Зүрх

Wahoo зүрхний цохилтыг хянах зай - олох шийдэл

Wahoo Tickr батерей хэр удаан ажилладаг вэ? Зайны ашиглалтын хугацаа: 12 сар хүртэл.

Мигель индурайн зүрх - нийтлэг асуултууд

Мигель Индурайн зүрхний цохилт ямар байсан бэ?

Хүйтэн температурын зүрхний цохилтонд үзүүлэх нөлөө - нийтлэг хариултууд

Хүйтэн температур нь зүрхний цохилтод хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хүйтэн цаг агаар нь хүний ​​биед маш их стресс өгч, зүрх сэтгэлд тань хэд хэдэн байдлаар нөлөөлдөг. Бага температураас болж судаснууд нарийсдаг. Энэ нь цусыг бүх биеэр дамжуулахын тулд таны зүрх илүү шаргуу ажиллах ёстой гэсэн үг юм. Хүйтэн цаг агаар нь цусны даралт, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлснээр таны зүрхэнд бас нөлөөлдөг.

Нойрондоо зүрхний шигдээс - прагматик шийдлүүд

Унтаж байхдаа зүрхний шигдээс үүсгэдэг шалтгаан юу вэ? Унтах апноэ нь таны унтаж байх хугацаанд таны бие хичнээн их хүчилтөрөгч авахад нөлөөлдөг бөгөөд цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд өртөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хамгийн зөв оосоргүй зүрхний цохилт хэмжигч - та яаж шийдэх вэ

Хамгийн зөв зүрхний цохилтын цээжний оосор гэж юу вэ? Гүйгчдэд зориулсан хамгийн сайн зүрхний цохилт хэмжигч төхөөрөмжүүд. Алтан гадас H10 оосор. amazon.com. 83.13 доллар. Триатлоны тамирчдад хамгийн тохиромжтой нь. Garmin HRM-Pro цээжний оосор. amazon.com. $ 117.80. Хамгийн сайн үнэ цэнэ. Wahoo Tickr X цээжний оосор. amazon.com. $ 79.99. Шууны шилдэг хамтлаг. Scosche Rhythm24 Arm Band. amazon.com. Шилдэг ухаалаг цаг. Apple Watch цуврал 6. amazon.com.29. 2021 он.

Нойргүй зүрх - прагматик шийдлүүд

Унтахгүй байх нь зүрхний цохилтыг хурдан үүсгэдэг үү? Нойр хүрэхгүй байх Нойр дутуу байгаа нь тухайн хүнд зүрхний цохилт ердийнхөөс өндөр байгааг мэдэрч магадгүй юм. Нойргүйдэл эсвэл хангалтгүй унтах нь эрүүл мэндэд олон асуудал үүсгэдэг. Маргааш нь тэр хүн зүрхний цохилт арай хурдан байгааг мэдэрч магадгүй юм.

Жин өргөх нь таны зүрх сэтгэлд тустай юу - практик шийдэл

Туух өргөх нь зүрхний дасгалаас зүрхний дасгалаас илүү дээр гэж үү? Копенгагены судлаачид хүндийн өргөлт нь зүрхний өвчнөөс зүрх судасны дасгал хийхээс илүү их хамгаалалтыг санал болгодог болохыг тогтоожээ. 2019 он.

Зүрхний цохилтын бүсүүд - шийдлийг олох

Миний насны зүрхний цохилт ямар байдаг вэ? Амралтын үед хэвийн зүрхний цохилт: Хүүхдүүд (6 - 15 нас) минутанд 70 100 цохилт. Насанд хүрэгчид (18 ба түүнээс дээш настай) минутанд 60 100 цохилт.