Үндсэн > Унадаг > Дугуйтай банзал унах - шийдлийг хайж олох

Дугуйтай банзал унах - шийдлийг хайж олох

Та банзалтай дугуй унаж чадах уу?



Богино банзалтай дугуйг яаж унадаг вэ?



Биднийг сонс:ТаМэдээжийн хэрэгчадахаюулгүйдугуй унахдоторюбка! Таны хөгжилтэй, хөгжилтэйюбкатаны хувьд гайхалтай харагдаж магадгүйунадаг дугуй, Гэхдээ үүнийгчадахӨөрөөсөө хоцрох, үсрэх нь нэлээд хэцүү байх болнодугуйхажуугаар өнгөрөх хүмүүст өөрийгөө хүлээлгэхгүйгээр.

Та гүнж эсвэл лусын дагиныг хүсч байна уу? - Лусын дагина. - Гэрээ. Үүнийг яаж хийхээ мэдэх үү? - Тийм ээ! Миний шүдний сойзыг барих уу? - Тийм ma'am.

Өө, энэ бол маш их зүйл! - (Хашгирах) - Энэ унах болно. Яв! Энэ бүгд наалдамхай юм! Энэ бол маш чухал зүйл! Юу гэж таах вэ? Бид энэ влог руу орох болно. Чамд харуулах үнэхээр дажгүй зүйл байна! Энэ бяцхан охиныг үзээрэй! - Сайн уу ааваа! - Юу хийж чадахаа тэдэнд харуулаач! Энэ бол түүний шинэ дугуй юм. - Үүнийг хар! - Юу? Хөл байхгүй юу? Та зөвхөн тэнцвэржүүлж чадах уу? Адли, энэ үнэхээр дажгүй юм! Өө тийм, чи яаж ийм дугуй унаж сурсан юм бэ? - Та надад зааж өгөв - Тиймээ, чи үнэхээр сайхан байна.



Өө тийм ээ, энэ бол дэлхий даяар шүрших системээр гүйж явдаг Никогийн дуртай зугаа цэнгэл юм. - Тиймээ! - Хөөх, тиймээ! Галзуу юмуу? Ус цацагчаар ороорой! - (орилох) - Би одоо усанд орох ёстой .- (инээв) Хөөе, чи тэгсэн үү? Найзаа, таны өдөр ямар байв? Хонгор минь, та өнөөдөр юу хийв? - Маш их цэвэрлэгээ. - Нико, та хэн рүү залгаж байна вэ? - Сайн уу. - Миний барби жийп өвсөөр явж болно. - За, өнхрүүлье.

Тийм ээ, таны дугуй өвсөөр явж чадна гэж бодож байна уу? - Үгүй, чадна. - Оролдоод үз. Би чадна гэж мөрийцье.

Юу вэ? - Хөөе. Тэнд ямар нэг юм байна уу? - Энэ бол манай шуудан биш. - Аль нь манайх болохыг та мэдэх үү? - Үгүй. - Би ч бас зүгээр дээ.



Зөвхөн ээж л мэднэ. Мама бол шууданч юм. Би нээх болно.

За. Хоёр, гурав, дөрөв, тав, зургаа, долоо. Тийм ээ.

Долоо. Яваад бай. Сайн ажил.



Бид сайн зүйл олж авсан уу? - Бидэнд түлхүүр хэвээр байна! - Энэ юу гэсэн утгатай вэ? - Бид багц авсан - Бид задалж болох уу? Цоолтуур уу? - Хэдэн дугаар байна вэ? - A.- Энэ бол тоо биш - Тийм ээ, очоод 'А үсгийг олоорой. '-' А. 'Үсэг - Олдлоо! - Би 'А' үсэг харахгүй байна. Тийм ээ, А үсэг. - Өө, тийм үү? Би яруу тэмдгийг тоолсныг мэдэхгүй байсан - (инээв) Хөөх, надад нэг ч шуудан ирээгүй байна - Шуудангаа авах гэр бүлийн аялал - Ингэж явах уу? - Тийм ээ, сайн ажил - Энэ зөв арга мөн үү? - Тийм ээ. - Тэр чамайг би мэдэхгүй юм шиг асуудаг. - Би мэднэ. (инээв) - Би үүнд дуртай - Хөөе, энэ чинь хайрцаг шүү дээ - Нууцлаг хайрцаг - Битгий хаячих - Энэ юу болохыг чи мэднэ биз дээ? - Тийм ээ, зүгээр л битгий унагаагаарай - Энэ бол гэрлийн чийдэнгүүд - Хүлээгээрэй, тэр хайрцган дотор би юу байгааг яаж мэдэх вэ? Шуудангийн цагаар манай гэр бүл надаас дээр.

Би байшинд биш, дараа нь сансрын станцад сайн. - Өө, тэнд гутал байна. Энэ нь багтахгүй. - Гутлаа тайл.

Энэ Red Bull-ийг гарга. - За, Нико битгий хая. - Сайн байна, та шуудангаа зөөж байна.

Хөөе! Би дуртай. Өдрийн төгсгөлд влог эхлүүлээрэй. Хэрэв өнөө орой бүхэл бүтэн влог гаргавал ямар вэ? Би хөгжилтэй байна.

Юу вэ? Энэ бол зэрлэг зүйл. Тэр одоо хүртэл ажилладаг! Ариун үнээ! Хөөе, ноён та юу хийж байгаа юм бэ? Өө түр хүлээгээрэй, бид шүршигчээр дамжин өнгөрөх ёстой. - Өө тийм ээ, бид яагаад нялх хүүхдийг дамжин өнгөрөхгүй юм бэ, би чамайг хоёр дахин зүрхлэх болно

Хэрэв та үүнийг хийвэл бүгд энэ нийтлэлийг эргүүлэх болно. Өвсөөр Никотой хамт шүршигчээр гүйж яваарай. - Миний хэр их ачаатайг шалгаарай. - Би чамд авч явдаг. - Үгүй ээ. Чи намайг зориглох уу? Гэрлийн чийдэнгүүд нойтон байна. - Тийм ээ, бид эдгээр гэрлийн чийдэнг авах хэрэгтэй байх.

Хөөе, бамбай алга. (Орилох) Нико яв, яв! - Танд тийм зүйл таалагдахгүй байна уу? - Энэ бол бидний урьд өмнө хийж байгаагүй хамгийн хүчтэй ус цацагчийн аялал байсан шүү дээ, хөөе Нико? Буцаж ирсэн юм байна уу? - Тэр шүршигчдэд дуртай - Бид үүнийг хийсэн, бид яах ёстой вэ? Би одоо үүнийг хийдэг үү? - Спагетти идэцгээе. - За. - Аав аа! - Юу? - Миний үзүүрийг харуул. - Юу? - Миний tipi үзүүлье. - Өө, энэ чинь дажгүй шилнүүд шүү дээ.

Намайг түүнтэй уулзуулъя. - Та надад малгайгаа авахыг зөвшөөрч болох уу? - Таныг малгай өмссөн нь надад таалагдаж байна. Энэ бол таныг аюулгүй байлгах ухаалаг хэрэг шүү дээ? - Би гэмтэхгүйн тулд дуулга өмсөх дуртай. '- Танд тусламж хэрэгтэй байна уу? - Үгүй ээ, надад байна.

Надад тусламж хэрэгтэй байна. Баярлалаа. Эдгээр нь нүдний шил биш юм.

Тэдгээр нь нүдний шил юм. Үүнээс илүү сайн нүдний шил эсвэл нүдний шил юу вэ? - Хэрэв та усанд сэлэх юм бол нүдний шил сэлж чаддаг тул нүдний шил илүү сайн байдаг. сэл, сэл! би тэдэнд дэгээгээ харуулмаар байна. тэд санаж байна - Адли, хөөе, чи юу хийж байгаа юм бэ? - Гарах гэж оролдож байна - Энэ таны майхан мөн үү? - Влог үүнийг санахгүй байна гэж бодож байна. - Бид тэдэнд үзүүлэх үү? - Тийм ээ - Тэгээд бид иддэг.

Бид юу иддэг вэ? - Спагетти! - Тийм ээ! Оройн влогтоо тавтай морилно уу. Энэ бүхэн орой ажил тарсны дараа болдог. Энэ бол байсан гэж бодож байна. - Энэ бол миний tipi. - Тиймээ! Тогших, тогших, тогшиход тавтай морилно уу. Ороорой. - Сайн байна уу. - Та тааварлаарай. Хөөе, энд үнэхээр дажгүй юм. - Надад Хатхимал бий. - Танай Хатималууд тэнд амьдардаг уу? - Тийм ээ, миний бүх Хатк энд амьдардаг. - Энэ бол маш дажгүй цайз юм. - Тийм ээ, надад бяцхан гялтганасан онцгой зүйл бий. (Тоглоомын хөгжим тоглодог) - тэгээд чи үүнийг сэгсэрнэ үү, энэ бол миний онцгой зүйл, тийм ээ, үүнийг хэн чамд өгсөнийг санаж байна уу? ? - Тийм ээ, Донит эмээ.- Донит эмээ, Донит эмээ.- Тийм ээ. Баавгай эмээ, манай МакБрайд эмээ нас барахаасаа долоо хоногийн өмнө түүнд өгсөн. - Үүн дээр эмэгтэй хорхой байдаг. (тайвшруулах хөгжим) - Үүн дээр хатагтай байна - Байгаа.

Мөн тэр үүнийг өрөөндөө үргэлж хадгалдаг бөгөөд энэ бол түүний онцгой тоглоом гэж хэлдэг. Тэр үүнийг дээд тавиур дээр хадгалдаг бөгөөд зөвхөн тусгай зүйлээр тоглодог. - Тийм ээ - Та үүнийг цайз дээрээ авчирсан нь хөөрхөн юм.

Аюулгүй болохоор нь буцааж авчрах уу? - Тийм ээ - Би үүнийг болгоомжтой хийхийн тулд энд тавина. Явцгаая. Хөөе чи юу вэ - Аав аа, үүнийг хар даа.

хөл нь дасгал хийдэг

Энэ инээдтэй байна - юу вэ? Хөөе, чи түүний гарыг залгав. - (инээв) - Тэр шоронд орох гэж байна - (ёолох) - Никод зориулж шорон барьж өгье. - Шорон уу? Зугтах! Та хаашаа явж байна вэ? Өө, тэр тоглоомын өрөө рүү явахыг хүсч байна, би мөрийцье. - Тийм ээ. - Та яаж шатаар буухаа мэддэг үү, ханиа? Анхааралтай.

Өө, энэ бол буруу санаа. Нико, чи би шатаар доошоо мөлхөх ёстой шүү, найз минь. Та зүгээр л ургамалтай нүүр тулж чадахгүй.

Адли, чиний цайз бол гамшиг юм. - Энэ бол хөгжилтэй цайз байсан. Влог, бид урьд нь скейтборд, ховербордоор хичээллэж энэ бүх зүйлийг хийдэг байснаа мэддэг, гэр бүлийнхэнтэйгээ зүгээр л зугаалдаг гэдгээ мэддэг, гэхдээ би одоо үүнийг хийдэг.

Би зүгээр л маш их ажил хийдэг, дараа нь гэр бүлийнхэнтэйгээ зугаалдаг. Миний хөөрхөн даашинз таалагдаж байна уу? - Би чиний хөөрхөн даашинзанд дуртай. - Аав аа, хар даа. - Юу, сайн ажиллаа. ​​- Аав аа, хар даа, би батут дээр үсэрч чадна. - Би мэдэхгүй байна.

Би сандраад байна. Болгоомжтой байгаарай. Юу вэ? Энэ бол үнэхээр дажгүй.

Хөөе, Нико, би хуушуур авмаар байна. - Аливээ! - Өө баярлалаа! Энэ нь маш амттай харагдаж байна. - Би юу хийхээ мэдэж байна. - Юу? - Би мэдэхгүй байна - (инээв) Намайг бас.

дугуйн боолт

Энэ бол бараг оройн хоол, дараа нь унтах цаг юм. Бид юу хийх ёстой вэ? Танд ямар нэгэн санаа байна уу? Бид таны хөвгүүдийн сэтгэгдлийг байнга уншдаг. Тиймээс сайн санаануудын талаар үргэлж бидний санал сэтгэгдлээ бичээрэй.

Бид удахгүй амьтны хүрээлэнд очихыг хүсч байна. Адли, та амьтны хүрээлэнд очиж амьтдыг үзмээр байна уу? - Тиймээ! - Би ч бас. Үүнийг удахгүй хийх үү? - Тиймээ - Хэлэлцээр.

Өө үгүй ​​ээ, миний гар, энэ бол тасрахгүй. (орилох) Сайн уу. (чанга инээх) - Би инээхээ болихгүй ээ. - Өө үгүй ​​ээ, миний гар, өө үгүй.

Тэр буцаж орлоо. Өө үгүй, өө үгүй, өө үгүй, Нико. Цөцгийн тос авч өгч болох уу? Брэндон залгаж байна.

Баяртай Брэндон - Сайн уу, Брэндон.- Надад илүү ихийг хэлээрэй - Сайн уу, Адли.- Сайн уу, Брэндон.- Сайн ажиллаа. ​​- Сайн уу 'Адли, чи юу хийж байгаа юм бэ? Бид дахин тоглоомын өрөөнд тоглож байна. бурхан минь, энэ үнэхээр хөгжилтэй юм шиг сонсогдож байна. - Брэндон, чи юу мэдэж байна. - Юу? - Аав маань зураг авалтад оролцож байгаа, тэр бас Брэндон влог дээр байгаа. Би юу хийж байгааг таагаарай, бид дууссаны дараа влог хийнэ. - Юу? - Би Брэндонд өгье.- (инээв) - Юутай ч та яагаад залгасан юм бэ? (инээв) Таны асуулт юу вэ? - Та өнөөдөр влог зураг авав уу гэж л бодож байсан - Тиймээ, үнэндээ.

Бид даруй эхлэв. Өнөөдөр би бараг влог хийгээгүй, дараа нь Адли дугуй унаж сурлаа! Тиймээс бид влог хийв - энэ нь үнэхээр гайхалтай! - Би мэднэ. Адли дугуй унаж сурсан болохоор бидэнд дажгүй гарчиг, өнгөц зураг байна.

Адли, энэ нийтлэлийн зураг байх ёстой юу, чи дугуй унаж байна уу? - Үзсэнд баярлалаа - Юу вэ? Та үүнийг дуусгаж чадахгүй. Чи зүгээр л влогийг дуусгахыг хичээсэн. - Та дугуй унаж чадах уу, Брэндон? - Би дугуй унаж чадна - Брэндон парадад дугуйгаараа давхив.

Та үүнийг санаж байна уу? - Тийм ээ. - Та өөр дээрээ ажиллах болно. Энэ сонин байна уу? ? (амьсгаадах) Нико, дараа уулзъя, эр хүн.

Нико зугтаж байна. Баяртай - баяртай - чи хаашаа явж байгаа юм бэ? Тэрээр өөрөө шатаар хэрхэн буухыг мэддэг эсэхийг харцгаая. Чи үүнийг ойлгосон.

Өө тийм ээ, эргээд үзээрэй. Төгс стратеги. Бага зэрэг удаан, гэхдээ энэ нь зүгээр юм.

Таны анхаарлыг сарниулах зүйл юу вэ? Зарим шоколадны чипс. Шатан дээр байхдаа энэ бол аюул юм. бид явна. (аз жаргалтай хөгжим) та үүнийг хийсэн. өө сайн уу влог. энэ бол чиний сүүдэр, энэ бол миний сүүдэр. энэ бол нико, энэ бол adley, түүнд шоколадыг нь өгөөч.

Тэр үүнийг хийсэн. - За, та зөвхөн нэг л хоол идэж болно. - Влог, бидэнд спагетти байна. Тийм ээ, бид спагеттитэй. - Аав аа, би оройн хоолоо хэр хурдан идэж чадахаа хараарай.

Sauce Kiss. (инээв) Хоёулаа оройн зоог барьсан болохоор бид зугаалж, захиа аваад, хамгийн сайхан өдрүүдийн нэгний зураг авалтыг эхлүүлсэн юм. Тэгэхээр одоо зүгээр л оройн хоол, дараа нь унтах цаг болжээ, тийм үү? - Хүлээгээрэй, Нико, Ээж хоёр хаана байна? - Дотор. - Тийм ээ, Нико унтах гэж байна гэж бодож байна.

Түүний унтах цагийг бид нэг их санадаг байсан ч нэлээд уйтгартай байдаг. Тэр зөвхөн нялхсын л зүйлийг хийдэг. Унтахынхаа өмнө Никогийн хийдэг дэглэм юу вэ? - Чанамалаа өмсөөд дараа нь орондоо ор.

Нэг шил идээрэй. - Эдгээрийн аль нэгийг нь яаж шимэхээ та мэдэх үү? - Би үүнийг харж байна. Харцгаая.

Хөөх, энэ нь сайн уусан юм. Өөр зүйл байна уу? - Миний спагетти миний аяганаас унажээ. Надад нэг санаа байна. Бид үүнийг могойд зориулж үүдний доор байрлуулав.

Могой, могой - намайг орхи. Бид үүднийхээ доор могой байхыг харсан - Та үүнийг санаж байна уу? Нэг нийтлэлийн эхлэл шиг байсан уу. Яг энд би түүнд явуулъя. - Аан, наалдамхай юм. - Могойн доор ороорой. энэ нь ажиллахгүй байна. (инээв) Яагаад болохгүй гэж? - Би мэднэ.

Могой идэж болох тул би үүнийг хаздаг. Сайн санаа байна. Энд очив, Снэйки.

Тэнд буу. Тийм ээ! Чи юу хийхийг хүсч байна? - Би таны зарим спагеттиг туршиж үзмээр байна - Би таны зарим спагеттид маш олон соустай баймаар байна - Тийм ээ - Бид одоо таны унтах цагийг хийх үү? Нэгдүгээрт, бид таны нүүрийг угаах хэрэгтэй. Таны царай ямар замбараагүй байгааг хараарай. - Кей. - Таны унтахын тулд бид өөр юу хийхийг хүсч байна вэ? - Би өнөө орой усанд орох ёстой - Спагетти мангас - Тэгээд бид шүдээ угаах хэрэгтэй - За яахав.

Бид унтахаар бэлдэх үү? Би спагеттигээ дуусгасан - Би тийм биш - Энэ бол маш их жан юм. Та бол соусын хатан хаан юм. Нүүрээ угаая, ирье - Үгүй ээ, влогоор юм хийе - Өө, соусын үнсэлт. (ёолох) За, одоо унтахын өмнө өмхий үнэртэж байна.

Явцгаая. Хүлээхгүй. Үгүй ээ, намайг битгий уугаарай! Намайг битгий нээ! Соус байхгүй! Үгүй, хөөе, юу болсон бэ? Гурван настай, бараг дөрөвтэй байх нь ийм л байдаг. - Аа! - Ш, Нико унтаж байна.

Та шүдээ хэрхэн яаж угаахаа мэддэг үү? - Тийм - юу? бид үүнийг хамгийн түрүүнд хийдэг үү? - Шүдний оо! - Яг. Та гүнжүүд эсвэл лусын дагиныг хүсч байна уу? - Лусын дагина - Хэлэлцээр. Үүнийг яаж хийхээ мэдэх үү? - Тийм ээ.

Чи миний шүдний сойзыг барьж байна уу? - Тийм ээ, хатагтай. Хөөх, энэ бол маш их зүйл. Түүнд цахилгаан шүдний сойз бий шүү залуусаа.

Энд. - (хашгирах) - (хашгирах) Энэ нь унах болно. Явцгаая.

Энэ бүгд наалдамхай юм. Хөөе, чиний нүүрэн дээр спагетти байсаар л байна, өмхий. Хэл.

Угаах. Сайн ажил. Усны аяга

ла дугуйн

Энэ бол Адлигийн жижиг усны аяга юм. Бид орондоо ороход бэлэн үү? - Би тэгж бодож байна. - За, влогоо зогсоох хэрэгтэй юу? - Тиймээ! - Тийм ээ.

Би Брэндонд өгөх болно, за - тиймээ. Брэндон өдөржингөө влог хийх ёстой боловч унтах цаг боллоо - унтах цаг болсныг би мэдэж байна. Бид үүнийг оройтож буудсан тул тэр шөнөжингөө влог дээр байх ёстой биз дээ? - Тиймээ! - (хашгирах) - Маш хөгжилтэй байх болно - Бидний хөгжилтэй байсан тул бидний шөнийн дэглэмийг харж, гэр бүлийнхэнтэйгээ хоносонд баярлалаа.

Адли ганцаараа дугуй унаж сурсан. Та эдгээр залууст ганцаараа дугуй унах аргыг зааж өгч чадах уу? - Бариулаас барь. - 'kay.- Тэгээд хөлийг минь шагайгаар минь хөдөлгө. - Тийм ээ.

Хэрэв та хүүхдүүдийн хэн нэг нь дугуй унаж сурахыг хүсвэл энэ нь амархан тул Адли олж мэдсэн биз дээ? Та зөвхөн зоригтой байх хэрэгтэй. Заримдаа та унадаг, гэхдээ дараа нь дахиад л оролддог уу? - Тийм ээ. Орондоо оръё.

Баяртай влог - бид влогоо хэзээ ч дуусаагүй. Та үүнийг хийхийг хүсч байна уу эсвэл би үү? - I.- Хоёулаа яах вэ? Энд та гарынхаа талыг, би гарынхаа талыг тоглодог - үзсэнд баярлалаа.

Баяртай. (Аз жаргалтай хөгжим) - Брэндон бид үнэхээр унтахгүй - Бид босч тоглоод тоглодог - Тиймээ, тэгээд унтдаг.

Та даашинзтай дугуй дээр яаж суудаг вэ?

  1. Өөрөөсөө үсрэх хана эсвэл гудамж олооройдугуйхүрэх газрынхаа ойролцоо. Хана анивчих нь зүгээр гэдгийг санаарай.
  2. Даашинзныхаа доор богино өмд өмссөн /юбкаүргэлж сонголт байдаг.
  3. Хэрвээ чинийюбкасупербогинохатуу, та төвийг нь барих хэрэгтэй байж магадгүй юмюбкаморь унаж байхдаа нэг гараараа суудал руугаа.
25. 2013 он.

Охид дугуй унах нь эрүүл үү?

Энэ нийтлэл нь эмэгтэйчүүдэд зориулж уучлаарай хөвгүүдэд эмэгтэйчүүдэд зориулж унадаг дугуй унах нь жаахан хэцүү байж болно, жишээлбэл, эрчүүд зүгээр л сайхан байдаг, би энэ нийтлэлд туслахын тулд би танд энэ зөвлөмжийг өгөх болно. ээжээсээ арай илүү тохь тухтай дугуй унаарай. Дугуйныхаа тав тухыг хамгийн их анхаардаг хүнээс эхэл. Хэрэв танд энэ тал дээр таагүй санагдаж байвал дугуй унах нь танд маш хэцүү байх болно. Та бүгдэд тохирсон, нэг хүнд төгс тохирох эмээл байхгүй бөгөөд энэ нь хэн нэгний хувьд туйлын их шаналал байж болох ч олон янзын эмээл, түүний дотор хүйсийн онцлогтой зарим эмээл байдаг.

Танд тохирох эмээлийг олохын тулд хэдэн эмээл туршиж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эмээлийг тайрч харагдуулж байгааг бүү хойшлуулаарай - ийм эмээл эсвэл үнэхээр өргөн эмээл нь зарим эмэгтэйчүүдэд маш тохь тухтай байдаг; бум бүр анх дугуй унахдаа өвддөг, гэхдээ илүү өмсөх тусам багасдаг Энэ нь таны булчингийн эд эсэд дасахад өвддөг, надад итгээрэй, хоёрдугаарт эрчүүдэд зориулагдсан унадаг дугуйн хэрэгсэл таныг хойшлуулахгүй байх Жишээлбэл, зарим эмэгтэйчүүд эрэгтэй шорт эсвэл эрэгтэй эмээлийг илүүд үздэг Унадаг дугуйны сайн шорт нь таны тав тухтай шүдийг илүү үнэтэй болгоно. Бүтээгдэхүүн нь илүү сайн эсвэл тохирсон гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь таны хувийн сонголтоос хамаарна. Хэрэв та бороонд их унадаг бол шамоизын тос үржүүлбэл зарим шороог хөл дээрээс нь зайлуулж, шогшихоос сэргийлж зарим хамгаалагчдад хөрөнгө оруулалт хийх нь зүйтэй болов уу. Шодой шами идэх нь тийм ч таатай зүйл биш, харин Уэльст энэ асуудал үнэхээр чухал биш юм. Цаг агааргүй эмэгтэйчүүдэд эмээл дээрээ арай илүү тухтай байх нь таны өгзөг дээр илүү их дарамт, мэдрэмтгий газруудад дарамт багатай байх нь танд илүү тохь тухтай байх үед үргэлж сайхан байдаг. дугуйн тохируулга Та байрлалаа хэрхэн тохируулахаа мэддэг байх ёстой. Унаж байх үед болон дараа нь даралтын цэгүүд хаана байгааг бодоорой. Үүнийг хийхийн тулд эмээлээ арагш хөдөлгөж эсвэл бага зэрэг хазай. Морь унах болгондоо multitool авч явах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр гадаа байх үедээ байрлалаа өөрчилж болно.

Энэ нь таныг төв хэсэгт байх үед дөрвөн ээлжээр угаалгын өрөө орохоос илүү муу зүйл хэрэггүй, ялангуяа өвлийн саруудад яагаад алхах хэрэгтэй вэ? Надад заавал гүйх шаардлага байхгүй. Дугуйны шортыг давхаргынхаа оосоргүйгээр тайлахаас зайлсхийх хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд ингэснээр үүнийг хөнгөвчлөх болно, гэхдээ цээжний оосортой бол цөөхөн хэдэн зүйл байна. Та үүн дээр хийж болох заль мэхийг бас туршиж үзээрэй. Эхнийх нь би гудамжнаас хуучин багын найзаасаа богино хөлөө эргэлдүүлж байгаад хажуу тийш нь татаж авсны нэг нь юм. Би үүнийг үнэхээр туршиж үзээгүй тул тодорхой шалтгааны улмаас би өнөөдөр үүнийг үзүүлэхгүй. Дараагийн зүйл бол өмсгөлнийхөө доор өмднийхөө шортыг татаж өмсгөлийнхөө доогуур орохын тулд хөхний өмднийхөө нэг талыг доош нь татаад дараа нь нөгөө тал, дараа нь библийн шорт үнэгүй ирнэ, гэхдээ өмсгөлөө тайлалгүй яаж буцааж авахаа сайн мэдэхгүй байна, ар талд нь цахилгаан товчтой эсвэл салдаг эмэгтэйчүүдэд зориулж зарим шорт дээр ажиллаж байна. Эмэгтэйчүүдэд байгальд ээлтэй дугуйн спортоор хичээллэхэд хялбар болгох оосор нь найз нөхөдтэйгээ гадуур зугаалах, кафе, бялуунд кофе уухаас илүү дуртай зүйл биш, гэхдээ жаахан юмтай байх нь маш чухал юм. идэж уух, ихэвчлэн унадаг дугуйгаар явдаг. Би ихэвчлэн 45 минут тутамд энерги бар эсвэл гадил жимсний адил хооллодог. Орон нутгийн унадаг дугуйн боомт клубтай болоход энерги дуусахгүй. тэдний цугларалт эсвэл иймэрхүү аяллын үеэр бидний үнэхээр найрсаг хамт олон toomy mum эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан унадаг дугуйн клубууд хэдэн жилийн өмнөөс дугуйн спортоор хичээллэж эхэлсэн бөгөөд тэдний нэг нь ур чадварынхаа түвшингээс үл хамааран илүү олон эмэгтэйчүүдийг унадаг дугуйгаар унагахыг зорьдог бүлгүүдэд оролцож байсан тул санаа зовох хэрэггүй. Би зүгээр л тийм аймаар биш байсан болохоор зовох, гэхдээ үүнийг анзаарахгүйгээр хурдан хурдан сайжрах гайхалтай арга. Хэрэв та механик эсвэл хатгалт авбал бүлгийн хэн нэгэн танд үргэлж туслах болно. дугуй унах нь өөртөө итгэлтэй, тэсвэр тэвчээртэй болгохын тулд иймэрхүү чөлөөтэй унадаг дугуйн замыг хайж үзээрэй. Замын хөдөлгөөний болон машины талаар санаа зоволгүйгээр та тав тухтай үедээ машинаас гарч, том авиралт хийж болно. Замыг даван туулах, сүлжих эсвэл оруулах Аэро ашиг олоход зориулагдсан ийм боов, гадаа гарахдаа гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхөдтэйгээ амьд байрлалаа хуваалцаж, аюулгүй байдлаа үргэлж мэдэж байх ёстой гэдгийг санаарай. Бүгдийг нь үзсэнд баярлалаа, энэ нийтлэл танд зарим зөвлөгөө, зөвлөмжийг өгөхөд тусалсан гэж найдаж байна. . Хэрэв танд миний дурдаагүй өөрийн гэсэн зөвлөмж байвал доорх сэтгэгдэл хэсэгт бидэнтэй хуваалцана уу

Охид дугуйгаар яаж суух ёстой вэ?

Байгаа ч гэсэнунадаг дугуйньохидбас олонохидилүүд үздэгсуухнууруун дээрээсуудал-ийндугуй. Энэ нь ар тал дээр байх нь дээрсуудалТүүний найз залуугийн хувьд энэ нь түүний хувьд илүү романтик бөгөөд өөртөө итгэх итгэл юм. 1.

Богино даашинзтай дугуй дээр яаж суудаг вэ?

Таны арын заххувцасчиний гуяны оройноос доошгүй өндөр байх болноунахтаны бэлхүүс хүртэл. Цорын ганц тодорхойгүй даруухан хэлбэр нь байх болносуухТаны сандал дээр байсан арга. Босоо, өвдөг нь хамт. Тийм ээ, хажуугийн эмээл.

Дугуй унах нь танд хавтгай гэдэс өгдөг үү?

Тийм ээ!Дугуй унах боломжтойТуслаачТааваххавтгай гэдэс. Гэхдээчи чаднаӨөх тосыг өөх шатаахдугуйн.Дугуйнбол 130 фунт жинтэй гайхалтай илчлэг шатаах дасгал юмчадахнэг цаг мөчлөгөөр явахдаа бараг 600 калори илчлэг шатаа.

Дугуй унах нь таны хөлийг туранхай болгодог уу?

Илчлэг шатаах ашиг тусдугуйнтуслахгоолигчинийхөл, гэхдээ та бүх биеийнхээ илчлэгийг шатаадаг. Өөхний мөчлөгийг минут тутамд 80-110 эргэлт хооронд хурдасгадаг тэвчээрийг нэмэгдүүлэх зорилгоор хөлний булчингаа ашиглаж байгаа эсэхийг баталгаажуулах. Энэ бол нэлээд хурдтай хурд юм.6. 2019 он.

Та дугуйгаар яаж суух ёстой юм бэ?

Шинэ арга зам: Хэзээчи сууэмээл дээр тухтай,Тазам дээр орой болон тоормосны бүрхүүлд амархан хүрч чаддаг байх ёстойдугуйэсвэл уулан дээрх хавчаарууддугуй. Таны тохой түгжигдээгүй бага зэрэг бөхийж байх ёстой. Биеийн туранхай хэсгийг тохь тухтай байрлалд тулгуурлах хэрэгтэй.11.06.2021

Дугуй унах нь чамд том юм өгдөг үү?

ДугуйнТэгэхгүйилүү том өгзөг өг, гэхдээ магадгүйтанд өгөхкардио ба булчингийн ашиг тусын ачаар илүү зөв хэлбэртэй.Дугуйнхөл, цавуулаг ажиллуулдаг, ялангуяаТаавирч байна, гэхдээ энэхийдэгхангалттай удаан үргэлжлэхгүй эсвэлхангахбарихад хангалттай эсэргүүцэлтомбулчингууд.

Эмэгтэйчүүд яагаад дугуйтай банзал өмсдөг байсан бэ?

Унадаг дугуйг банзал өмсөх нь ямар ч байсан шинэлэг санаа биш юм. Хэрэв эмэгтэйчүүд 1800-аад оны сүүлчээс өнгөрсөн зууны дунд үе хүртэл орон нутагт аялж байсан бол дугуй унах сайхан боломж байна. Унадаг дугуй нь эмэгтэйчүүдийг хүчирхэгжүүлдэг! Тэд бие даан газар авах боломжтой байсан бөгөөд энэ нь бидний тусгаар тогтнолд ч бас туслах зарим загварын өөрчлөлтийг уриалав.

Та дугуйгаараа юбка банзал өмсөж болох уу?

Юбка доороо юм өмсөх нь ЗӨВ (мөн SONP-ийн дүрэм журмыг зөрчихгүй!) Сургуулийн сармагчин бааранд сууж буй охид бяцхан шорт өмсдөг бөгөөд хэрэв та арай илүү даруу байхыг хүсч байвал та ч бас чадна. Богино өмд, ямар ч урт leggings, хөгжилтэй, гоёмсог цэцэглэдэг цэцэг, эсвэл сэрүүн цаг агаарт бариу өмд унах нь аюулгүй байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Би дугуй унахдаа юу өмсөх ёстой вэ?

Богино өмд, ямар ч урт leggings, хөгжилтэй, гоёмсог цэцэглэдэг цэцэг, эсвэл сэрүүн цаг агаарт бариу өмд унах нь аюулгүй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Шаардлагатай бол гараа хөлний хооронд стратегийн дагуу байрлуул. Чи хоёр гартай, нэг гарыг нь хэлтрүүлж болно шүү дээ? Хэрэв та ямар ч гаргүй морь унаж чаддаг хүмүүсийн нэг л биш бол.

Энэ Ангилалд Бусад Асуултууд

Өвдөг дулаацуулах - Та яаж шийдэх вэ

Би өвдөгөө хэрхэн дулаацуулж чадах вэ? Өвдөг нь барометр, хүйтэн, чийглэг цаг агаартай адил шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг. Неопренийн ханцуй эсвэл өвдөгний алчуураар өвдөгөө дулаацуулж үзээрэй. Хайвшир. Хэрэв өвдөх хандлагатай бол дасгал хийсний дараа дасгал хийсний дараа 15 минутын турш өвдөгөө хөлдөө. 2020 он.

Iliac артерийн судасны цохилт - асуултанд хариулах

Гаднах судасны артерийн нарийсалд ямар эмчилгээ хийх вэ? Стентинг нь гадна талын артерийн нарийсал ба бөглөрөлтөд анхан шатны эмчилгээ хийдэг тул үр дүнтэй байдаг.

Эх үүсвэрийн усжилтын багц - шийдэл

Усны сав баглаа боодол нь үнэ цэнэтэй юу? Орон зай хэмнэх дизайн. Гидратацийн багцтай болох бас нэг давуу тал бол усан сан нь үүргэвчиндээ хоёр том савтай устай харьцуулбал зай хэмнэх явдал юм. Усан сан нь ямар ч эвгүй хэлбэр дүрсгүйгээр илүү оновчтой болж, бусад эд зүйлсээ баглах, хялбархан нэвтрэх боломжийг олгодог.

Британийн olymics - хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ

Британийн хамгийн амжилттай оролцсон тамирчин хэн бэ? Брэдли Уиггинс

Pearson луужин - нийтлэг хариултууд

Би яаж Пирсоноос луужин гуйх вэ? Хэрэв та түүнтэй хуаранд покер тоглодог бол Пирсон тэнгисийн цэргийн луужингаас хүсэлт гаргаж магадгүй юм. Родосоос өмнө зүгт Брайтвайт Манорын баруун талд байрлах завин дээрээс нэгийг нь олох болно.