Үндсэн > Зүрх > Мигель индурайн зүрх - нийтлэг асуултууд

Мигель индурайн зүрх - нийтлэг асуултууд

Мигель Индурайн зүрхний цохилт ямар байсан бэ?





Тур де Франс унаач хүмүүс бол хамгийн тохиромжтой биш юмаа гэхэд манай гарагийн хамгийн тохиромжтой хүмүүс юм. Тур нь инээдтэй хүнд хэцүү бие бялдрын сорилт боловч та биднийг бусадтайгаа хэрхэн харьцуулах вэ? Tour de France -Дугуйчин хүний ​​зүрхний цохилт ямар байдаг вэ? хичнээн их унтаж амарч, таны биед ямар их хохирол учирч байгааг эргүүлэн олж аваарай. Найз нөхдийнхөө ачаар бид энэ бүхнийг хийхийн тулд woop төхөөрөмж зүүсэн ef pro унадаг дугуйн багийнхнаас онцгой мэдээлэл авч чадлаа. өгөгдөл нь эдгээр шилдэг тамирчдын физиологийн талаар болон тэдний бие махбодь ийм эрэлт хэрэгцээтэй үйл явдлыг хэрхэн хүлээж авдаг талаар гайхалтай ойлголттой байдаг бөгөөд би тэдэнтэй хуваалцахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Тэд одоо юу хийж чаддаг нь үнэхээр гайхалтай юм. Тур де Францын жолоочийн зүрхний цохилт одоо хэдэн хувьтай байна вэ? . Насанд хүрсэн хүний ​​дундаж нь минутанд 60-100 цохилттой байдаг гэж ярьдаг боловч уралдаан эхлэхэд аяллын туранхай тамирчид бүрэн амрах ёстой бөгөөд хэрэв тэд хамгийн өндөр фитнесээрээ байсан бол дундаж Дугуй унах эфийн хувьд Багийн хувьд минутанд ердөө 41 цохилт байсан бөгөөд энэ нь гайхалтай бага үзүүлэлт юм. Гэхдээ бид зөвхөн багийн хувьд дунджаар тодорхой өгөгдөлтэй байдаг, гэхдээ зарим жолооч нарын хувьд uhberto betiol nielsen powellis, одоо бусад жолооч нар нэрээ нууцалсан болно. Бидэнд байгаа өгөгдлийн багц дотор бүх хүмүүс өөрсдийн эд зүйлээ олон нийтэд хуваалцахыг хүсдэггүй нь ойлгомжтой боловч Фландригийн аялан тоглож байсан ялагч асан Бетиол аялан тоглолтын өмнөх өдөр зүрхний цохилтыг минутанд 37 цохилж л байсан. Альберто Беттиелийг Кра хотод байх үед үүнийг 98-ийн үнэлгээгээр сэргээж байсан. Хэрэв танай эмнэлгийг төхөөрөмжөөр унтахаар байрлуулсан байсан бол зүрхний цохилт ийм бага байх нь түгшүүрийн дохиоллыг өгөх болно. эмнэлэг, n зүрх судасны систем маш бага тул зүрхний цохилт маш бага байдаг тул системүүд маш үр дүнтэй тул зүрхний цохилт дунджаас илүү хүчтэй байдаг тул нэг удаагийн цохилтоос илүү их хэмжээний цусыг биеэр дамжуулж чаддаг. Стандарт шахуурга эсвэл зүрх судасны судасжилтын сүлжээ, тэдгээрийн судасны систем нь илүү сайн хөгжсөн бөгөөд илүү үр дүнтэй бөгөөд зүрхний цохилтыг бууруулахад тусалдаг боловч таны мэдэж байгаагаар, alberto betty oh, 37 bpm зүрхний цохилтыг амраах нь гайхалтай юм. Крис Фрумийг зүрхний цохилт нь ердөө 29 цохилтын хурдтай байсан гэж өмнө нь мэдээлж байсан, гэхдээ тэр дэлхий даяар мигуэлийг мэддэг хамгийн бага том миг ч биш, хэд хэдэн Grand Tour-ийн ялагчид минутанд 28 цохилт хийсэн нь үнэхээр галзуу, тийм ээ, унтраах тэр.

Сонирхолтой нь тэдний зүрх ядарч, байнгын дарамтанд байдаг хүчтэй өдрүүдийн дараа бид уралдааны үеэр тэдний зүрхний цохилт нэмэгдэж байгааг харж байгаа бөгөөд аялалын эхний долоо хоногт жолооч нарын зүрхний цохилт нэмэгдэж байгааг бид харж байна. Энэ жилийн лекцийн эхний долоо хоног ялангуяа хүнд байсан бөгөөд долдугаар үе хүртэл багийн дундаж минутанд 51 цохилт байсан тул энэ нь мэдэгдэхүйц өсч, Tori-ууд бие махбодид нь хичнээн хэцүү байгааг алхам алхамаар харж болно. зүрхний цохилтын хоорондох хугацаа болох зүрхний цохилтын хэлбэлзэл, мөн тухайн өдрийн зүрхний цохилт ба зүрхний цохилтыг задлан шинжилснээр woop алгоритм нь стресс гэж нэрлэгддэг коэффициентийг тооцоолох чадвартай бөгөөд стрессийн оноо нь бидэнд Энэ өдөр тутмын төлбөрийн хэмжээ жолоочийн биеийг хичнээн их шаардаж байгаа талаар би одоо өгөгдлөөс харахад жолооч нар et 20 wa гэсэн стрессийн үнэлгээтэй байдаг нь таны хувьд тийм ч их ач холбогдолгүй байж магадгүй юм. онд Өдөржингөө ажилгүй байх өдрөө өнгөрөөхөд би оффис дээрээ таван минут, бүтэн өдөр гэдсэн дээрээ хэвтээд gcn-stuff хийж байгааг мэдээд би woopand өмсдөг. таван минут, дараа нь миний буман дээр суугаад зурагтны урд үлдсэн өдрийг үзээрэй. Би ихэвчлэн бие биенээ бүрмөсөн устгасан Ханктай хамт Last Shoreline-ээс Shore хүртэл туульшиж байхдаа стрессийн оноо ойролцоогоор зургаагаас найм орчим байдаг. Би эдгээр залуустай адил 20 стресс үнэлгээтэй байсан. Дараагийн өдөр нь дугуйгаа унах ямар ч боломжгүй байсан тул өдөр бүр 21 үе шаттайгаар өдөр бүр үүнийг хийх нь үнэхээр галзуу юм шиг санагдаж байна. Огнооноос харахад бүх үе шатууд ижил, хоёр дахь шат нь Энэ жилийн уралдаан ялангуяа зэрлэг болсон нь энэ нь паркурын хослолоос үүдэлтэй байж магадгүй юм, энэ бол эргэн тойронд үзэсгэлэнтэй сайхан толгодтой үе байсан, гэхдээ баг бүхэн энэ үе шатыг шар өмсгөл авах боломж гэж үздэг байсан тул уралдаан одоо дууссан. Ef Pro Cycling дээр тоглосон Нильсен Паулус мөн тайзан дээр дөрөвт бичигдэж байсан тул маргааш нь түүний биеийн байдал сэргэв.

Тэр өдөр тэр маш сайн жолоодож яваад маргааш нь л 53 удаа эдгэрсэн, гэхдээ гарч ирсэн ч гэсэн ердөө 36 удаа нөхөн сэргээсэн багийнхаа гишүүдээс хамаагүй илүү сайн явсан бөгөөд нэг шалтгаан нь тэр үүнийг хийсэн байх магадлалтай Улаан энэ үеэс хойш дунджаар есөн цаг унтсан тул маш сайн унтсан тул багийнхаа бусад гишүүдээс илүү сайн сэргэсэн байна, гэхдээ бусад багийнхан дунджаар долоон цаг л унтжээ, энэ нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд Аялал жуулчлалын үеэр бие махбодид энэ бүх стресстэй алтан од өгсөн, унтах нь нөхөн сэргээхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, гэхдээ та унаж байгаа хүмүүс хичнээн их унтдагийг мэддэг, тэр ч байтугай Тур де Францад унтах нь хэцүү байдаг. маргааш нь дараагийн шатны эхэнд нэг үе шат болоход та орой бүр өөр зочид буудлын өрөөнд унтдаг бөгөөд энэ нь та над шиг байвал нойрондоо муу байх болно d бас хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр амлалт өгдөг, зүгээр л массаж хийлгээрэй хоол хүнс бүгд ti авдаг гэдгийг та мэднэ би бүх зүйлийг цаг зав гарган иддэг үү? Аяллын үеэр унтах Багийнхан дунджаар нэг шөнийн дотор 7.42 цаг унтдаг бөгөөд анги-хүч чадал нь ангидаа хамгийн шилдэг нь гэдгийг бид харж байна. Тэрээр багийнхаа хүүхдүүдээс дунджаар 36 минут илүү унтсан бөгөөд аялан тоглолтын үеэр гурван долоо хоног нэмэгдэх бөгөөд аялан тоглолтын өмнөх шөнө тэдний хамгийн сайн унтаж байсан цаг болжээ.



Баг нь тэр шөнө дунджаар бараг есөн цаг унтаж, 99 цаг унтсан боловч аялалын бусад хугацаанд үнэхээр ядарсан ч гэсэн энэ нойрны гүйцэтгэлд хүрч чадахгүй байгаа нь үнэхээр сонирхолтой зүйл байх нь хичнээн их завгүй байгааг харуулж байна. Энэ яагаад ийм байж болохыг олж мэдэхийн тулд би детектив ажил хийсэн. Одоо энэ бол үнэхээр хэцүү үе байсан бөгөөд үд дунд эхэлсэн. Энэ бол маш их уулын тайзан байсан бөгөөд тэр хүч чадалгүй байсан бөгөөд тэр завсарлага авч, дугуйгаараа явж байсан. Бид 6.45 цагийн турш харж чаддаг. Урт өдөр олон жолооч нар оройн 6 цагийн дараа л дууссан бөгөөд дараачийн шатыг эхлүүлэхэд миний бодлоор хоёр цаг гаруй үргэлжилсэн уртааш шилжүүлэлт хийснээр энэ нь аялал жуулчлалын түгжрэлд саатсан уулын замууд юм. бүх аялан тоглолтын багууд болон хэвлэл мэдээллийн цирк дараагийн шатанд шилжиж байгаа бөгөөд энэ нь унтах боломжит цонхыг үнэхээр үгүй ​​хийж байна, гэхдээ бид мөн pro дугуйн багийн гишүүн Даннимартинезоныг 13-р шатыг ef pro-д багтааж болох тул энэ хэсэгт At гэж таамаглаж болох юм Шөнө тэмдэглэхээр ширээн дээр нэг шил шампан дарс байсан нь эргээд жолоочийн унтах чадварт нөлөөлсөн байх, яагаад гэвэл согтууруулах ундаа таны нойронд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нөхөн сэргээлтийн талаар бидэнд өөр мэдээлэл өгч болох бөгөөд энэ нь миний хувьд мэдээллийн хамгийн гайхалтай чиглэлүүдийн нэг юм. Хэрэв бид эдгээр тоонуудыг харвал бид драйверууд уралдааны үеэр сэргэх болно. Тийм ээ, хэрэв та эсвэл би тэр Турыг хийвэл де Франц, бид хамгийн сайн санаа бодлоор эхэлье гэж бодож байна, гэхдээ бид пара дотроо өрөвдөх сэтгэлээр дүүрэн Аба дахь барианы шугамаар харамсалтайгаар мөлхөх хүртэл улам л удаан явах хүртлээ дуусах байх. Чөлөөтэй болох эхний амралтын өдрөөс хойш байгаа юм шиг байна. Тэд амралтын өдрөө авсны дараа бие нь сэргэж, дасгалаа шингээж авах боломжтой бөгөөд өгөгдлүүдээс үзэхэд физиологийн зохицуулалтууд бас гарч болзошгүй тул амралтын эхний өдөр нь Эхний долоо хоногт маш хэцүү байсан нь 51 байсан боловч үлдсэн өдрийн дараа энэ нь 40 болж буурсан нь Т-ийн уралдааны эхэнд Т-ийн дунджаас доогуур байсан бөгөөд итгэмээргүй байсан ч түүний амрах зүрхний цохилт ердөө 34 цохилт болж буурчээ. минут. Амралтын өдрийн нөхөн сэргээх дундаж үнэ 92 байсан гэдгийг та мэднэ. Хэрэв би ямар нэгэн зүйл хийсэн бол тэдний бие үүнээс яаж сэргэх нь гайхалтай юм.

Хэрэв тэд эхний долоо хоногт үүнийг хийсэн эсвэл хийх гэж оролдсон бол энэ түвшингээс гарахад хэдэн сарын хугацаа шаардагдах байх, энэ нь зөвхөн өдөр бүр давтагдах биеийн тамирын дасгал, хамгийн оновчтой хэмжээг авч чадаагүйтэй холбоотой байв. гурван долоо хоногийн турш унтах. Долоо хоногийн сүүлээр пелотон үнэхээр ядарсан гэдгийг та мэднэ, нэг үе шатыг хийх нь илүү хэцүү байдаг тул энэ нь арай тодорхой бөгөөд та салан тусгаарлах бүлэгт байхдаа илүү их эрч хүчтэй болдог гэдгийг мэддэг. Та бүлэгт сууж байсан, гэхдээ өгөгдөл нь үүнийг эрэмбэлж, тоогоор нь тогтоож тоогоор нь харах боломжийг бидэнд олгож байгаа тул nielsenpowerlessis анхны Франц аялан тоглолтоо хийх гэж байгаа бөгөөд өөрөө өөртөө маш сайн тооцоо хийж байгаа, тэр үнэхээр завсарлага Wayon Stay 6 8 13, 16-т гайхалтай давхиж байсан бөгөөд магадгүй түүнд илүү сайн унтах зуршилтай болоход нь тусалсан зүйлүүдийн нэг нь сэргэхэд нь тус болох байх. Би Паулыг 8-р шатанд хэтэрхий устгасан байхыг харамсалтай байна. тайзыг ялах, гэхдээ тэр үүнийг үнэхээр итгэмээргүй байдлаар хийсэн. Тэрээр энэ үеийг 51-ийг 80 б-т өнгөрөөсөн нь түүний зүрхний цохилтын 90 хувь, зүрхний цохилтын 90-ээс дээш хувь нь фазын 38 хувь юм. . Тиймээс түүний зүрхний цохилт хамгийн ихдээ 191, тэр үе дэх бүх 4.2 цагийн турш зүрхний цохилт дунджаар 165 минут байсан нь зэрлэг шинжтэй, ялангуяа тэр үүнийг нэгээс олон үе шат, түүний дундаж үзүүлэлтээр нэг бус удаа хийсэн тул та үүнийг харах болно. Хэрэв та ийм зүйл хийвэл 286 ватт байв.



Энэ бол ердөө 66 кг жинтэй, 4.2 цагийн турш жинтэй хүнд зориулагдсан, гэхдээ энэ үеийг зөвхөн 80 80 зүрхний цохилтын бүсэд 20-тэй байгаа uhbetiol-той харьцуулж үзэхэд тэр өдөр маш хялбар байсан. мөн Тур де Францын салан тусгаарлах бүлэгт хөлөглөх нь хичнээн хэцүү болохыг олж мэдэх боломжийг танд олгоно. Энд хэд хэдэн том модераторууд бий, энд том аялан тоглолтууд хийсэн, аан, түүний зүрхний цохилт минутанд 44 цохилтоос эхэлсэн, гэхдээ гурван долоо хоногийн том аялан тоглолтын эцэст түүний зүрхний цохилт 70 цохилтын хурдтай байсан, энэ бол гайхалтай байсан. Тэр ядаргаагаа бий болгосон Би түүнээс хэр сайн унтдагийг нь асуугаагүй ч ноосон хувцас өмсөөгүй тул үнэхээр дагаж мөрдөж чадахгүй байсан.

Сонирхолтой нь Дан Ллойдас тайзны төгсгөлд түүний зүрхний цохилт ихэссэн гэж хэлсэн бөгөөд түүний зүрхний цохилт хамгийн их байсан эсвэл зүрхний цохилт нь ямар нэг босго хүчийг барьж чаддаг байсан нь буурч дуусахад аялан тоглолт, гэхдээ сонирхолтой нь энэ нь түүний гаргаж чадах чадалтай таарахгүй байх тул аялан тоглолтын эхэнд ямар нэгэн босго хүчийг үйлдвэрлэсээр байсан боловч хийж байсан хурд нь буурчээ. Энэ нь миний бодлоор үнэхээр гайхалтай байсан бөгөөд үүнээс болж тохируулга хийгдэж, цусны сийвэнгийн хэмжээ ихэссэн байж магадгүй юм, гэхдээ энэ бол өөр нэг өөр түүх гэж би бодож байна. Теридерийн физиологийн өгөгдлийг гүн гүнзгий шумбаж байна гэж найдаж байна. Өгөгдлийг бусадтай хуваалцсан ef pro Cycling-ийн ачаар. Энэ өгүүлэл танд таалагдсан эсэхээ мэдээд, сонирхолтой санагдвал эрхий хуруугаа хэлээд найзуудтайгаа хуваалцаарай. сэтгэгдэл дээр сэтгэгдлээ бидэнд хэлээрэй, хэрэв та ийм төрлийн шинжлэх ухааны талаар мэддэг ийм олон нийтлэлийг үзэхийг хүсч, жолооч нарын физиологийн өгөгдлийг харахыг хүсвэл энэ талаар сэтгэгдлээ бидэнд мэдэгдээрэй, дараа нь уулзая гэж найдаж байна. баяртай

Мигель Индурайн хэр өндөр вэ?

ДугуйчинМигель Индурайнбайсан гэж мэдээлсэнамрах зүрхний цохилтердөө 28-ийнцохилтминутанд.26. 2012 он.



Бүх цаг үеийн аравт Испанийн жолооч байдаггүй.ТогтоолЖоаким Родригесийн арав дахь нь манай Испанийн шилдэг жолооч нарын жагсаалтад багтсан байгаа.Жоаким Родригес бол дараах гурван их турын аль алинд нь шагналын тавцанд гарсан цөөхөн жолооч нарын нэг юм. дэлхийн нэг номер нэг унадаг дугуйчдын нэг, мөн тэрээр нэг өдрийн сонгодог сонгодог мах, цусыг ялалт байгуулдаг ялалтуудтай байсан бөгөөд Тур Ломбарди улсын 9-р байрыг эзэлсэн Абрахам Олано Абрахам Оланогийн карьер 1995-2002 онуудад үргэлжилсэн бөгөөд тэр хугацаанд тэрээр цаг хугацааны туршилт, хоёуланд нь ялалт байгуулжээ. авто замын дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн, 1995 онд Колумбид багийн андууд Мигель Индурайн, МаркоПантани нарыг ялж байжээ. 1998 он бол түүний хамгийн амжилттай жил байсан бөгөөд тэрээр Вуэльта Эспанабегийн ерөнхий чансааны үе шатыг хүртсэн бөгөөд 1997 онд ТТ дэлхийн аварга Аланаа 4-р байр эзэлж түрүүлэхээс өмнө түүний хамгийн сайн үр дүн 8 дугаар Карлос Састре Карлос Састре 14 жилийн турш мэргэжлийн тоглогч байжээ. Grand Tours-т үргэлж анхаарч байсан. Тэднээс 25-ыг нь дуусгаж, 16 удаа шилдэг 10-т багтаж, дор хаяж нэг шатанд ялж, гурвын гуранд нь бүгдэд нь шагналын тавцанд зогссон боловч хамгийн том үр дүн нь 2008 онд Тур де Франс 2011 оны сүүлээр g ox багт долоон дугаар тоглосны дараа Алехандро Вальверде Алехандро Вальверде бидэнтэй үүрд хамт байсан юм шиг санагддаг бөгөөд энэ нь 21 насандаа мэргэжлийн ур чадвар эзэмшсэн, авъяас чадвараа харуулахгүй удсантай холбоотой байх. Мэргэжлийн хувьд хоёр дахь жилдээ тэрээр хоёр үе шатанд ялж, Хатан хааны татвар төлөгчийн хамт Гуравдугаар байранд орсон. Тэрээр 2009 онд энэ тэмцээнд түрүүлж байсан бөгөөд энэ нь түүний одоогийн байдлаар Grand Tour-ийн цорын ганц ялалт байсан ч Вуэльта тэмцээний эхний тавын гадна хэзээ ч орж чадаагүй бөгөөд Тур де Франс тэмцээнд гурван шилдэг аравт багтжээ.

Dayrider бөгөөд насандаа хоёр удаа түрүүлж, Виллин, СанСебастиан нарын махыг 41 удаа хожсон амжилтаараа нэг удаа 1960 онд төрсөн Педро Делгадо нь Рейнольдсын багаас 22 настай мэргэжлийн тоглогч болжээ Рекс гурван улирал 1985 онд түүний анхны агуу тоглогч байхдаа Тэрээр 1989 онд дахин түрүүлсэн уралдаанд оролцож байсан Испанийн тамирчин бол дөрөв дэх тэмцээндээ түрүүлсэн боловч түүний өмнөх жилийн хамгийн том амжилт нь 1998 онд Тур де Францад түрүүлснээр энэ төрлийн хамгаалалт нь тийм ч сайн эхэлсэнгүй. оршил эхлэхээс 2 минут 40 секундын дараа оршилын эхэнд ирэв. Делгадор 1994 оны улирлын төгсгөлд Grand Touran тэмцээнд 17 удаа шилдэг 5-т шалгарч, Кенийн Льюис Кенийн Льюис 1973 онд Тур де Францад түрүүлсэн Испанийн хоёр дахь дугуйчин болжээ. Гурван жилийн өмнө тэр түрүүлж байжээ. гайхалтай зургаан үе шат.

Тэрээр Испанийн Вуэльта тэмцээнд нийт ялалтаа авч байсан бөгөөд энэ уралдаанд 8 байр эзэлсэнээс хамгийн тогтвортой байсан бөгөөд хоёрдугаар байрт шалгарсан хүмүүсийн эхний дөрөвт долоон удаа гурав, О Кени бол гайхалтай туршилтын жагсаалт байсан, гэхдээ тэр бас байсан Испанийн үндэсний авто замын аварга шалгаруулах тэмцээнд нийтдээ хоёр удаа оролцож, тэр арван зуун удаа түрүүлж, 1977 онд зургаан удаагийн тэмцээнд оролцож, Жирод хоёр удаа дэлхийн аварга болж, 85 удаа Бажа Монтезистай аялж ядаж нэг шатанд түрүүлжээ. одоог хүртэл амьд бөгөөд сайн байгаа бөгөөд саяхан Францын спортын сонин L'EquipeOscar Ferreiraa-ийн 3-р байранд орсон бөгөөд Испанийн дугуйн уралдаанд ховор тохиолддог Оскар Феррейра 1999 онд авто замын уралдааны дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд харьцангуй танигдаагүй байхад түрүүлж гарч ирсэн нэг өдрийн мэргэжилтэн байв. 2001, 2004 онд тэр дахин түрүүлэв. Түүний дуртай бусад уралдаан бол Милан Сан Ремо байсан бөгөөд тэрээр Вуэльта болон Тур де Франс тэмцээнд гурван удаа түрүүлж байсан бөгөөд 2008 онд ita day нэртэй дугуй сонирхогчдын дунд дугуй унаж, 15 жилийн дараа ногоон өмсгөлийн тэмцээнийг хүсдэг. 2012 оны дугаар 2 Алберто Контадор Альберто Контадор бол орчин үеийн хамгийн амжилттай яваа GrandTour унадаг дугуйчин бөгөөд тэрбээр Туро Францад хоёр удаа түрүүлж, Жиро-д хоёр удаа гагнаж байсан бөгөөд бусад тохиолдолд Тур, Жиротой байсан боловч эдгээр цолууд Түүнийг допингийн консол хийхийг хориглосны дараа хүчингүй болгосон.

Нийт хүснэгтийн бусад ялалтууд нь өргөн цар хүрээтэй бөгөөд 90-ээд оны эхээр Tour deFrance-д ноёрхож байсан ариун цэврийн өрөөний Баске Вуэльта Кастилла И Леон, үзэсгэлэнт номер нэг Мигель ИндурайнМигуэл Индурайн нар Түүний уралдаанд анхны оролцоо нь 1987 онд гарч, тогтвортой сайжруулалтаа хийсний дараа нэрээ нууцалж, 97-р байр эзэлсэн боловч 1991 онд Дуран дахь зам дээр таван ялалт байгуулсны эхнийх нь байсан ч цаг хугацааны туршилтанд давамгайлж, давуу байдлаа хамгаалж үлджээ. уулс, амжилт нь зөвхөн Францад хязгаарлагдахгүй, гэхдээ тэр Жиро-д гурван удаа түрүүлж, хоёр удаа түрүүлж, гуравдугаар байрт шалгарсан ч та түүний 1991 оны уралдаанд дэлхийн 2-р байр эзэлсэн амжилтыг хэзээ ч гаргаж чадсангүй. орой бүр 19 цаг сайн, тиймээс

Мигель Индурайн хэр жинтэй байсан бэ?

/

Мигель Индурайн хэдэн настай вэ?

/

Зүрхний цохилт хэзээ хамгийн бага байсан бэ?

Албан ёсны ГиннесДэлхийн рекордУчир ньхамгийн бага амрах зүрхцохилт нь Гернсигийн 45 настай Мартин Брэдигийн эзэмшдэг 27 цаг юм. Одоогийн дээд амжилтын эзэн ноён Брэди энэ цолыг Тур Де Франс тэмцээний таван удаагийн ялагч Мигель Индурайн авсан бөгөөд түүний цолыг хэн хүртэвамрах импульсгэж авсанбага28 цагт.15 2014 он.

Мигель Индурайн хэр үнэтэй вэ?

Мигель ИндурайнЦэвэрҮнэтэй:Мигель ИндурайнЛаррая бол торгуультай Испанийн авто замын уралдааны дугуйчин асан юмүнэ цэнэтэй10 сая долларын.

Ланс Армстронгын FTP гэж юу вэ?

Лэнс АрмстронгТэрээр өмнө нь 495 ваттыг 30-40 минутын турш дунджаар чаддаг байсан гэжээ.

Мигель Индурайн ямар багт мордсон бэ?

Мэргэжлийн ажил мэргэжил. 1984 онд тэрээр Лос Анжелес дахь Олимпийн наадамд мордож, дараа нь Рейнольдсын төлөө есдүгээр сарын 4-нд мэргэжлийн болов. Тэрээр долоо хоногийн дараа анхны мэргэжлийн уралдаандаа түрүүлэвАялалирээдүйн.

Үхлийн өмнөх хамгийн бага зүрхний цохилт гэж юу вэ?

Хэрэв танд брадикарди (brad-e-KAHR-dee-uh) байгаа бол танызүрхний цохилтминутанд 60-аас цөөн удаа. Брэдикарди нь ноцтой асуудал үүсгэдэгзүрх сэтгэлхүчилтөрөгчөөр баялаг цусыг биедээ хангалттай шахдаггүй.

trx дасгал

Унтаж буй зүрхний цохилт 35-аар хэтэрхий бага байна уу?

Хэвийн хэмжээндамрах зүрхний цохилтихэнх хүмүүсийн хувьд 60-100 хооронд байдагцохилтминутанд (bpm). Аамрах зүрхний цохилт60 bpm-ээс удаан бол брадикарди гэж үздэг.7 2018 он.

Мигель Индурайн яагаад илүү том зүрхтэй вэ?

Уушигны багтаамж нэмэгдэж, эсвэл илүү үр дүнтэй болж, зүрхний тасгууд томорч, зүрхний булчингууд хүчтэй болдог. Энэ нь цусыг дамжуулахын тулд илүү их хүчилтөрөгч авч, цохилт тутамд илүү их хэмжээний цус шахдаг гэсэн үг юм.

Мигель Индурайн тухай ярих цаг болсон уу?

Мигель, допингийн тусламжтайгаар Тур де Францад түрүүлсэн эсэхээ ярих цаг болжээ. Хэрэв та тэр жилүүдийн худал хуурмагийн дагуу амьдарч байгаа бол худлаа ярихаа болих цаг болжээ. Спорт нь нүглийнхээ тэн хагасыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Спорт нь omertà-ийн ард нуугдаж, чимээгүй байгаа хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрч, шагнасан хүмүүсийг шийтгэж чадахгүй. Бид мэдэх хэрэгтэй.

Мигель Индурайн Тур де Францад хэдэн удаа түрүүлсэн бэ?

Мигель Индурайн. Индурайн 1991-1995 онд Турс де Францад таван удаа дараалан түрүүлж, дөрөв дэх, хамгийн сүүлд таван удаа түрүүлэв. Тэрбээр 'Жиро д'Италия' -д хоёр удаа түрүүлж, нэг улиралд 'Жиро-Тур' -д дубль хийсэн долоон хүний ​​нэг болжээ. Тэрбээр 60 хоногийн турш Тур де Францад уралдааны удирдагчийн шар өмсгөлийг өмссөн.

Энэ Ангилалд Бусад Асуултууд

Hyde паркийн мөчлөг - хэрхэн хүрэх вэ

Та Хайд Паркаар дугуй унаж чадах уу? Хайд Парк Төв Лондонгийн бүх цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдээс хамгийн ээлтэй дугуйтай нь Хайд Парк нь цөөн хэдэн газар унадаг дугуйгаар аялах боломжтой байдаг. Broad Walk, Palace Walk, Mount Walk дээр дугуй унахыг зөвшөөрдөг. Ногоон паркаар дугуй унах нь зөвхөн парктай зэрэгцэн орших Үндсэн замын толгод дээр л зөвшөөрөгддөг.

2021 замын унадаг дугуй

Мөнгөөр ​​хамгийн сайн унадаг дугуйн аль нь вэ? Өнөөдөр ашиглах боломжтой хамгийн шилдэг дугуйн замууд Cannondale SuperSix Evo Hi-Mod Disc. Giant TCR Advanced Pro 0 Disc. Мэргэшсэн S-Works Tarmac SL7 Dura-Ace Di2. Pinarello Dogma F12. BMC Teammachine SLR01 Хоёр. Cannondale SystemSix Hi-Mod. Trek Madone SLR 9 Disc eTap. Canyon Aeroad CFR Di2.

Замын дугуйн цасны дугуй - ажиллах боломжтой шийдлүүд

Та замын дугуйн дээр цасан дугуй тавьж чадах уу? Замын дугуй дээр уламжлалт тоормосны нуман хаалганд багтах шигтгээтэй, цастай дугуй хийх талаар миний мэддэг компаниуд байдаггүй. Миний хамгийн ойр харсан нь дугуй унах мөсөн дугуй юм. Гэхдээ эдгээр нь ерөнхийдөө 32/35 хүрээнээс эхэлдэг. Хэрэв хангалттай зай байгаа бол дугуй, обудныхаа эргэн тойронд зип зангиа хийж болно.

Унадаг дугуйн кикпандын засвар - практик шийдвэр

Та хөлийн суурийг хэрхэн яаж засах вэ? Металлын эвдрэл байгаа эсэхийг шалгаад дээш доош байрлалд шилжих боломжтой эсэхийг шалгаарай. Хэрэв чадахгүй бол kickstand угсралтыг бүхэлд нь солино. Kickstand-ийг доошоо байрлуулж, хөдлөх хөшүүргийн доорхи төмрийг WD-40-той тосолно. Цохилтын тулгуур тэнхлэгийн боолтыг чангална.

Дугуй унах нохой - хэрхэн шийдэх вэ

Нохой унадаг дугуй унаж чадах уу? Нохой чинь дугуй унах цагийг өнгөрөөх дуртай байхын тулд заавал тодорхой үүлдэр эсвэл хэмжээтэй байх албагүй гэдгийг санаарай. Таны нохой зэрэгцэн гүйх, сагсанд тээх эсвэл чиргүүл татах дуртай л бол та дугуй унахдаа зам дээр хамтдаа цагийг сайхан өнгөрөөж чадна.

Дугуйн чимэглэл - удаан хугацааны шийдлүүд

Би дугуйгаа хэрхэн яаж засах вэ? Жолооны бариул, бариул, тэр ч байтугай хигээжээ наалттайгаар чимэглээрэй, хэрвээ та дугуйныхаа өнгөт дургүй бол хүрээг бүхэлд нь давхардсан наалтгаар бүрхэж болно, хэрвээ та хээтэй бол шүтэн бишрэгч байвал урьдчилан тогтоосон наалт байрлуулж болно. Дугуйныхаа хүрээг бүхэлд нь толбо үүсгэж хээ угалз гаргах