Үндсэн > Дугуйн > Бороонд дугуй унах - нийтлэг хариултууд

Бороонд дугуй унах - нийтлэг хариултууд

Бороонд дугуй унах нь аюултай юу?

-Д унахборооилүү их байнааюултайтодорхой шалтгаанаар хуурай нөхцөлд давхихаас илүү: нойтон үед хальтиргаа гулгаа. Зам өөрөө хальтарч байна. Будсан гадаргуу, төмөр замын саад бэрхшээлүүд нь мөс шиг л байдаг. Зогсоход удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд гулсахад хялбар байдаг тул эрт, хөнгөн жинтэй тоормослох хэрэгтэй.





нойтон бороо, гулгамтгай, ноорог нөхцөл байдал нь та эдгээр цаг агаарын шударга дугуйчдын нэг үү эсвэл та бүх цаг агаарын дугуйчин болохыг хүсч байна уу? Бид та нарыг наранд давхихдаа баяр баясгалан, итгэл үнэмшилтэйгээр цаг агаарын ямар ч нөхцөлд туулах болно. Миний зорилго бол та хоёрыг ганцаардуулж, бороонд явах дуртай эсэхээ танаас сонсохыг хүсч байна. өвлийн саруудад унадаг дугуй шүүслэг алим руу тоос хуримтлагдах болно, миний уурыг үзэн яддаг, миний аяга цай сайн биш байна, магадгүй энэ нийтлэлийн дараа бид нойтон цаг агаарт дугуйгаа хэрхэн яаж зугаалахад бэлтгэх талаар зөвлөгөө өгөх болно. таны дугуй бэлтгэгдсэн байх тусам жолоодож байхдаа аюулгүй байдлаа илүү сайн мэдрэх болно Тиймээ, одоо би хамгийн чухал зүйл бол дугуй гэж хэлмээр байна Таны дугуй бол та болон замын хоорондох холбоо барих цэг юм. Та илүү их атгах тусам өөртөө итгэдэг Дугуйгаа сонгоход эдгээр гулгамтгай зам дээр жолоодох талаар ярихад бид бүх улирлын чанартай дугуйг хангалттай атгаж, гишгэх боломжтой байхыг зөвлөж байна, ус нь бид Pirelli ашигладаг gcn дээр тархаж болно. бүх улирлын дугуй r хүрээ тийм ээ, би бас яагаад дугуйныхаа өргөнийг харахгүй байгаа юм бэ? 25мм, тэр ч байтугай 28 гэх мэт зүйлийг сонгоорой, ингэснээр та барзгар гадаргуу дээр явахдаа ая тухтай байх болно, гэхдээ нойтон зам дээр цоолохоос хамгаална. Замын дундаас их хэмжээний шороо орж, цоорох магадлалыг бууруулж болзошгүй тул та бэлтгэлтэй байхыг хүсч байна, тийм ээ та дургүйцэхгүй байна, тийм ээ, таны унадаг дугуйн бас нэгэн чухал хэсэг чиний гинж Урагшаа урагшлах нь таны чухал хэсэг тул нойтон өдөр ч гэсэн анхаарал хандуулж, хурд нь чухал тул усыг чиглүүлэхэд зориулагдсан эдгээр нойтон өдрүүдэд зориулагдсан тусгай нойтон тосон нойтон гогцоо худалдаж авахыг танд зөвлөж байна. гинжнээсээ салгаж, нойтон ч гэсэн тослог сайтай байлгаарай.

Маноны хэлсэн шиг эхний өдөр бид гинжээ арчлахыг хүсч байна, яагаад гэвэл энэ нь урт удаан хугацаанд алхаж, хурдан барихад туслах болно, энэ нь үнэхээр нойтон газар уралдах дуртай байсан, урьд өмнө хэлсэн шиг унтардаг. Миний өрсөлдөгчдөөс давуу тал нь дугуйтай харьцах, нойтон замаар эргэлт хийх явдал юм. Гэхдээ тоормослоход эдгээр хуурай замаар гулгахгүйгээр хүчтэй тоормозлох боломжтой, гэхдээ нойтон зам дээр тоормосоо нойтон дарах нь тийм ч өршөөлтэй биш юм. нөхцөл бол таны дугуй түгжигдэх, хальтирч унах магадлал өндөр бөгөөд хамгийн муу тохиолдолд та бүтэлгүйтэх болно. Энэ бол таны атгах чадварыг зохицуулахад чиглэгддэг тул дугуйгаа нойтон байдалд түгжихгүйн тулд тоормосондоо хичнээн их дарамт үзүүлдэг. Булан хийх нь эргээд тойрч гарахыг хүсч байгаа зүйлээ бодвол тогшихыг хүсч байгаа бяцхан урлаг юм. Машинаа хурдхан цэвэрлэсний дараа булан руу ороход та хүсвэл арай удаан явах болно. ердийнхөөс илүү өргөн шугамаар давхихын тулд таны дугуй муруй руу шидэх боломжгүй эсвэл хуурай газар шиг бөхийх боломжгүй болно.

митохондрийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Эдгээр нойтон замаар явахдаа анхаарах цөөн хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, нойтон үед тэд урваж шарвах тохиолдол гардаг. Хуурай үед асуудал гарахгүй. Нүхний таг, уулзвар, тойрог зам зэрэг машинд тос, Зарим үйлдлүүд зам дээр алдагдсан бөгөөд тэд үнэхээр урваж болзошгүй тул өөр өөр улс орнууд эсвэл Их Британийн өөр өөр замууд өөр өөр атгах чадварыг санал болгодог гэдгийг санах хэрэгтэй. Нойтон зам тийм ч муу биш ч Европт бидний хайрладаг торгомсог гөлгөр замууд үнэхээр урвагч байж болно тиймээ тийм ээ, би үүнийг барьсан цорын ганц хүн биш, бас хувцасны тухай бодох хэрэгтэй, хичнээн ээлжинд шилжин явах нь аль нь вэ гэдгээс хамаарна. Та ямар температурт байдаг вэ, гэхдээ борооны үүл гарах магадлалтай байсан бол би үргэлж нөмрөгөө заавал авч явах болно, сүүлчийнх нь юу хийхийг хүсч байгаа чинь хүйтэн байна, энэ нь таны биеийг доошлуулна. температур, би таны хариу үйлдэл хийх хугацаа удаан байх болно, дугуйны харьцуулалт тийм ч сайн биш байх болно, нөмрөг авч яваарай, тэгээд зөвлөгөөн дээр тавьчихаарай, тийм ээ, өөр нэг зөвлөгөө байж болно, таных дээр modgötter, унадаг дугуй ашиглахад юу ч байхгүй. хэн нэгэн ард суухаас илүү муу зүйл, ялангуяа хэрэв та бүлэгт багтсан, ус эсвэл шавартай шүршиж байгаа бол ханко байхгүй байна уу? чиний хамгаалагч тиймээ та кафе орохдоо үүнийг өөртөө авч байгаарай. Дээрээс нь надад нэг ширхэг гутал хэвээр байгаа нь даарахаас илүү муу зүйл байхгүй нойтон хөл тиймээ би уралдахдаа үргэлж хөлөө угаадаг байсан, яагаад гэвэл энэ нь арьсыг маш сайн ус нэвтрүүлдэггүй даавуугаар хийсэн тул хөл чинь шудрага байгаарай, хөл чинь шудрага болохоор тийм том биш шүү дээ, шударга байхын тулд илүү олон булчинтай болсон. Эдгээр зөвлөмжүүд танд тусална di Та бороонд унах дуртай байх гэж найдаж байна, доорх сэтгэгдэл хэсэгт өөр зөвлөмж байгаа бол бидэнд мэдэгдээрэй. Хөөе хүүе, бид жаахан аахаа сайн байна уу, бид хэд хэдэн шинэ фенүүдтэй болсон, хонь байхгүй, тийм ээ, бид валинд байгаа, гэхдээ тэд үнээнүүд шүү дээ, би тэднээс салахаас айдаг.

Бороонд дугуй унах нь таны дугуйг гэмтээдэг үү?



Бороошударга байх болнобороо, юу ч бишхор хөнөөлхийсэнтаны дугуй. Ус өөрөө (бороо орж байна) гэмтээхгүйтаны дугуйямар ч байсан. Асуудал ньбороохамгаалагдсан тос / өөх тос / хамгаалалтын бодисыг угаанатаны дугуйзэвэрсэн, бохир, өмссөнөөс.Бороозам бохирдож шаварлаг болоход хүргэнэ.

Бороо ороход дугуйчид юу хийдэг вэ?

Хосдугуйнтунгалаг линзтэй шилбайнахэзээ нүдээ хамгаалах үнэхээр сайн аргадугуйнондбороо. Тэд мөн шавар, ширхгийг нүднээс чинь зайлуулдаг, ялангуяа дугуйгаар явах нь тохиромжтой байдаг. Зарим шил нь сольж болох линз, шаргал өнгөтэй байдагчадахбага гэрэлд тодосгогчийг нэмэгдүүлэх.арван нэгэн. 2020 он.

Борооны дараа дугуйгаа хатаах уу?

Гэсэн хэдий чтаны дугуйнойтон тул ядаж шавар, ширхэгтэй болгохын тулд доошоо шүршинэTheхүрээ, дугуй, гинж, шилжүүлэгчийг хатаахаас өмнө хатаана. Энэ нь үүнийг хялбар болгодогхийх аилүү нарийвчлалтайдугуйугаахдараа ньХэрэв та угаагаагүй бол дээртаны дугуйтэр даруй Суэ Гранджан тайлбарлаж байна,руухуучин уулын дугуйчин.



Дугуйчны хувьд эцэст нь бороонд унах нь гарцаагүй. Үүнийг шалгаж үзээрэй гэсэн үг. Гэхдээ зарим хүмүүс үүнийг үнэхээр хайрладаг.

Тэд нойтон, даарах, бохирдох дуртай. Бүтэн дүнсгэр эргэж ирээрэй. Тиймээс энэ нь бүгд тийм ч муу зүйл биш бөгөөд олон жилийн туршид бид хүйтэнд жолоодох, нойтон нойрыг арай илүү тэсвэртэй болгох гайхалтай зөвлөмж, зөвлөмжийг сурч мэдсэн. Энэ нь илүү тэсвэртэй байж болох уу? - Тийм гэж найдаж байна. (төгөлдөр хуурын хүнд хөгжим) - Зөв.

Мэдээжийн зүйл, борооны хошуунаас эхэлье. Усны хамгаалалттай нимгэн давхарга нь арын халаасандаа маш сайн эвхэгддэг бөгөөд хэрэв та тэнгэр нээгдэхэд баригдвал яаралтай тусламжийн хамгийн тохиромжтой зүйл юм. - Өнөөдрийнх шиг жаахан.



Борооны нөмрөг нь нэмэлт давхарга тавих хамгийн хурдан бөгөөд хялбар арга байж болох юм, гэхдээ би хэзээ ч эдгээрийг маш их шүтэн бишрэгч байгаагүй бөгөөд энэ нь миний уралдаж эхлэх үеэс эхэлсэн гэж бодож байна. Тэд шууд утгаараа таны өмсөх зузаан, тунгалаг гялгар уут байв. Тэд салхинд хийсч, чамайг удаашруулна.

Хэрэв та энэ сэдвийг сайн зөөвөрлөдөг бол та бараг үргэлж хоол хүнсэндээ гүйдэг байсан. - Тийм ээ, гэхдээ технологи урт замыг туулсан. - Зөв шүү дээ. Мөн энэ бол бороонд байх үед заавал өмсөх ёстой хувцас юм. .- Тиймээ, үнэнийг хэлэхэд би өнөөдөр минийхгүйгээр төөрөлдөх байсан - Тийм ээ. (баяр баясгалантай хөгжим) - Борооны нөмрөгтэй ижил төстэй санаа бол бороо ороход илүүдэл хувцас өмсөж, дулаан, хуурай байх явдал юм - Тийм ээ, зарим иж бүрдэл нь салхинд тэсвэртэй давхарга гэх мэт хамгаалалтын шинж чанарыг санал болгодог.

Хэрэв та эцэст нь хүйтэн агаараар давхих юм бол энэ нь арьсыг хүйтэн байлгахгүй тул бороонд мордоход энэ нь танд үнэхээр тусална. Гэсэн хэдий ч, хоёр сөрөг тал байж болно. Яг одоо би таван давхар хувцас өмсөж, гар хөдлөх чадвараа бараг л дийлэхгүй байгаа тул надад хөдөлгөөний эрх чөлөө жаахан дутагдаж байгаа бөгөөд энэ борооны капемийг өмсөөгүй ч хувцас нь нэвт норох байсан тул өөр зүйл байхгүй гэсэн үг юм. Тэднийг нэвт норгоход би өөрийгөө дулаацуулж чадна. гэхдээ урт хугацааны аялал хийх хамгийн сайн санаа биш байх.

Надад маш олон ээлжийн ажил явагдаж байна шүү дээ (инээв) (хацартай хөгжим) - Бидний биеийн маш их дулааныг толгойгоороо алддаг тул дуулга дороо нарийхан малгай тавьж бороо оруулахгүй, дулааныг нь хадгалахыг хичээнэ. Хэрэв зуны өдөр бол , нимгэн цув хангалттай байж болно.

Үүнийг аваад л арын халаасандаа хий. (Joy хөгжим) Үгүй ээ, энэ бол хачин хоол хийх хөтөлбөр биш юм. Энэ бол онцгой нөхцөлд хуурай, хуурай байх эцсийн арга юм.

насосны зам

Эдгээр зөвлөмжийн цаана байгаа санаа бол гадны нөлөөнөөс хамгаалах давхаргыг бий болгох явдал юм, гэхдээ та үүнийг зөв арьсан дээрээ хийвэл нүх сүвээрээ дамжин амьсгалах чадвараа алдах болно, тиймээс энэ нь ердөө таван градус эсвэл түүнээс доош байвал энэ нь таны харахыг хүсч байгаа зүйл юм. Энэ нь ердөө таван градусаас доош температуртай бөгөөд нялх хүүхдийн тосыг салхины болон ус нэвтэрдэггүй давхарга болгон ашиглаж, биеийн аль ч хэсэгт түрхэх боломжтой. Нүүр, гар, өвдөгний талаар бодоорой, салхи, бороо орсон бүх газрууд нэг давхаргын ач тусыг хүртэнэ. Тэр ч байтугай таны цээжний дээгүүр.

Дараа нь бид таны мэдэж байгаагаар хүнсний хальсан эсвэл саран боодолтой. Энэ нь таны булчин татагдаагүй, шаргуу ажилладаг бараг бүх газарт ашиглагдаж болно. Үүний шалтгаан нь та эвгүй байдалд орж болзошгүй тул хөдөлгөөнөө хязгаарлахыг хүсэхгүй байгаа юм. (аз жаргалтай хөгжим) Халах, эсвэл хүйтэн өдөр дулаацуулах хамгийн дуртай аргуудын нэг бол ундаагаа урьдчилан халаагаад, аяллын эхэнд авч явах явдал юм. Тийм ээ, энэ нь нэг балгачих, бидон аваад, дулаацуулах гэж л сайхан халуун цай уучихсан. - Тийм ээ, шингэнийг хөргөх хүртэл 30-35 минутын турш та сайхан бүлээн ундаа ууна.

Энэ нь замын хагасыг өнгөрөөх хамгийн сайн арга байх, гэхдээ тийм үү? энэ. Хүйтэн даарахаараа одоо гэдэс дотрыг бидоноор бага зэрэг дулаацуулж болно. (хөгжмөө дарах) - Хэнк эдгээр бүх санаануудаас гадна би бороонд алхахыг огт хүсэхгүй байгаа бөгөөд бороонд жолоодох хамгийн заль мэхийг хийхгүй байх гэж бодож байгааг та мэднэ.

Энэ бол үнэхээр сайн цэг юм, учир нь та гэртээ үлдэж, дотор дасгал хийж, даарахгүй, даарахгүйгээр үнэхээр сайн дасгал хийж чадна. Шударга байх үүднээс бэлтгэл хийхэд 25 минут зарцуулсан тул та бас цаг хугацаа хэмнэж байна. (Хөгжилтэй хөгжим) - Одоогийн байдлаар бид ихэнхдээ хувцас хунар, бороонд жолоодох бэлтгэлд түлхүү анхаарч ирсэн.

Гэхдээ бидэнд нэг чухал нарийн зүйл алга байна, энэ бол нойтон замаар жолоодох явдал юм. Нойтон газар жолоодох үед хуурай газар жолоодохтой харьцуулахад бусад олон аюул бий болдог. Юуны өмнө атгах.

Гадаргуу хальтирч, гөлгөр болоход таны тэврэлт хамаагүй бага байдаг тул гадаргуу чийгтэй байх үед тоормосны зай илүү ихэсдэг тул налуу руу доошоо гишгэхгүй, ус зайлуулах бүрхүүл, навч, солонгын өнгөтэй байхыг анхаараарай. асфальтан дээрх газрын тосны толбо. Унадаг дугуйн талаар санал бодлоо илэрхийлэхдээ илүү дэвшилтэт хандаж, зүгээр л хий. Нойтон гадаргуугийн талаар ярихдаа дугуйнаас агаар гаргах нь хамгийн зөв үзүүр юм.

фитбит ба дугуй унах

Энэ нь танд илүү их атгах боломжийг олгож, нойтон булангаар өнгөрөхөд илүү тухтай мэдрэмж төрдөг - дээрээс эсвэл доороосоо норсон хамаагүй, бороонд давхих нь хөөрхийлөлтэй зүйл болно. Гэхдээ үүнийг зөв болгохын тулд эдгээр зөвлөмж, зөвлөмжийг ашиглаарай, энэ нь бараг тийм ч муу биш байх болно. Хэрэв та баригдвал үүнийг хур тунадас гэх мэт бороотой цаг агаарын арга барилаа хэрэгжүүлэх сайхан боломж болгон ашиглаарай. Учир нь бусад зөвлөмж, зөвлөмжийг энд дарна уу. - Хэрэв танд энэ нийтлэл таалагдсан бол эрхий хуруугаа дээшлүүлээрэй.

Дугуйчид яагаад бээлий өмсдөг вэ?

Бээлийтэр хөлсөө шингээж, гараа хуурай байлгаж, бариулыг үргэлж атгаж байх хэрэгтэй.БээлийАлга зөөлөвчтэй байж болох бөгөөд дугуй, бариул дамжин өнгөрөх чичиргээнээс гол холбоо барих цэгүүд рүү гараа зөөлрүүлснээр илүү тохь тухтай болно.

Борооны дараа дугуйгаа яаж цэвэрлэх вэ?

Theэхний алхамдарааморь унахбороонооравах явдал юмтаны дугуй цэвэр.Замхуримтлагдсан шороо, шавар болон бусад хөгцтаны дугуйчийгийг барьж, зэврэлтийг дэмжих болно.TOхувин савантай бүлээн ус баруухөвөнTheхамгийн сайнцэвэрлэх аргатэр түүхий эд.18 2019 он.

Борооны дараа дугуйгаа хэрхэн яаж хатаах вэ?

Нэгэнт таныдугуйцэвэрхэн байна, хуучин алчуурыг аваарайхуурай. Дугуй, атгах гэх мэт резинэн эд ангиуд тийм ч их анхаарал шаарддаггүй, харин бүх металл эд анги дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Төмөр тоног төхөөрөмжийг үнэхээр шалгаж үзээрэйхуурайдуусаагүй байхад хүрэх.18 2019 он.

Унадаг дугуйгаа усаар угаах нь муу юу?

Ус: Болгоомжтой ашиглахадусбайж болноруутохиромжтой хэрэгсэл, гэхдээ энд анхааралтай байгаарай.Ус, ялангуяа ирэх үедрууөндөр даралттай хоолой нь мэдрэмтгий холхивчийн системд гэмтэл учруулж болзошгүй юмтаны дугуй. Саван / ерөнхий цэвэрлэгч: Аяга таваг угаагчийн шингэрүүлсэн саван эсвэл урьдчилан боловсруулсан саван хэрэглэнэдугуйн угаалгахүрээ цэвэрлэх зориулалттай цэвэрлэгч.

Танд дугуйн бээлий үнэхээр хэрэгтэй юу?

ХэрэвТашиг мэдрэхтанд бээлий хэрэгтэйсайн. Амралтын өдрүүдийн клубын унаач тамирчдаас мэргэжлийн түвшинд хүртэл бүх түвшинд хангалттай олон байдагдугуйчидбээлийгүй (бараг үргэлж тайвшрах эсвэл мэдрэх зорилгоор) унадаг, унаагүй хүн элбэг байдагбээлий(бараг үргэлж атгах эсвэл ослын аюулаас хамгаалах зорилгоор), мөн 100 хувь kinta sorta хүмүүс заримдаа магадгүй.2019.09.04

Дугуйн бээлий яагаад хуруугүй байдаг вэ?

Чинийгар авах боломжтойхэзээ нэлээд хөлсөөрдугуйндулаахан өдөр, хэрэв та үнэхээр бари туузгүй бол таныгар чаднабариулыг хялбархан гулсуулна.Бээлийтэр хөлсөө шингээж авгархатаагаад бариулыг үргэлж атгаж байх хэрэгтэй.2015.22

Бороонд дугуй унах нь аюулгүй юу?

Cycling UK-ийн бороонд дугуй унах талаархи гарын авлагыг уншиж, таны бодлыг өөрчилж магадгүй юм. Британичууд бидний байнга тэвчээртэй байдаг аадар борооны улмаас олон хүмүүс ажил хийхээр дугуй унахаа больжээ. Гэхдээ дугуйгаар зорчиж, жилийн турш бага зэрэг бэлтгэл хийснээр амьд үлдэх боломжтой.

Яагаад дугуйчид бороонд давхих дуртай байдаг вэ?

Учир нь хэрэв та бусдаас зайлсхийх цаг агаарыг тэвэрч авбал 5-р сард цэцэг шиг дугуйчин болж, насан туршдаа асгарах чадвар, хүч чадлаар дүүрэн байх болно. Та үүнийг мэдэхээс өмнө бороонд унах дуртай болж магадгүй юм.

Цаг агаар дугуй унахад таагүй байх болов уу?

'Аадар бороо орох нь жолоодлогын аюултай нөхцлийг бүрдүүлэх төлөвтэй байна' гэж цаг уурын урьдчилсан мэдэгчид бүх дугуйчид айж байна. 'Жолооч нарт огт хамаагүй, бид яах вэ !?' цонхоор аюул заналхийлж буй үүл рүү харж байхдаа радио руу хашгирмаар байна.

Энэ Ангилалд Бусад Асуултууд

Зүрхний цохилтын бүсүүд - шийдлийг олох

Миний насны зүрхний цохилт ямар байдаг вэ? Амралтын үед хэвийн зүрхний цохилт: Хүүхдүүд (6 - 15 нас) минутанд 70 100 цохилт. Насанд хүрэгчид (18 ба түүнээс дээш настай) минутанд 60 100 цохилт.

Жин өргөх нь таны зүрх сэтгэлд тустай юу - практик шийдэл

Туух өргөх нь зүрхний дасгалаас зүрхний дасгалаас илүү дээр гэж үү? Копенгагены судлаачид хүндийн өргөлт нь зүрхний өвчнөөс зүрх судасны дасгал хийхээс илүү их хамгаалалтыг санал болгодог болохыг тогтоожээ. 2019 он.

Нойрондоо зүрхний шигдээс - прагматик шийдлүүд

Унтаж байхдаа зүрхний шигдээс үүсгэдэг шалтгаан юу вэ? Унтах апноэ нь таны унтаж байх хугацаанд таны бие хичнээн их хүчилтөрөгч авахад нөлөөлдөг бөгөөд цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд өртөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хүйтэн температурын зүрхний цохилтонд үзүүлэх нөлөө - нийтлэг хариултууд

Хүйтэн температур нь зүрхний цохилтод хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хүйтэн цаг агаар нь хүний ​​биед маш их стресс өгч, зүрх сэтгэлд тань хэд хэдэн байдлаар нөлөөлдөг. Бага температураас болж судаснууд нарийсдаг. Энэ нь цусыг бүх биеэр дамжуулахын тулд таны зүрх илүү шаргуу ажиллах ёстой гэсэн үг юм. Хүйтэн цаг агаар нь цусны даралт, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлснээр таны зүрхэнд бас нөлөөлдөг.

Нойргүй зүрх - прагматик шийдлүүд

Унтахгүй байх нь зүрхний цохилтыг хурдан үүсгэдэг үү? Нойр хүрэхгүй байх Нойр дутуу байгаа нь тухайн хүнд зүрхний цохилт ердийнхөөс өндөр байгааг мэдэрч магадгүй юм. Нойргүйдэл эсвэл хангалтгүй унтах нь эрүүл мэндэд олон асуудал үүсгэдэг. Маргааш нь тэр хүн зүрхний цохилт арай хурдан байгааг мэдэрч магадгүй юм.

Мигель индурайн зүрх - нийтлэг асуултууд

Мигель Индурайн зүрхний цохилт ямар байсан бэ?