Үндсэн > Дугуйн

Дугуйн

Дугуйгаар давтан дасгал хийх - прагматик шийдлүүд

Би дугуй унах дасгалаа хэтрүүлж хийдэг эсэхээ яаж мэдэх вэ? Хэрэв та нойргүйдэл, тайван бус шөнө мэдрэх эсвэл унтахаасаа ч илүү ядарч сэрээд эхэлбэл энэ нь таны хэт их бэлтгэл хийж байгаагийн илрэл байж болох юм. Ганц өдөр хичээл зүтгэл гаргах нь нойронд нөлөөлөх эсэх талаар судалгаа холилдож байгаа боловч хэт их дасгал хийх нь нойронд нөлөөлдөг нь тодорхой байна.13 окт. 2015 он

Дугуйчны хорт хавдар - бид яаж шийдэх вэ

Дугуйчид илүү их хорт хавдар тусдаг уу? Шинэ судалгаагаар эрэгтэйчүүдэд унадаг дугуй унах нь эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдлийн талаар үргэлжилж буй маргааныг өдөөж байна: Судлаачид илүү дугуй унадаг дугуйчид түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх магадлал өндөр байгаа боловч үргүйдэл, бэлгийн сулрал үүсэх магадлал өндөр байгааг тогтоожээ. 2014 он

Циклийн дагуу үргэлжлэх шийдлүүдэд сууж байгаарай

Суух мөчлөг гэж юу вэ? Суух N цикл Бага эсэргүүцэлтэй дасгалын дугуй Та бүхэл бүтэн биеийг өндөр эсэргүүцэлтэйгээр дасгал хийдэг эллипс машин дээр 500 калори илчлэгийг шатааж болно, ТВ-ийн урд 8 фунт дугуйгаар сууж чаддаггүй 8 эсэргүүцлийн түвшинтэй. Хэрэв та дугуйнаас буухгүй бол. 25 февр. 2021 г.

Дугуйны хөөн хэлэлцэх хугацаа - хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ

Дугуй унах хамгийн сайн жортой нүдний шил юу вэ? Oakley Flak 2.0 XL нь дугуй унах зориулалттай PRIZM Road линзтэй, Rx-тэй нийцтэй, бүх талаараа гайхамшигтай спортын нарны шил юм. Flak 2.0 XL нь өндөр линзтэй, бүрэн боодлын дизайнтай, O-Matter-ээр хийсэн жааз нь ирсэн шигээ хөнгөн, удаан эдэлгээтэй байдаг.

Дугуйн өмсгөл яагаад ийм үнэтэй байдаг вэ? Нийтлэг асуултууд

Циклийн хувцас яагаад ийм үнэтэй байдаг вэ? Энэ уламжлалаас болж ихэнх дугуйн брэндүүд дистрибьютер хайж байдаг. Дистрибьютер нь борлуулалтаа эхлэхэд бэлэн байгаа бэлэн борлуулагчдын сүлжээтэй тул тэдний хувьд үнэхээр утга учиртай юм. Гэхдээ брэнд нь тодорхой хэмжээний үнээр, тодорхой хэмжээгээр нийлүүлэх чадвартай байх ёстой. 2014 он

Apple-ийн цагны дугуйн програм - удаан эдэлгээтэй шийдлүүд

Apple Watch дугуйн аппликейшнтэй юу? Хурд ба зай: Apple Watch Series 2 эсвэл түүнээс хойшхи хувилбарууд нь эдгээр хэмжүүрүүдийг хянах, таны гадаа мөчлөгийн газрын зургийг iPhone дээр гарах дасгалын тоймд оруулах GPS-тэй. 30 нояб. 2020 он.

Хилл унадаг дугуйгаар давтаж - асуултанд хариулна

Hill Repeats нь дугуй унахад тохиромжтой юу? Эдгээр төрлийн хичээлүүд нь хүч чадал, хүч чадлыг бий болгоход тусалдаг - дугуйчин хүнд яг хэрэгтэй шинж чанарууд. Өндөр эрчимтэй, ихэвчлэн нэг цаг хүрэхгүй байх тул та цаг зав багатай байвал тэд бас гайхалтай байдаг. Таны унах ёстой давталтын үргэлжлэх хугацаа нь морь унаж буй хүний ​​зорилго, туршлагын түвшингээс хамаарна. 2016 он

Хоол боловсруулах системийн мөчлөг - хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Хоол боловсруулах 7 үе шат гэж юу вэ? Хоол боловсруулах үйл явц нь залгих, хөдөлгөх, механик боловсруулалт, химийн боловсруулалт, шингээх, бие засах явдал юм.

Унадаг дугуйтай цүнх - бид яаж шийдэх вэ

Дугуй унадаг дугуйн уут гэж юу вэ? Tour de France Broadly дээр унадаг дугуйн хоол тэжээлийг мусет нь явган аялал, аялах, дугуй унах гэх мэт хоол хүнс эсвэл хувийн эд зүйл зөөхөд ашигладаг жижиг цүнх гэж үздэг. Мэргэжлийн дугуйн уралдааны ертөнцөд энэ цүнхэнд хоол хүнс, усыг уралдааны үеэр тэжээлийн бүсэд унадаг дугуйчдад өгдөг.

Дугуйн баазын сургалтын төлөвлөгөө - жагсаасан асуулт, хариулт

Би долоо хоногт хэдэн цаг дугуйгаар бэлтгэл хийх ёстой вэ? Мэргэжлийн дугуйчид ихэвчлэн долоо хоногт 20-30 цаг явдаг. Ультрамарафон гүйлтийн бэлтгэлд хамрагдсан тамирчид үүнээс ч илүү бүртгэл хийж магадгүй юм. Амралт зугаалгын уралдаанчид (3, 4, 5 ангилал, мастерууд) ихэвчлэн долоо хоногт 10 орчим цаг зарцуулдаг боловч зарим нь тэдний үйл явдал богино бол 5 эсвэл 7 цагаар ажилладаг.

Олимпийн эмэгтэйчүүдийн дугуйн спортын төрлийг хэрхэн яаж шийдэх вэ?

Олимпийн дугуйн 4 төрөл юу вэ? Олимпийн хөтөлбөрт одоогоор дугуйны дөрвөн төрөл байдаг. Дэлгэрэнгүй уншина уу. Замын дугуйн. Дэлгэрэнгүй үзэх. BMX. Цааш унших. Дугуй унах. Дэлгэрэнгүй үзэх. BMX Freestyle. Цааш унших.

Билл Уолтоны дугуй унах - хэрхэн шийдвэрлэх

Билл Уолтон ямар дугуй унадаг вэ? Уолтон бас дугуйныхаа хөдөлгөөнд дуртай бөгөөд Билл Холландын 6 фут-11 инчийн хүрээг багтааж хийсэн захиалгат загвар юм. Уолтон өөрчлөгдсөн зүүн хөл, хавсарсан шагайгаараа дөрөө гишгэх 'байнгын давтагдах үйлдэл' -д дуртай.

Портланд мэнийн дугуйгаар явах - хэрхэн яаж засах вэ

Портлэнд Мэн дугуй унахад тохиромжтой юу? сонирхдог Дугуйчид болон энгийн үзмэрлэгчдэд зориулав.Дэлхийн дугуйн идэвхтэй аяллууд, морь унах уралдаануудаараа Портлэндийг гадаа сэтгүүлээс хамгийн унадаг дугуйтай хотуудын нэгээр нэрлэв. 2020 он.

Эмэгтэй дугуй унах - Та яаж шийдэх вэ

Дугуй унах нь эмэгтэй хүний ​​бие махбодийг хэрхэн өөрчилдөг вэ? Дугуй унах нь булчинг бэхжүүлдэг Дугуй унах эсэргүүцлийн элемент гэдэг нь зөвхөн өөх шатаахгүй гэсэн үг: мөн булчингаа бэхжүүлдэг, ялангуяа цавь, шөрмөс, дөрвөл, тугал зэргийг тойрон хүрээлж байдаг. Булчин нь өөх тосоос илүү туранхай бөгөөд булчингийн өндөр хувьтай хүмүүс хөдөлгөөнгүй үед ч илүү их илчлэг шатаадаг.2 нояб. 2020 он.

Зуны дугуйн өмд - практик шийдлүүд

Зуны улиралд би дугуй унахдаа юу өмсөх ёстой вэ?

Дугуй унах афины ga - практик шийдвэрүүд

Афин GA унадаг дугуй ээлтэй юу? Афин бол дугуй унах сайхан амралтын газар бөгөөд Америкийн унадаг дугуйчдын лигээс дугуйн ээлтэй нийгэмлэгээр нэрлэжээ. Афины орон нутгийн дугуйн дэлгүүрүүд дээд зэргийн мэдлэг, үйлчилгээ, зохион байгуулалттай аялал, боловсрол олгох боломжийг олгодог.

Дугуйчин хөл - Та яаж шийдэх вэ

Таны хөлийг дугуйгаар унадаг дугуй юу вэ? Хөлийн хүч чадал Дугуй унах нь биеийн доод хэсгийн ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулж, хөлний булчинг хэт ачаалалгүйгээр бэхжүүлдэг. Энэ нь таны квадрат, глют, шөрмөс, тугал зэргийг чиглүүлдэг. 2020 оны 1-р сарын 21

Дугуй ба паркинсоны өвчин - практик шийдвэрүүд

Паркинсоны хувьд дугуй унах нь ашигтай юу? Lancet Neurology-д хэвлэгдсэн шинэ судалгаагаар долоо хоногт гурван өдөр дотор дугуйгаар явах нь Паркинсоны шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг бололтой.

Жорлогоороо дугуйн нарны шил - жагсаасан асуулт, хариулт

Дугуй унах хамгийн сайн жортой нүдний шил юу вэ? Oakley Flak 2.0 XL нь дугуй унах зориулалттай PRIZM Road линзтэй, Rx-тэй нийцтэй, бүх талаараа гайхамшигтай спортын нарны шил юм. Flak 2.0 XL нь өндөр линзтэй, бүрэн боодлын дизайнтай, O-Matter-ээр хийсэн жааз нь ирсэн шигээ хөнгөн, удаан эдэлгээтэй байдаг.

Веган дугуй унах - дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Веган дугуй унахад сайн уу? Цагаан хоолтон болон веган хоолны дэглэм хангалттай идээрэй, эслэгээр баялаг хоол хүнс ихээр агуулагддаг тул илчлэг энерги өгөхгүйгээр хурдан дүүргэж өгдөг. Хэрэв та нэг эсвэл хоёр кг жин хаях гэж байгаа бол бэлтгэлийн хүнд блокт байгаа бол энэ нь таныг түлшний дутагдалд оруулж болзошгүй юм. 10 мар. 2015 он