөлт юм. Та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй гэж би хэлмээр байна.

Энэ нь амьсгал давчдахтай холбоотой гэдгийг бид тэр бүр анзаардаггүй. Чи өөрийгөө зохисгүй, хөгширсөн мэт санагдаж, жин нэмсэн юм шиг мэдрэмж төрдөг, 'Энэ бодит биш байж магадгүй гэж бодож байна' гэж янз бүрийн шалтаг хэлдэг. Уушигны хувьд ханиалга, салиа ялгарч байгааг анзаарч болно.

Цээжнээс гарч буй салиа. Эсвэл та цусаар ханиалгаж байгааг анзаарч магадгүй юм. Иймэрхүү шинж тэмдгүүд нь амьсгаадахаас гадна ямар нэгэн зүйл болж байгааг танд харуулж байна.

Байнгын шинэ ханиалга нь цээжний маш чухал сорвийг илтгэнэ. Цус үргэлж маш ноцтой байдаг тул шинжилгээнд хамрагдах ёстой. Цээжин дэхь таагүй мэдрэмж, ялангуяа амьсгалахад ихэвчлэн амьсгалах нь ноцтой бөгөөд ихэвчлэн богино хугацаанд амьсгалах шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та шөнө халуурах эсвэл хөлрөх юм бол энэ нь тайван байх нь ихэвчлэн муу шинж тэмдэг бөгөөд бид ихэвчлэн үүнд маш нухацтай хандах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та амьсгалаа алдаж байгаа бөгөөд та маш их санаа зовж байгаа бол 999 руу залгаарай. Үүнийг засахаас өөр хийх зүйл алга. Амьсгал давчдах, амьсгаадах тохиолдол гардаг. Жишээлбэл, хүнд хэлбэрийн багтраа, уушиг, зүрхний хүнд өвчтэй хүн бид эмчилгээнийхээ хязгаарт хүрч магадгүй юм.

богино хугацааны дасгал

Магадгүй та үүнийг мэдэж байгаа бөгөөд эмнэлэгт яарахаас илүүтэй гэртээ шинж тэмдгийг арилгахын тулд юу хийх хэрэгтэйг зөвлөж байна. Эдгээр нь маш тодорхой нөхцөл байдал юм. Хоёрдахь зүйл бол тайван байх үедээ амьсгалаа мэддэг байх явдал юм.

Энэ нь нөхцөл байдал хэвийн бус гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, би гүнзгий амьсгалж, уушгиа дүүргэхийг хүсч байгаа мэдрэмж нь заавал муу шинж тэмдэг биш юм. Энэ нь ихэвчлэн эвшээх шинжтэй байдаг.

Хэрэв хэн нэгэн таны амьсгалыг анхааруулж байгаа бол энэ нь хэвийн бус нөхцөл байдал биш юм. Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар таталт өгөх эсвэл сандрахаас айдаг бол дараа нь амьсгалах нь хүлээн зөвшөөрөгдөх болно. Тиймээс, заримдаа үүнийг шийдвэрлэхэд хэцүү байх болно, гэхдээ ерөнхийдөө хэлэхэд энэ нь маш тайван байх ёстой гэсэн үг юм.

Чухам юу болж байгааг анализ хийхээс илүүтэй шалтаг тоочдог тул танд хоёр дахь санал бодол хэрэгтэй байна гэж би ихэвчлэн хариулдаг. Тэгэхээр жингээ нэгдүгээрт тавьчихвал олон хүн илүүдэл жинтэй байдаг. Энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай байх албагүй, гэхдээ амьсгал давчдах шинжгүй байдаг.

Энэ нь хүч чармайлтаар илүү их ядаргаа үүсгэдэг эсвэл үе мөч өвддөг. Үүний үр дүнд олон хүмүүс дасгал хийхээ больж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие бялдараа алддаг. Тиймээс бие бялдрын хүчээ аажмаар алдах нь дасгал хийх чадваргүй болж, дасгал хийх гэж оролдохдоо амьсгаадах болно.

Тиймээс, дээр дурьдсанчлан, хэрэв та дасгал хөдөлгөөнөө мэдэгдэхүйц бага түвшинд хүртэл бууруулж, дараа нь илүү их дасгал хийхийг хичээвэл ихэвчлэн амьсгал давчдах болно. Гэхдээ хэрэв та ердийн зүйлээ хийгээд одоогийн жин, эсвэл харьцангуй ижил жинтэй бол гэнэт хийсэн зүйлээ хийж чадахгүйгээ гэнэт олж мэдсэн бол энэ нь жинхэнэ амьсгаа юм. Энэ нь хөгшрөхөд фитнессийн жингээс биш юм.

Тиймээс 60-80 насны хооронд аливаа зүйлийг хурдан хийх чадвараа алддаг. Гэхдээ энэ нь аажмаар аажим аажмаар хийгддэг зүйл бөгөөд ихэнх хүмүүс энэ нь маш удаан байдаг тул амьсгал давчдахаа мэддэггүй, тиймээс хэн нэгэн энэ жил өмнөх жилийнхээс илүү амьсгалгүй байвал энэ нь нас биш юм. Энд бас зарим хүмүүс өөрсдийгөө маш сайн чийрэгжүүлэх болно.

Эдгээр хүмүүс ижил хэмжээний хүчин чармайлтаар бие бялдраа алдаж байгаагаа олж мэдэх ёсгүй. Амьсгалах шалтгаан болох хөдөлгөөний хомсдол Бидний хайж буй зүйл бол урьд өмнө хийж байсан, одоо хийдэггүй дасгал бол та хичээвэл одоо хийж чадахгүй зүйл юм. Гэхдээ хэрэв та одоо хийж байгаа дасгалаа хийчихсэн бол хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас болоод үүнийг алдаж болохгүй шүү дээ.

Кетозын сөрөг үр дагавар юу вэ?

Амьсгал давчдах үед би хэзээ санаа зовох ёстой вэ?

Манай мэргэжилтнүүд эмчтэйгээ уулзахаар товлоод, хэрэв тийм боламьсгал давчдаххөл, шагай хавагнах, зовиур дагалддагамьсгалаххэвтэж байхдаа өндөр халуурах, жихүүдэслэх, ханиалгах, амьсгаадах. Хэрэв та анзаарсан бол эмчид хандах хэрэгтэйамьсгал давчдахулам хүнд болж байна.9-р сарын 30 2019 он

Амьсгалыг яаж хурдан зогсоох вэ?

Би яагаад Им хангалттай агаар авч чадахгүй байгаа юм шиг санагддаг вэ?

Олон нөхцөл байдалчадахчамайгмэдрэхамьсгал давчдах: астма, эмфизем, уушгины хатгалгаа зэрэг уушигны эмгэг. Таны гуурсан хоолой, гуурсан хоолойн асуудалбайнатаны амьсгалын замын системийн нэг хэсэг. Зүрхний өвчинчадахчамайгмэдрэхХэрэв зүрх чинь шахаж чадахгүй бол амьсгалаххангалттайцусаар хангаххүчилтөрөгчтаны биед.3-р сарын 29 2021 он

Та кето дээр үүрд үлдэж чадах уу?

КетозТийм бишҮүрд.

Дараа ньТаБи хүсэх болноаваххааяакетозБаярын өдөр, боловсруулаагүй, үр тарианы нэг хэсгийг нэмснээр таны бие бага шаргуу ажиллах боломжийг олгоно.Үлдэхондкетозурт хугацааны, завсарлагагүй -чадахбулчин өвдөх, дотор муухайрах, ядрах.2-р сарын 26 2019 он

Би кето хоолны дэглэм барьж хэр удаан байх вэ?

Бүртгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шим тэжээлийн бодисын дутагдалд орж болзошгүйг анхааруулж байнаурт. Дээр наалдахкето хоолны дэглэмМанчинелли хэлэхдээ зарим хүмүүс дугуй унах, гарахаас татгалздаг болохыг тэмдэглэвхоолны дэглэмжилийн турш.23 сар 2018 оны 11-р сар

түүхий навчит ногоонууд

Хүчилтөрөгчийн ханалт сайн байхад яагаад би амьсгаадахаа мэдэрдэг вэ?

Үр ашиггүй зүрх нь зүрхний гаралт бага, цус бага хэмжээгээр гадагшлуулдагTheзүрх сэтгэлTheүлдсэн хэсэгTheцохилт бүрт бие. Энэ нь хүргэж байнамэдрэмж-ийнамьсгал давчдах. Нэмэлт нэмж байнахүчилтөрөгчхэвийн өвчтөндхүчилтөрөгчийн ханалт болноерөнхийдөө сайжрахгүйамьсгал давчдах.8-р сарын 17 2017 он

Гэртээ амьсгалаа хэрхэн шалгах вэ?

Энд байнаНүүр хуудасШийдэл

Түгээмэл арга бол таны хүч чадлыг хэмжих гар төхөөрөмж болох Peak Flow Meter юмамьсгал. Та зүгээр ламьсгалахнэг төгсгөлд ба тоолуур нь масштабын заалтыг даруй минутанд литрээр (lpm) харуулна.

Би яагаад эвшээж, гүнзгий амьсгаа авдаг юм бэ?

Эвшээххэт их утгатай байж магадгүй юмавахЭнэ ньгүнзгий амьсгалилүү олон удаа, ерөнхийдөө минутанд цөөн хэдэн удаа. Энэ нь ядарсан, ядарсан эсвэл нойрмоглох үед тохиолдож болно. Зарим эм, тухайлбал сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, харшлын эмчилгээнд хэрэглэдэгхэт их эвшээх.

Амьсгал давчдахын тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Уушигны үйл ажиллагааны нэг төрөлтестүүнийг спирометр гэж нэрлэдэг. Таамьсгалахтөхөөрөмжтэй холбож, уушгины багтаамж, агаарын урсгалыг хэмжих хоолой. Таны эмч таныг уушгиныхаа багтаамжийг шалгах утасны мухлаг шиг хайрцган дээр зогсоож магадгүй юм. Үүнийг плетизмографи гэдэг.6-р сарын 27. 2020 оны 2-р сар

Кето хоолны дэглэмийн үед би яагаад амьсгааддаг вэ?

Дөнгөж кето хоолны дэглэм барьж эхэлсэн. Би гүнзгий амьсгаа авах гэж оролдохдоо амьсгал давчдах, цээжээр өвдөх / өвдөхийг анзаарч байсан. Надад астма шигдээд байгаа юм шиг санагдаж байна. Үүний шалтгаан нь юу байж болохыг хэн ч мэддэг үү?

Кето хоолны дэглэм дээр би хэрхэн амьсгалаа сэргээж чадах вэ?

Хэрэв та хоол хүнсэндээ илүү их нүүрс ус нэмж, бага уураг идэж чадвал энэ нь таны амьсгалыг сэргээхэд хангалттай байж болох юм. Хэрэв та кетогийн амьсгалыг анзаарсан бол кетогеник хоолны дэглэм эсвэл бага нүүрсустөрөгчийн дэглэм барьж байгаа биш бол илүү их нүүрс ус идэх нь таныг кетозоос хурдан гаргаж, амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгах болно.

Кетогийн амьсгал алга болоход хэр хугацаа хэрэгтэй вэ?

Кетоген хоолны дэглэмийн зарим хүмүүс кето амьсгалыг хэзээ ч мэдэрдэггүй. Хийж буй хүмүүсийн хувьд үнэр нь төвөгтэй байдаг. Гэхдээ кето амьсгал түр зуурынх юм. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьж эхэлснээс хойш хэдэн долоо хоног эсвэл долоо хоногийн дотор амьсгал өөрчлөгдөж байгааг анзаарч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч таны бие нүүрс ус багатай хоолонд дасан зохицох үед үнэр алга болно.