Үндсэн > Дугуй > Урвуу жолооны дугуй - асуултанд хариулах

Урвуу жолооны дугуй - асуултанд хариулах

Та арагшаа дугуй унаж чадах уу?

Найман сарын дараа Сандлин морь унаварагш унадаг дугуй. Түүний хэлсэн агшин байсан гэж тэр хэлэвчаднатархинд нь онгойлгох замыг мэдрэх. Бодит чадварыг эзэмшихийн тулд хэсэг хугацаа шаардагдсан боловч тэвчээртэйгээр эцэст нь эзэмшсэнморь унахTheарагш унадаг дугуй.



Хөөе, энэ бол би Дестин. Өдөр бүр ухаалаг болоход дахин тавтай морилно уу. Хүмүүсийн 'Дугуй унахтай адил' гэж хэлэхийг сонссон, энэ нь үнэхээр амархан бөгөөд яаж хийхээ мартаж чадахгүй гэсэн үг үү? Гэхдээ би ямар нэгэн зүйл хийсэн.

Би оюун ухаанаа хохироосон зүйл хийсэн. Энэ явдал Амстердамын гудамжинд болсон бөгөөд би үнэнээсээ үнэхээр айж байсан. Би чам шиг дугуй унаж чадахгүй.

Болсон зүйлийн нийтлэлийг үзүүлэхээс өмнө би МакГайверын муллеттай зургаан настай хүүхдүүдийг ярих хэрэгтэй. Би бага байхдаа дугуй унаж сурсан. Би амьдрах ухаанд суралцаж, үүгээрээ үнэхээр бахархаж байсан. 25 жилийн дараа найз Барни над руу залгахад бүх зүйл өөрчлөгдсөн.



Намайг хаана ч ажиллуулдаг гагнуурчид бол суут хүмүүс бөгөөд тэд инженерүүдийн талаар хошигнох дуртай байдаг. Түүнд надад сорилт байсан. Тэр тусгай дугуй бүтээсэн байсан бөгөөд надаас зүүн тийшээ, дугуйгаа баруун тийш яваасай гэж хүссэн.

Хэрэв та үүнийг баруун тийш эргүүлбэл дугуй зүүн тийш эргэх болно. Би үүнийг амархан гэж бодсон болохоор үүнийг хэр хурдан ялж чадахаа харуулахын тулд дугуй унав. - Энд тэр байна, ноёд хатагтай нар аа, ноёнтон.

Destin Sandlin. Дугуйны анхны оролдлого - Тийм ээ, тийм ээ. Би чадаагүй.



Би өөрийгөө инээж байгааг харж байгаа ч үнэхээр сэтгэл дундуур байна. Тэр мөчид надад үнэхээр гүн гүнзгий илчлэлт байсан. Миний бодол зогсонги байдалд орчихсон байсан.

Энэ дугуй надад дугуйн талаар маш гүнзгий үнэнийг илчилсэн боловч би ойлгоогүй. Тиймээс мэдэх нь ойлгохгүй байх явдал юм. Харагтун, чиний юу бодож байгааг би мэдэж байна.

Дестин бол зүгээр л зохицуулагдаагүй инженер бөгөөд чадахгүй. Гэхдээ энэ нь огт тийм биш юм. Унадаг дугуйтай холбоотой алгоритм нь таны тархинд маш төвөгтэй байдаг.



Үүний тухай бодож үзээрэй. Дөрөө доошоо чиглэсэн хүч, бүх биеийг түшиж, бариулыг татаж, түлхэж, дугуйны дугуй цуваа, бүх хүч нь энэ алгоритмын нэг хэсэг бөгөөд хэрэв та хэсгийг нь өөрчлөх юм бол энэ нь бүхэл бүтэн хяналтын системд нөлөөлдөг. Хэсэг хугацааны дараа та энэ дугуйгаар явж чадахгүй гэж хэлье. Та чадна гэж бодож магадгүй ч чадахгүй.

Их дээд сургууль, чуулганд үг хэлэхийг байнга шаарддаг тул дугуйгаа авч явдаг болохоор би үүнийг мэддэг. Энэ нь үргэлж ижил байдаг. Хүмүүс өөрсдийгөө заль мэх оролдож байна гэж бодож байгаа эсвэл зүгээр л татчихна гэж боддог.

Энэ нь ажиллахгүй байна. Тэр дугуйг тайзан дээр арван фут явахад л таны тархи үүнийг хоёр зуун доллараар дааж чадахгүй. Бүгд л түүнийг чадна гэж бодож байсан.

Үгүй үгүй ​​үгүй. Та So ийм биш, тийм биш гэдгийг ойлгосонгүй.

Зүгээрээ, хэзээ ч бэлэн болно. Та хөл дээрээ барих хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Та ядаж эргэлдэж эхлэх хэрэгтэй.

Мөн унтраах. Хөлөө дөрөө дээр байлга. Зөвхөн хөлөө дөрөө дээр тавиарай.

Дахиад нэг удаа. Нэгэнт хатуу сэтгэлгээтэй бол заримдаа хүссэн ч үүнийг өөрчилж чадахгүй. Миний хийсэн зүйл энд байна.

Энэ бол хувийн бэрхшээл байв. Би энэ гарцаар энд үлдэж өдөр бүр 5 минут орчим бэлтгэл хийсэн. Хөршүүд маань намайг шоолдог байсан.

Надад маш олон сүйрэл байсан. Гэхдээ 8 сарын дараа ийм зүйл болсон. Нэг өдөр би дугуй унаж чадахгүй, маргааш нь би явж чадсан.

Тархиндаа одоо онгойлгосон ямар нэгэн замыг мэдрэх шиг боллоо. Энэ үнэхээр хачин байсан. Яг л миний тархинд энэ зам байдаг юм шиг байгаа юм, гэхдээ би үүнд хангалттай анхаарал хандуулаагүй бол тархи тэр мэдрэлийн замаа амархан алдаж, илүү сайн мэддэг байсан хуучин замаараа буцаад үсрэх болно.

Халаасанд минь дуугарах гар утас гэх мэт ямар ч жижиг анхаарал сарниулах нь миний тархийг тэр даруй хуучин хяналтын алгоритм руу буцааж хаяад намайг сүйрүүлдэг. Гэхдээ би ядаж үүнийг жолоодож чаддаг байсан. Хүү маань генетикийн хувьд надад хамгийн ойр байдаг бөгөөд 3 жилийн турш ердийн дугуй унадаг бөгөөд энэ нь түүний амьдралын талаас илүү хувь юм.

Түүнийг хойшоо хэр удаан явахыг мэдэхийг хүсч байсан бөгөөд хэрэв тэр ухарч сурсан бол түүнийг Австралид хүргэж, жинхэнэ сансрын нисгэгчтэй уулзаж болно гэж хэлээд, та бууж өгөх гэж байна уу? - Үгүй. - Үргэлжлүүлээрэй. Энэ бол иймэрхүү байдлаар эхэлдэг.

Энийг хардаа. Энэ бол маш том асуудал. Босоорой, ойлголоо.

Та түүнийг харсан уу? Тархи ойлгосон уу? Тэгэхээр тэр, in .. Бид хэдэн долоо хоног ингээд байгаа юм бэ? Хоёр долоо хоног? Хоёр долоо хоногийн дараа тэр надад 8 сар зарцуулсан зүйлийг хийсэн нь хүүхдэд илүү уян хатан чанар байгааг харуулж байна. Би үүнийг хэлж байна уу? Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд.

Энэхүү туршилтаас харахад хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс хамаагүй илүү хуванцар тархитай болох нь хэл сурахад хамгийн тохиромжтой үе бол бага насны хүүхэд байх үе юм. За, өнөөдрийн дугуйн протокол. Би тайван унаж чадна, хурдтай явж чадна, туршилт дууссан гэж бодож байна.

За, одоо би хүмүүсээс илүү дугуй унадаг Амстердам хотод байна. Асуулт бол би одоо ердийн дугуй унаж болох уу? Би буцаж очоод дугуй унах гэж оролдохдоо дугуй унахаа мэдэхгүй байж бүх цагийг өнгөрөөсөн гэсэн үг үү? хэвийн байх нь миний тархийг эмх замбараагүй байдалд оруулах болно.

Тиймээс би өдөр бүр илүү ухаалаг твиттер хуудсандаа жиргэж байлаа .. Хэрэв та хүсвэл Meetup.

Хэн нэгэн дугуй авчирдаг эсэхийг би харж, ердийн дугуйгаар явахыг хичээх болно. Энэ бол хойшоо, хойшоо байгаа юм. Энэ бол миний амьдралын хамгийн бухимдалтай мөчүүдийн нэг байсан, би зургаан настайгаасаа хойш ердийн дугуй унадаг байсан, гэхдээ тэр мөчид би дахиж үүнийг хийж чадахгүй байсан, би замдаа гарчихсан байсан. миний тархи танин мэдэхүйн хэвийх утгатай, гэхдээ энэ үед миний хийж чадах зүйл бол энэ хэвийсэн нэрийг өөрчлөхөд л би итгэлтэй байна.

Тэгэхээр та харахгүй байгаа зүйл бол энд над руу харж байгаа хэсэг хүмүүс байгаа юм. Намайг тэнэг гэж бодоод дугуй унаж чаддаггүй хачин Америкчуудыг харахад. Гэхдээ би үнэндээ сурч мэдсэн, сураагүй учраас хоёр түвшний гүнзгий байна.

БОЛЖ БАЙНА УУ. 20 минутын турш өөрийгөө хуурсны дараа миний тархи гэнэт хуучин алгоритм дээр эргэж оров. Би үүнийг тайлбарлаж чадахгүй, гэхдээ энэ нь маш тодорхой мөчид болсон юм.

Би үүнийг авсан, би авсан, би авсан, би буцаж ирлээ. Өө, товшсон. Энэ товшсон.

Надад байгаа, надад байгаа, за тэнд байгаа. Энэ мөч байсан. За, би дугуй унаж чадна.

Би үүнийг эргэн тойрныхоо хүмүүст тайлбарлах гэж хичээсэн боловч тэд үүнийг ойлгосонгүй. Тэд намайг сүүлийн 20 минут хуурамчаар үйлдсэн гэж бодож байсан бөгөөд надад итгэх хүн олдохгүй байна. Би хуурамчаар бичээд байгаа юм шиг санагдсан шүү дээ.

Та намайг хуурамч байна гэж бодож байна. Чи надад итгэхгүй байна - Энэ үнэхээр хачин харагдаж байсан - Чи намайг худлаа ярьж байгаа гэж бодож байгаа биз дээ.

Би худлаа ярихгүй. Би гариг ​​дээр дугуй унахаа хэзээ ч мартсан цорын ганц хүн шиг санагдаж, хүн бүхэн дугуй унахаа мартаж болохгүй гэдгийг л мэддэг байсан болохоор би хэнд ч хэлж чадахгүй байсан. Тиймээс би энэ туршилтаас 3 зүйлийг сурч мэдсэн.

Гагнуурчин нь ихэвчлэн инженерээс илүү ухаантай байдаг гэдгийг би сурсан, энэ бол миний сурсан зүйл. Мэдлэг бол тэр болгон ойлголт байдаггүй бөгөөд үнэн бол үнэн гэдгийг би мэдсэн. Би энэ талаар юу ч бодсон хамаагүй.

Та өөрийгөө Дестин гэж бодож байгаагаас үл хамааран өдөр бүр илүү ухаалаг болж, ертөнцийг өрөөсгөлөөр хардаг тул аливаа зүйлийг тайлбарлахдаа маш болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та Smarter-ийг өдөр бүр дэмжихийг хүсвэл audible.com/smarter хаягаар үнэгүй аудио ном татаж авах боломжтой.

Хэрэв та бодоод үзвэл би өөр дугуй унаж сурах ёстой байсан бөгөөд миний хүү ч бас сурсан, харин С командлагч Хадфилд өөр сансрын хөлөгт яаж явахыг сурах ёстой байсан. Зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй өөр төрлийн сансрын станц ч бас бий. Тэрбээр Мир ба Олон улсын сансрын станц дээр байсан.

Юутай ч, хэрэв та өдөр бүр илүү ухаалаг байхыг хүсч байвал сонсогдох боломжтой. com / smarter, сансрын нисгэгчийн дэлхий дээрх амьдралын гарын авлага. Би Destin шүү дээ, чи өдөр бүр ухаалаг болж байна.

алмаз нуруу

Сайхан байна уу. Бүх зүйл буруу байна

Миний зөн совингийн хариу үйлдэл буруу байна. (Destin) Яагаад болохгүй гэж? Үүнийг жолоодох Та зүгээр л барих уу? - Би жолоодож чадахгүй, зүгээр л барьдаг.

Тархины хойд дугуй гэж юу вэ?

Туршилт нь aдугуйбариулыг зүүн, баруун тийш эргүүлэхэд зүүн тийш чиглүүлэх зорилгоор тусгайлан бүтээсэн. Та үүнийг унаж чадахгүйунадаг дугуй, Сандлин өөрийн үзэгчдийг өөрчлөн тохируулагч хөлөг онгоцны талаар итгэлтэйгээр баталгаажуулдаг.5 2015 он.

Хойшоо чиглүүлбэл дугуйг гэмтээдэг үү?

Хэрэв та суурин араа ярьж байгаа боларагш эргүүлэх ньүндсэндээ адилхандөрөөурагшаа, таныхаас бусаддугуй унах болнонөгөө чиглэлд аялах. Мэдээжийн хэрэг энэболнохянахад хэцүү байх баболномагадгүй та өөрийгөө сүйрүүлж, гэмтээх болнодугуй.

Олон хүмүүс. Унадаг дугуйтай эмээлийг харж байгаад эвгүй санагдахаас гадна энэ нь танд ч бас хортой байх гэж бодож байна. Та мэднэ үү - эрчүүдэд гэмтэл, өвдөлт, мэдээ алдалт, бэлгийн сулрал, түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсгэдэг.

Гэсэн хэдий ч бидний олонх нь дугуй унадаг бөгөөд огт асуудалгүй байдаг. Харин зарим дугуйчид үүнийг хийдэг. Ийм зүйл тохиолдсон үед энэ нь үнэхээр санаа зовдог гэдгийг танд хэлэхийн тулд би үүнийг хийсэн.

Хараач, энэ бол миний бурхан минь! Миний бэлэг эрхтэн бүрэн нойрмог болсон! 'Бид эрчүүдийн эрүүл мэнд, дугуй унахтай холбоотой асуудлуудыг судалж үзээд эргэж ирнэ. Тиймээс бид Их Британийн урологийн тэргүүлэх эмч нарын нэг болох Энтони Куппарис хэмээх эрэгтэй хүнтэй хамтран ажиллаж, бүх эрэгтэй дугуйчид сонсох ёстой бөгөөд танд юу хэрэгтэй гэдэгт итгэх клиникийн өргөн туршлагаас өөр шалтгаан хэрэгтэй байхад хатуу бөгөөд практик зөвлөгөө өгсөн юм. тэр өөрийгөө бас төмөр хүн гэж хэлдэг бөгөөд эдгээр залуус эмээл дээр маш их цаг зарцуулдаг. Эхлэхээсээ өмнө анатомийн талаархи хурдан хичээлийг энд оруулав.

Энэ бол миний дугуй унадаг арга зам. Энэ бол одоо дугуй унах араг яс бөгөөд хийсэн нь бэлэг эрхтний ойролцоо хэсэг юм.

Нуруундаа инээхээ боль. Масштаблах нь сайн ч биш, үнэн ч биш юм. Ямартай ч хошигнол хажуугаар бидний анатомийг ойлгох нь үнэхээр чухал юм.

Та мэдэх болно, та шодой, төмсөг унахдаа ихэвчлэн сайн нуугддаг гэдэгт би итгэлтэй байна. Таны өгзөг ба төмсөгний хоорондох зөөлөн эдийн хэсгийг таны перинум гэдэг бөгөөд дугуйгаар явахдаа энэ хэсэг таны эмээлтэй харьцдаг. Арьсан дор давсагыг бэлэг эрхтэнээр дамжуулан гадаад ертөнцтэй холбодог шээсний сүв байдаг.

Перинум нь том судаснууд болон пудендаль мэдрэлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь тухайн хэсэгт мэдрэмж төрүүлж улмаар угсарахад тусалдаг. Периний дээр таны түрүү булчирхай, үрийн шингэн үүсгэдэг, шээсний сүвийг гаталж буй булчирхай байдаг. Бидний анатоми, эмээлийн хэлбэрийг харгалзан дугуй унах, өвдөх эсвэл мэдээ алдах, бэлгийн сулрал, түрүү булчирхайн эмгэгийн хооронд уялдаа холбоо тогтоох нь зүйтэй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ нарийвчлан авч үзье.

Гэхдээ санаа зовох зүйлгүй. Энэ нь таны урьд өмнө харж байснаас илүү тод биш болж, Энтони энэ сэдвийг задлахыг санал болгов. Тиймээс бид мэдээ алдах, бэлгийн сулрал, түрүү булчирхайн хорт хавдар, ялангуяа түрүү булчирхайн хорт хавдартай болсон.

Эхлээд дүлийрэлээс эхэлье, би хэлж чадах уу? Чи миний шодойн түүх үү? - Тийм ээ, тийм ээ

Энэ талаар надад ярихад бие биенээ сайн мэддэг юм шиг санагдаж байна. Энэ бол намайг Индианаполис дахь салхины хонгилд байх үед бид салхин хонгилын туршилт хийж байсан бөгөөд энэ тохиолдолд та дугуйгаараа салхины өнцгийг бүрэн цэвэрлэж байх үед 30 минутын турш дугуй дээр зөөлөн суух хэрэгтэй. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр та биеийнхээ дээд хэсэгт бүрэн хөдөлгөөнгүй байх ёстой, яагаад гэвэл ямар ч таталт үр дүнг гажуудуулдаг.

Тиймээс дугуй унах нь үнэхээр зохиомол нөхцөл байдал бөгөөд 30 минутын дараа би буугаад шодойд ямар ч сенсаац мэдрэгдээгүй гэдгээ маш хурдан ойлгосон бөгөөд энэ нь яг үнэндээ үргэлжилж байгаа юм. Эцэст нь хэлэхэд урт хугацааны юу ч болоогүй гэж бодож байна, гэхдээ богино хугацаанд юу болох вэ? Үндсэндээ перинумд шууд шахаж байгаагаас болж та мэдрэл дээр дарж, зарим судаснууд дээр дарж байгаа нь нойрмоглож байгаа юм. Мэдрэл дээрээ суугаад хэсэг хугацааны дараа маш бага хохирол учруулах бөгөөд энэ нь удаан хугацааны хохирол учруулахгүй бөгөөд энэ нь үндсэндээ үйлчилж буй хэсэгтээ мэдээ алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь танд тохиолдсон зүйл юм.

Тиймээс энэ нь хачин байрлалд унтаж, гараараа бүрэн үхсэн байдалтай сэрсэнтэй ижил төстэй бөгөөд энэ нь маш их тайвширдаг, гэхдээ мэдрэмж маш хурдан эргэж ирдэг бөгөөд урт хугацааны хохирол байхгүй болно. Яг яг үүнтэй маш төстэй юм. Тэгэхээр бид дараа нь юу хийх ёстой вэ? Хэрэв бид дугуй унасны дараа дүлийрч байгаа бол хамгийн түрүүнд ямар дуудлага хийх боомт байдаг вэ? Хэрэв та ийм зүйл тохиолдвол дугуйгаар яваарай, дараа нь унтах болно.

Би надаас илүү их зүйлийг мэддэг, чи дугуйгаа зөв тохируулж, эмээл, түүнтэй холбоотой бүх зүйлийг харах хүнтэй болно. Одоо та дугуйгаараа удаан хугацаагаар суугаад тэр хэсэгтээ л мэдээ алдах тусам тэр мэдээ алдаж, дараа нь ижил зүйлийг давтан хийвэл та удаан хугацааны туршид хохирол учруулах нь дамжиггүй, гэхдээ эрүүл саруул ухаан нэг л мэдэхэд үүнийг олж авдаг. зүгээр л зөв дугуй тохирох, эмээл авах. Үүний дараа нэг удаагийн мэдээ алдалт нь энэ хэсгийн мэдрэхүйд удаан хугацааны туршид гэмтэл учруулахгүй, эсвэл угсарч босгох гэх мэт.

Дараагийн сэдэв нь бэлгийн сулрал юм. Мэдрэлийн талаар бидний сонссон зүйлээс харахад дугуй унах, дахин давтагдах мэдээ алдалт хоёрын хооронд холбоос бий юу? - үгүй ​​гэсэн хариулт байна. Хамгийн чухал нь бэлгийн сулралын ач холбогдол хамгийн түрүүнд чухал юм. Угсарч босгоход хүргэдэг процессууд нь зүрх судасны өвчинд хүргэдэг зүрх судасны өвчинтэй яг ижил байдаг.

Тиймээс чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, тамхи татах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл бэлгийн сулралтай болох боловч зүрхний өвчтэй болох магадлалтай. Үнэн хэрэгтээ ихэнх дунд насны хүмүүс дугуй унаж эхэлнэ. Хэрэв та одоо дугуйчин бол, бэлгийн сулралтай болж байгаа тийм насанд байгаа бол таны анхны бодол 'Өө, энэ бол дугуй унахтай холбоотой миний эмээл' гэсэн байж болохгүй. Толгойгоо элсэнд булшлахгүй байхын тулд энэ нь оношлогдоогүй зүйлийн илрэл байж болох юм.

Би үүнийг шалгаж өгөх хэрэгтэй. Олон нийтийн мэдрэлийг гэмтээх нь эргээд бэлгийн сулралд хүргэхэд хэцүү байх нь танд тааламжтай санагдаж байна. Тэгэхээр үүнийг хийхэд үнэхээр хэцүү байна уу? Таны перинумд нөлөөлж буй энэ хачин жаахан мэдрэмж нь танд бэлгийн сулрал өгөхгүй.

Үнэндээ энэ нь танд бэлгийн сулрал өгөхгүй. Очоод шалгуул. Нэгдүгээрт, зүрхний үүднээс зөв MOT-тэй болохын тулд бэлгийн сулралын эмчилгээ хийлгэж яагаад болохгүй гэж? Тойрог дүүрсэн гэсэн үг.

Энэ нь бага зэрэг хөхрөлдсөн зүйлээс эрүүл мэндийн жинхэнэ асуудал болж хувирсан. Дараа нь та тэдгээрийг олох болно. Ялангуяа түрүү булчирхайтай холбоотой асуудал, түрүү булчирхайн хорт хавдрын талаар юу хэлэх вэ.

Аз болоход дугуй унах нь түрүү булчирхайн хорт хавдарт ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ түрүү булчирхайн хорт хавдар хэрхэн яаж хөгжиж байгаагаас гадна түрүү булчирхайн хорт хавдрын шинжилгээнд хамрагдаагүй байгаа эсэх нь бас чухал юм. Түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг харуулахын тулд бидний хэрэглэдэг зүйл бол цусны шинжилгээ өгөх явдал юм. Хэрэв та дугуйгаар их явдаг бол түрүү булчирхайг цочроож магадгүй бөгөөд энэ нь PSA гэж нэрлэгддэг цусны шинжилгээ байж болох юм гэсэн бодол байдаг. цусны шинжилгээг зохиомлоор өсгөх түрүү булчирхайн өвөрмөц эсрэгтөрөгчийн цусны шинжилгээ, таны хийсэн цусны шинжилгээ хиймлээр өндөрсөж, дараа нь дугуй унаж байсан тул хэзээ ч хэрэггүй байсан бүхэл бүтэн шинжилгээг өгөх болно. үүнд нөлөөлөх үү?

Энэ нь жаахан боловч, хэрэв та түрүү булчирхайн хорт хавдар, дугуй унах, спортоор хичээллэх олон тооны молекулын маркерийн лабораторид суурилсан судалгааг авч үзвэл түрүү булчирхайн хорт хавдрын үзүүлэлтүүдээс ямар ч ялгаа гарахгүй тул дугуй унах нь сайн, бие бялдарыг чийрэгжүүлж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг бүх зүйл эрүүл мэнд бөгөөд энэ нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын зохисгүй үзлэгт нөлөөлдөг. Тэгээд дараа нь үргэлжлэв. Аз болоход түрүү булчирхайн хорт хавдрын өндөр эрсдэл байхгүй.

Залуус бидний хийх ёстой зүйл бол үүнийг бодох явдал юм. Тиймээс бид хөгшрөх тусам түрүү булчирхайн хорт хавдар тусах магадлал өндөр байдаг. Одоохондоо таны мэдэж байх ёстой хамгийн эхний зүйл бол зарим шинж тэмдгүүд бөгөөд бидний анхаарах зүйл бол усны ажлын шинж тэмдэг, нурууны өвчин, усанд цус алдах зэрэг асуудлууд, хэрэв та эдгээрт санаа зовж байгаа бол Эдгээр зүйлүүд танд дахин тохиолдвол та urologist эсвэл өрхийн эмчид үзүүлж, үнэлгээний талаар боломжийн хэлэлцүүлэг хийх хэрэгтэй.

Энэ нь таныг түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах болно гэсэн үг биш юм, гэхдээ тэр эмч танд шалгалтын сайн талууд, магадгүй шалгалтын сул талыг авчрах болно. Дараа нь та хоёр цааш явах эсэхээ шийдэж болно. Эхний ээлжинд залуус үүнийг үл тоомсорлохыг би хүсэхгүй байна.

Ихэнх тохиолдолд бид эдгээр зүйлийг эдгээр өдрүүдэд нэлээд эрт олж мэдсэн бөгөөд тэдгээрийг бүрэн цэгцэлж болно. Бид энд хэдэн насны тухай ярьж байна вэ? Та хэдэн настайдаа санаа зовох ёстой вэ? Таны мэддэг эртний тохиолдлуудын эмгэнэлт жишээнүүд байж магадгүй гэж би талархаж байна, гэхдээ чиний зөв.

Миний практик дээр би маш их гажуудсан дүр зурагтай байдаг. Тиймээс та 30-80 насны, 80-90 насны өвчтөнүүдтэй болно гэсэн ийм том дадлыг бид хэрэгжүүлж байна. Гэхдээ мэдээж 50-аас дээш гарсан бол та сайн бодоорой. Хэрэв танд ямар нэгэн түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрвэл сандрахыг зөвлөхгүй бол толгойгоо элсэнд бүү булж, асуудал байгаа эсэхийг боломжийн хэлэлцүүлэг, үнэлгээ хийж үзээрэй. Энэ бол хөдөлгөөн хийх улаан тугнууд бөгөөд хэрэв танд шаардлагатай бол дугуй унах, түрүү булчирхайн хорт хавдар хоёрын хооронд ямар ч холбоо байхгүй боловч түрүү булчирхайн хорт хавдар нь эрэгтэй хүмүүс, дунд насны хүмүүс учраас л дугуйчдын дийлэнх хэсэгт том асуудал болдог. бодоод үз дээ, би чамайг мэдэхгүй, гэхдээ Энтонитой хийсэн энэ ярианы хамгийн том давуу тал бол бид эрүүл мэндээ энгийн зүйл гэж үзэхгүй байх ёстой, бид өөрсдийнхөө үхэлтэй нүүр тулж, тусламж хэрэгтэй байгаа үед тусламж хэрэгтэй байна. Нимгэн gs авахгүй байх нь бидэнд тулгарах хамгийн том асуудал байх.

Одоо би чамд салхин хонгил дахь мэдрэлгүй болсон бэлэг эрхтнийхээ тухай ярих талаар хэтэрхий их мэдээлэл дамжуулсан байх, гэхдээ энэ тэмдэглэл дээр бид бүгдээрээ энэ амралтын өдрүүдэд ажиллуулж байгаа клубын найзуудтайгаа яриа өрнүүлэхийг хичээх хэрэгтэй байх гэж бодож байна. Энэ нийтлэлийн талаар би үүнийг эхлэхэд эерэг газар байх болно гэж бодож байна. Одоо бас Антонид цаг гарган, гайхалтай туршлагыг бидэнтэй хуваалцаж байгаад талархлаа илэрхийлэхийн тулд надад эрхий хуруугаа дээшлүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та ижил сэдвээр өөр нийтлэл үзэхийг хүсч байвал. Энэ суваг дээр дүлийрлийн анхны асуудалтай шууд тулгарахад тохирсон эмээл худалдаж авахад туслах нэг л суваг бидэнд байна.

Унадаг дугуйг арагш чиглүүлэх нь муу юу?

Энэ нь жаахан сонсогдож магадгүй хмм, эсрэгээрээ, гэхдээ судалгааны баг үүнийг хэлж байнаарагш эргүүлэхМарафончид спринт дасгал хийснээр бэлтгэлд хамрагдаж, хүндийг өргөгч нь штанганы атгах минутын өөрчлөлтөөс ашиг олж авдагтай адил хөлний булчинг өдөөх арга хэлбэрийг өөрчлөх нь дугуйчдад ашигтай байж болох юм.25 2015 он.

Тархи хэрхэн дугуй унаж сурдаг вэ?

Үүнтэй адил шинэ ур чадвар эзэмших үеддугуй унах, тархины хэсэг ньтархихэрэгтэйсурахзохицуулсан хөдөлгөөн. Шинээр сурсан моторт ур чадварыг санах ой болгон сийлсэн тархины тархиас гарах дохиог тодорхой код болгон бүтээдэг эс байгааг бид олж мэдсэн. '17. 2009 он.

Тархины дугуй гэж юу вэ?

TheТархины дугуйby Motion Fitness бол хөгжилтэй бөгөөд ашиглахад хялбар дасгал юмдугуйЭнэ нь хэрэглэгчээс дөрөө дөрөө гаргахыг шаарддагдугуйкомпьютер ашиглахын тулд. Энэ нь бүрэн багцыг хүргэдэгтархибайлгах дасгал хийтархихурц, эрүүл, залуу байхын зэрэгцээ илүү идэвхтэй, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг танд өгөх болно.

Хойшоо чиглүүлэх нь сайн уу?

Арагшаа чиглүүлж байнадасгалын дугуйгаар явах боломжтой бөгөөд таны биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.Арагшаа чиглүүлж байнаquadriceps-ийг илүү сайн идэвхжүүлэх, илчлэг их хэрэглэх, өвдөг дээрээ бага дарамт үзүүлэх зэрэг давуу талтай. Механикийн хувьд энэ нь асуудал биш бөгөөд таны дугуйг гэмтээхгүй.

Та яагаад дугуйгаараа арагшаа гишгэж чаддаг юм бэ?

Чөлөөт дугуй нь түгжигдэх, жолоодохын тулд урагш дөрөө хийх боломжийг олгодогдугуй, гэхдээ буцаах үед чөлөөтэй эргэлддэг. Зарим BMX стильунадаг дугуй(мөн хүүхдүүдунадаг дугуй) далайн эргийн тоормостой, хаанахэрэв та арагшаа дөрөө гаргавал(ихэвчлэн тэдхийхүнэндээ бишарагш дөрөө, зүгээр л хөдөлгөөн эхэлсэн) ба энэ нь тоормослох болнодугуй.2011 он.

Дугуйн дөрөө яагаад хойшоо эргэдэг вэ?

Ихэнх унадаг дугуй нь чөлөөт дугуйны механизмтай байдаг. Урагшаа гишгэх үед тэд шүдийг сарвуу гэж нэрлэдэг зүйлээр холбодог. Унаач зогсож байх үеддөрөөTheунадаг дугуйдалайн эрэг болно. ЭнэбайнаУчир нь сарвууны шүд шүдээ хавирдагбайнанэг талдаа налуу, сарвуугаа замаас холдуул.

Та дөрөө гишгэж байхдаа араагаа сольдог уу?

Дүрэм 1.Табайх ёстойараа солих үед дөрөө хийх. ХэрэвТашилжүүлэгчийг дарна уудөрөө,араахийхгүйөөрчлөххүртэлТа хийэхлэхдөрөө, бахийх үед,ТаМаш их сэтгэл түгшээсэн чимээ сонсох болно.Табас хүсэхгүй байнаээлжTheарааОдоохондоо.

Жолоодлого нь дугуйны чиглэлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Дараагийн анхаарах зүйл бол сэрээний нөлөө, тодруулбал түүний үүсгэх мөрний хэмжээ юм. Дугуйны контактын нөхөөс нь сэрээний жолооны тэнхлэгийн ард явж байх үед дугуйны чиглэлтэй (худалдааны троллейбус эсвэл оффисын сандал гэх мэт) чиглүүлэх болно.

Унадаг дугуйгаа яаж хойш нь унахаа мэдэх үү?

Үүнээс зайлсхийхийн тулд цуцлаад компьютер дээрээ YouTube дээр нэвтэрнэ үү. Хуваалцах мэдээллийг авах явцад алдаа гарав. Дараа дахин оролдож үзнэ үү. Бид бүгдээс хамааралтай байж болох бүх нийтийн үнэнийг энд дурдъя: дугуй унаж сурах боломж олгосон хүн бүхэн үүнийг хэрхэн хийхээ мэддэг.

бүтэн биеийн хэлхээ

Бариулын өргөн нь дугуйн жолоодлогод хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Бариулын өргөн нь дугуйны жолоодлогын хариу урвалд ишний урттай ижил нөлөө үзүүлдэг. Илүү өргөн баар нь гараа сарниулдаг (ялангуяа бүрээс эсвэл дуслыг барьж байх үед) энэ нь дугуйн жолооны нумын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Нарийн баар нь арай бага нум үүсгэдэг тул илүү хурдан, мэдрэмжтэй жолоодлогыг бий болгодог.

Энэ Ангилалд Бусад Асуултууд

Курт кинетик замын машин тойм - Асуудлын хариу арга хэмжээ

Kinetic Road Machine нь ухаалаг сургагч мөн үү? Кинетик замын машины ухаалаг 2 нь одоогоор тоноглогдсон, гэр доторх сургалтын төхөөрөмжийн хувьд найдвартай, виртуал дугуйн ертөнцөд нэвтрэх боломжийг олгодог хамгийн шилдэг хямд үнэтэй ухаалаг сургагч багш юм.

Mason тодорхойлолтын тойм - үйл ажиллагаанд чиглэсэн шийдлүүд

Мейсоны дугуй сайн уу? Мейсон ISO: 'Энэ бол буулт хийдэггүй машин бөгөөд бид үүнийг үнэхээр үнэ цэнэтэй гэж үздэг. Гарч, морь унахыг хүсдэг дугуй бол үнэлж баршгүй чанаруудтай бөгөөд 2019 онд манай Хайрга ба Адал явдал Адал явдалт Дугуй болоход илүү зохимжтой юм шиг санагдаж байна. '

Tifosi davos тойм - дэлгэрэнгүй гарын авлага

Тифоси бол сайн брэнд үү? 25-50 долларын үнэтэй нүдний шилний хувьд Tifosi шугам нь өндөр үнэтэй Oakleys болон бусад нэрийн брэндүүдтэй харьцуулахад маш их үнэ цэнэтэй гайхалтай гүйцэтгэгч юм. 2020 он.

Берн эвлэлийн дуулга тойм - боломжийн шийдлүүд

Берн дуулга сайн уу? Ерөнхийдөө дуулга нь маш сайн зоригтой байдаг. 'Сансрын хөлөг шиг харагдахгүй байна!' Энэ нь ихэнх унадаг дугуйн дуулга өмсөхөд тийм ч тохиромжгүй хэвээр байгаа гэдэгт итгэхэд хүргэдэг. Энэ бол энгийн, цэвэрхэн төрх юм.

Jenson usa reviews - дэлгэрэнгүй лавлагаа

Женсон АНУ хууль ёсных уу? АНУ-ын Женсон, өрсөлдөх чадвартай дугуйчин хоёулаа 100 хувь хууль ёсны борлуулалттай. АНУ-ын Женсоны нэг давуу тал нь газар дээр суурилсан хоёр дэлгүүр ажиллуулдаг бол өрсөлдөх чадвартай дугуйчин ганцхан дэлгүүрт Юта мужид үйл ажиллагаа явуулдаг.

Selle italia эмээлийн тойм - шийдлийг хайж олох

Selle Italia эмээл сайн уу? Хэрэв та илүү уламжлалт хэлбэртэй, тохилог профайлтай, жин багатай эмээлийн араас явж байгаа бол Selle Italia X-LR бол сайн сонголт юм. Энэ нь гүехэн төвийн даралтыг бууруулах суваг бүхий зүсэлтгүй профайлтай бөгөөд урт удаан явахад таагүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд хангалттай зөөлөв.