Шингэн алдалт ба зүрхний цохилт - үйл ажиллагаанд чиглэсэн шийдлүүд

Шингэн алдалт зүрхний цохилтод хэр их нөлөөлдөг вэ?

Шингэн алдалтсөрөг байж болнонөлөөлөхтаны дотор эрхтэн, бие махбодийн үйл ажиллагаазүрх сэтгэлзүрх судасны систем. Та байхдааусгүйжсэнтаны цусны хэмжээ эсвэл таны биеэр дамжин тархах цусны хэмжээ буурна. Нөхөн төлбөрийг төлөхийн тулд танызүрхний цохилтилүү хурдан, нэмэгдүүлэхзүрхний хэмнэлцусны даралт.3-р сарын 8. 2019 он

Бидний биед өдөр бүр тодорхой хэмжээний шингэн хэрэгтэй байдаг. Энэ нийтлэлд би шингэн алдалт бидний зүрх сэтгэлд хэрхэн дарамт учруулдаг талаар ярих болно Би зүрхний хязгаарыг үздэг. Шингэн алдалт бол үзэгдэл юм (энэ бол тийм үзэгдэл гэж би бодохгүй байна), гэхдээ энэ бол тохиолдол, эсвэл нөхцөл байдал, эсвэл сценар, юу ч байсан энэ нь бидний биед ус дутагдаж байгаа үйл явдал юм, энэ нь нийлүүлэлт гэсэн үг юм ус дуусч, эцэст нь бидний бие хүссэнээр ажилладаггүй.

Жишээлбэл, олон хүмүүс өдөр бүр ус уух эсвэл ямар нэгэн шингэн зүйл уухаа мартдаг, эсвэл завгүй, хэт олон зүйл бодсон, эсвэл зүгээр л нэг шил ойрхон байдаггүй. Миний хувьд хэдийгээр ойрхон шилтэй байсан ч би хийдэг зүйлдээ маш их ордог болохоор уухаа мартдаг. Шингэн алдалтад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг.

Нэгдүгээрт, та маш их хөлс гардаг уу? Таны бэлтгэл хэр эрчимтэй явагдаж байна вэ? Таны үргэлжлэх хугацаа хэд вэ? Таны буудаллаж буй уур амьсгал юу вэ? Энэ нь маш халуун эсвэл маш хүйтэн байна уу? Та өвчинтэй юу? Чихрийн шижин, зүрхний өвчтэй гэж үзвэл? Зарим тохиолдолд зарим өвчин нь уух шингэний хэмжээгээр нөлөөлдөг. Хэрэв та хэт их уувал зарим хүний ​​хувьд муу, бага хэмжээгээр уувал муу ч гэсэн тодорхой хүчин зүйлээс хамаарч ойролцоогоор дөрөвөөс арван аяга ус уух болно. Тэгэхээр хамгийн том асуулт бол та юу хангалттай байгааг яаж мэдэх вэ? Ерөнхийдөө үүнийг олж мэдэх хоёр арга бий.

Нэгдүгээрт, хоолой чинь гэнэт цангаж байгааг мэдрэх үед (ugggghhhh) 'Миний хоолой маш хуурай санагдаж байна.' Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таныг цангаж байна гэсэн үг, тиймээс та илүү их уух хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, шээс, писсээ харахад цайрсан цайвар, ялимгүй тунгалаг байгаа нь таны усыг маш сайн усалдаг гэсэн үг юм.

дугуйн сургагч багш зарна

Гэхдээ мэдээж ус шиг тунгалаг байхад

Үгүй ээ, энэ бол арай дэндүү юм. Энэ нь таныг хэт их усалдаг гэсэн үг юм. Таны шээс үнэхээр харанхуй шар өнгөтэй, тэр үнэхээр энэ өнгөөр ​​маш их баялаг юм шиг үнэхээр харанхуй өнгөтэй байвал энэ нь таныг усгүйжсэн гэсэн үг юм.

Тиймээс хүн усгүйжсэн үед энэ нь олон зүйлд нөлөөлдөг бөгөөд үүнд үнэхээр нөлөөлдөг хамгийн том зүйл бол бидний зүрх сэтгэл юм. Бидний зүрх сэтгэлийн зүйл бол энэ нь үнэхээр завгүй байдаг, үүнд ямар нэгэн энерги, ус шаардагддаг нь маш чухал, яагаад гэвэл бидний зүрх, тодруулбал бидний бие шингэн алдаж, цус өтгөрөхөд юу тохиолддог вэ. Энэ натрийн хэмжээ нэмэгдэж, дараа нь цус хэрхэн яаж бие махбодоор эргэлдэх вэ гэдэг асуудал гарах болно.

Үүнийг санаж байгаарай, хэцүү байдаг: бие махбодид эргэлдэхэд хэцүү байдаг, зүрх нь илүү их ажиллах ёстой болдог. Үнэнийг хэлэхэд ус зүгээр л уйтгартай байхад та ингэж хэлэхгүй гэж үү? Энэ нь жинхэнэ амтгүй, таашаал авахыг хүсдэг амтгүй гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ бодит асуудал бол шингэн алдалтын үед ус уух хамгийн сайн зүйл хэвээр байна.

Хоёрдугаарт, ижил төстэй жимсний амттай ус эсвэл спорт ундаа нь үндсэндээ электролитийн агууламж өндөртэй ус байдаг нь гайхалтай сүү юм. За эдгээр нь таны хамгийн сайн сонголт байх болно.

замын дугуйн дуулга

Хэрэв та хүсвэл encores шиг тарвас нь маш сайн байдаг. Энэ нь үнэндээ уух зүйл биш боловч тарвасанд байдаг асар их хэмжээний шингэний улмаас үүнийг ямар нэгэн байдлаар ундаа гэж ангилдаг. Таны бие усгүйжсэн үед цус өтгөрдөг тул цусны эргэлтэд асуудал гардаг гэдгийг санаарай.

Тиймээс өөрийгөө үргэлж чийгшүүлж байхаа мартуузай. Дахин хэлэхэд, Аман энд бас зүрхний хязгаарыг үзэж байна. Одоо би энэ нийтлэлийг нэлээд богино, маш энгийн, гэхдээ шингэн алдалт нь маш том асуудал гэдгийг мэдэж байгаа бөгөөд бид бүгдээрээ зохих ёсоор усалж байх ёстой гэдэгт маш их анхаарал хандуулах ёстойг хэлэх хэрэгтэй.

Дараа нь дахиад уулзъя!

дугуйг хэрхэн цэвэрлэх вэ

Ус уух нь зүрхний цохилтыг бууруулж чадах уу?

БуулгаххурданЗүрхний хэмнэл

Таны зүрхний цохилтмэдрэл, стресс, шингэн алдалт, хэт их ачааллын улмаас түр зуур нэмэгдэх магадлалтай. Суух,ус уух, ба авахудаан, гүнзгий амьсгалчадахерөнхийдөөзүрхний цохилтоо бууруул.2 сар. 2018 оны 11-р сар

Шингэн алдалтын 8 шинж тэмдэг юу вэ?

Та хангалттай ус уухгүй байгаа арван хоёр шинж тэмдэг Энэ дэлхийд өндөр шилэн мөстэй хүйтэн уснаас илүү их сэргэг зүйл байдаггүй ч дэлхийн хүн амын талаас илүү хувь нь таны эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болохыг мэдэлгүйгээр усгүйждэг. Эцэст нь шингэн алдалт хэрхэн сөргөөр нөлөөлж, таван секундын дотор таны шингэн алдалтын түвшинг хялбархан шалгаж болохыг олж мэдэхийг хүсч байгаа бөгөөд шингэн алдалтын гол шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэхээсээ өмнө ямар ч сургууль дээр дамжуулж байх хэрэгтэй. хангалттай ус Та 60-80 устай тул өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уухгүй бол энэ нь таны цуснаас хэдэн хувь хүртэл алга болж, улмаар судас нарийсахад хүргэдэг Цус өтгөрөх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. эс хоорондын зайнаас 26 хүртэл хувь нь алга болж, улмаар хүчиллэг түвшинг дээшлүүлж, хэврэг яс, дархлааг бууруулдаг. Эцэст нь усны хувь хүртэл танаас алга болж, i Холестерины хэмжээг бууруулж, бодисын солилцоог бууруулж, хөгшрөлтийг хурдасгах Таны ам хуурай болсны дараа энэ нь мэдээжийн зүйл мэт санагдах болно, гэхдээ үр нөлөө нь мэдээжийн хэрэг таны аманд наалдахгүй, эвгүй мэдрэмж төрүүлэх нь мэдээжийн хэрэг Зарим шингэний дараа чихэрлэг ундаа нь зөвхөн уух нь түр зуурын шийдэл гэдгийг санаарай. асуудал Ундны ус уух нь ам, хоолойны салст бүрхэвчийг түрхдэг Энэ эхний алхамаас хойш амаа шүлсээр чийгшүүлж байх хэрэгтэй - таны арьс хуурайшдаг. Таны арьс бол таны хамгийн том эрхтэн юм. Тиймээс бие чийгшүүлж байх хэрэгтэй.

Шингэн алдалтын анхны шинж тэмдгүүд. Усны дутагдал нь хөлс дутагдалтай гэсэн үг бөгөөд энэ нь илүүдэл шороо, тосыг угаах чадваргүй болоход хүргэдэг. Хэрэв та өвчний дэгдэлтийг зогсоох гэж байгаа бол өдрийн турш хуримтлуулаарай, эхлээд илүү их ус уух хэрэгтэй 3 Маш цангаатай Бид хуурай амаар цөлөөр цангаж аль хэдийнээ цангаж байсан. Унтаж байсан хүмүүс таны биеийг сэрээх нь зүгээр л c Хэт бага ус байна гэж хэлж чадна Архи нь бүхэл бүтэн биеийг хатааж байна Ундны ус, тийм ээ, шингэний түвшин үндсэн үнэ цэнэ болох хүртэл тархинд дохио өгөөч. Биеийнхээ хэлж ярьж байгааг сонсоорой, энэ нь юу ярьж байгааг мэдэж байгаа, учир нь таны нүд энэ хооронд байгаа тул ундны цэвэр ус Таны амнаас илүү их зүйл нөлөөлөх ёстой Хоолой Усны хомсдол нүд хуурайшихад хүргэдэг Бие махбоддоо усгүй бол нулимсны булчирхай хатах болно Энэ нь таны нүдэнд илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй, ялангуяа та өдөр бүр байдаг контакт линз Өвдөлт Таны мөгөөрс ба завсрын нугаламын дискийг 80 орчим хувийн уснаас бүтээсэн тул алхам тутамд яс бие биенээ үрэхээс урьдчилан сэргийлэх зайлшгүй шаардлага юм. таны биеийг чийгшүүлж, үе мөч чинь гүйх, үсрэх, эсвэл эв хавгүй унах гэх мэт гэнэтийн хөдөлгөөний цочролыг өөртөө шингээж авах чадвартай эсэхийг баталгаажуулах уу? Таных 6 булчингууд нь мэдээжийн хэрэг уснаас бүрддэг бөгөөд бие махбоддоо бага ус агуулдаг нь булчингийн масс багатай, дасгал хийснийхээ өмнө ба дараа ус уух нь таныг чийгшүүлж, тохь тухтай байлгаж, усыг зөв газарт нь авчирдаг. шинэ биед орж, биеийн тамирын дасгал, жин өргөхтэй холбоотой үрэвсэл, өвдөлтийг бууруулдаг тул та машин гэх мэт зарим хаягдал бүтээгдэхүүнийг шүүж цэвэрлэх өвчтэй хэвээр байх болно, гэхдээ та усаа тэжээхгүй бол энэ нь сайн ажиллаж чадахгүй. шингэн алдсан бие нь эд эрхтнээ хадгалагдаж байгаа газраас ус авахаар эхэлдэг. Цоо шинэ асуудал, идэвхгүй байдлаас асуугаарай. Бие махбодь цуснаас ус зээлж, зохих ёсоор ус дутагдах нь хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг бол бие махбодь даяар түүхий байх нь мэдээжийн хэрэг хүчилтөрөгчийн дутагдал нь тайван бус байдалд хүргэж, шууд дутагдалд ордог. тэсвэр тэвчээртэй байх болно.

Өдрийн эхэн ба түүнээс өмнөх үеийн ослууд Кофе удаан хугацаанд нэмэргүй гэдгийг санаарай9 - Өлсгөлөнгийн туршлагатай, шингэн алдалт ихтэй байдаг. Шөнө дундын зууш идэхийг хүсээд сэрэхэд бие махбодь энэ нь бүх юм болдог зүйл юм шиг санагдаж магадгүй юм. Өдөр шөнөгүй шөнө дундын зууш бие махбодь өнгөрч байна гэж шунан дурлаж байхдаа10 Та хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байна Ам, хоолойны салиа, диафрагмыг хэвийн ажиллуулахын тулд хэрхэн чийгшүүлэх талаар бид өмнө нь ярьж байсан нь энэ нь хоол боловсруулах замын бүхэлд нь хамаатай юм. Зөв зохистой чийгшүүлснээр гэдэс доторх салстын хэмжээ, хүч чадал буурч таны дотоод засал чимэглэлд ихээхэн хохирол учруулдаг нь бидний зүрхний шарх гэж нэрлэдэг бөгөөд хоол боловсруулах явцад та эрт хөгшрөлтийг мэдэрдэг - таны биеийн авдаг усны хэмжээ аяндаа эргэж тогтдог. , нас ахих тусам буурч, удаан үргэлжилдэг d эрт хөгшрөлт нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам гаднах байдлаараа илүү тод мэдрэгддэг12 Та үүнийг харж, энэ нийтлэл дээр ked дээр дарвал өдий зэрэгтэй болсон байх магадлалтай гэж бодож байна уу? би хангалттай ус уудаггүй гэж бодож байна, тиймээс та хийх болно гэдэгт итгэхгүй байгаа бол, эсвэл аяга уу? Хэрэв танд санал болгож буй хэмжээгээ аваагүй бол өөрөөсөө илүү өндөр хэмжээтэй байгаа бол одоо уух нь ямар ч хор хөнөөлгүй гэж бодож байна. Одоо толин тусгалаа шалгаж үзмээр байна уу? Энэ бол хурдан тест юм. Хэрэв арьсны нугалаас тэр дороо гадагшлах юм бол гарынхаа арьсан дээрх арьсыг татан авч, чийглэг сайн бол, харин арьс хоромхон зуур ч гэсэн байрандаа байвал шингэн алдалтанд ороод шилэн аяга уугаарай. Усны шингэн алдалтын янз бүрийн хэмжээ нь маш аюултай болохыг дахин санаарай, бага зэргийн шингэн алдалт, хуурай цангалт, ядаргаа, тэр ч байтугай цочромтгой шинж тэмдгийг давтаж, харуулцгаая Жорлонгийн завсарлагааны үеэр хар шар шээс эрүүл хүн бол таны нэрийг өдөр бүр долоон удаа толгой эргэх арьсны толгой эргэхээс зургаан настай гэдгийг санаарай. амьсгалах, булчин өвдөх Шингэн алдалт нь эрүүл мэндэд ноцтой үр дагавар авчирдаг гэдгийг санаарай Хүнд шингэн алдалтын 10 шинж тэмдэг Хэт их цангаж, зүрхний цохилт түргэсэх Ухаан алдах Хурдан амьсгалах Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь таньж мэдвэл даруй H2o аяга уугаарай. Тэгэхээр танд юу хамгийн их сэтгэгдэл төрүүлэв? Доорх тайлбар дээр таны бодол санаа байна уу? Like товчийг дарж, эрүүл мэндэд нь туслах энэхүү хэрэгтэй нийтлэлийг найз нөхөдтэйгээ хамт үзээрэй

Хүнд шингэн алдалтын шинж тэмдэг юу вэ?

аварга том tcr тойм

Шингэн алдалтын үед зүрхний цохилт түргэсдэг үү?

Таны биеэр дамжин тархах цусны хэмжээ буюу цусны хэмжээ таныг байх үед буурдагусгүйжсэн. Нөхөн төлбөрийг төлөхийн тулд танызүрхний цохилт илүү хурдан, нэмэгдүүлэхзүрхний хэмнэлзүрх дэлсэх мэдрэмж төрүүлдэг. Мөн таны цус илүү их натри хадгалдаг тул таны биеэр дамжин тархахад илүү хатуу болдог.9-р сарын 4 2014 он

Шингэн алдалтаас болж зүрхний цохилт түргэсдэг үү?

Шингэн алдалтын шалтгаантаны ачаалалзүрх сэтгэл. Таны биеэр дамжин тархах цусны хэмжээ буюу цусны хэмжээ таныг байх үед буурдагусгүйжсэн. Нөхөн төлбөрийг төлөхийн тулд танызүрхний цохилтилүү хурдан, нэмэгдүүлэхзүрхний хэмнэлболоншалтгаан болж байназүрх дэлсэхийг мэдрэх9-р сарын 4 2014 он

Хүйтэн ус уух нь зүрхний цохилтыг бууруулдаг уу?

БууралтЗүрхний хэмнэл

Судалгаагаар үүнийг нотолж байнаууххөргөсөнусзөвхөн буурдаггүйзүрхний цохилтбас өдөөдөгTheтэнэмэл мэдрэл.Theхянах мэдрэлTheалбадан чиг үүрэг-ийнбие.

Шингэн алдалтын үе шатууд юу вэ?

Ихэнх эмч нар хуваагддагшингэн алдалтгурав болгоноүе шатууд: 1) зөөлөн, 2) дунд зэргийн ба 3)хүнд. Зөөлөн, ихэвчлэн бүр дунд зэрэг байдагшингэн алдалтүйл ажиллагааны явцад алдагдсан электролит (эсвэл давс) агуулсан шингэнийг уух замаар эргүүлж эсвэл тэнцвэржүүлж болно.

Шингэн алдалтын үед зүрх яагаад хурдан цохилдог вэ?

Шингэн алдалттаны ачааллыг үүсгэдэгзүрх сэтгэл. Таны биеэр дамжин тархах цусны хэмжээ буюу цусны хэмжээ таныг байх үед буурдагусгүйжсэн. Нөхөн төлбөрийг төлөхийн тулд танызүрхний цохилт илүү хурдан, нэмэгдүүлэхзүрхний хэмнэлзүрх дэлсэх мэдрэмж төрүүлдэг.9-р сарын 4 2014 он

тэсвэр тэвчээртэй байна

Зүрхний цохилт нь тайван байдалд юу нөлөөлдөг вэ?

Синусын тахикарди нь ахурдан, тогтмолзүрхний цохилтэнэ нь 100 гаруйцохилтнасанд хүрэгчдэд минут тутамд. Синусын тахикарди нь ихэнх тохиолдолд хэвийн байж болох бөгөөд дасгал, стресс, кофеин, өвчин, шаналал, эмийн гаж нөлөө гэх мэт олон нийтлэг нөхцлүүдийн хариу урвал болдог.

Шингэн алдалтаас болж зүрхний цохилт хэрхэн нэмэгддэг вэ?

Энэ нь хэт их ачаалалтай байдаг Зүрхний шингэн алдалт нь цусыг өтгөрүүлж, цусны хэмжээг бууруулдаг. Тэнцвэрийг олж авахын тулд зүрх нь өөрөө хэт их ажиллаж, бие нь цусны судсыг дардаг. Энэ нь зүрхний даралтыг (өтгөн) цусаар шахаж, улмаар зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.

Хуурайшсан үед таны биед юу тохиолддог вэ?

Энэ нь шингэн алдалтын үед амархан тохиолддог; шинж тэмдгүүд нь толгой эргэх, хөнгөн толгой мэдрэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд орно. Шингэн алдалтын үед ортостатик гипотензи үүсч болзошгүй тул цусны эзэлхүүн таны байрлал өөрчлөгдөхөд хэвийн хэмжээнд байх тул цусны даралт болон зүрхний цохилтыг тохируулах боломжгүй юм.

Шингэн алдалтаас болж цусны даралт ихсэх боломжтой юу?

Цусны даралт ихсэлт, зүрхний цохилт нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд хэрэв таны шингэн алдалт нь цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилтыг үүсгэдэг бол хариулт нь ТИЙМ болно. Шингэн алдалтаас гадна цусны даралт ихсэх, буурахад хүргэдэг олон шалтгаан байдаг.